肉體是靈魂的殿堂,，我們的心靈需要不斷凈化與提升而我們的身體更要好好愛護(hù)，因?yàn)闆]有身體健康的保證,，越發(fā)難走向平靜的內(nèi)心,。“于是阿育吠陀就此誕生,。印度人在五千年之前,，就發(fā)現(xiàn)人要走向覺悟，首先先要讓外在的身體沒有疾病,，預(yù)防與治療同樣重要,。”來自臺灣涅槃瑜伽學(xué)院創(chuàng)辦人Prathap 老師對我說,。

百度百科是這樣來解釋阿育吠陀的：

印度的醫(yī)學(xué)體系包括阿育吠陀（Ayurveda，又稱生命吠陀）醫(yī)學(xué)和悉達(dá)（Siddha）醫(yī)學(xué),。它被認(rèn)為是世界上最古老的醫(yī)學(xué)體系,。五千多年來，它在無數(shù)印度傳統(tǒng)家庭中使用著,。其影響波及南北半球幾乎所有的醫(yī)學(xué)系統(tǒng),，因此印度阿育吠陀被譽(yù)為“醫(yī)療之母”。由早期的文獻(xiàn)可看出,，阿育吠陀的醫(yī)生對于植物的強(qiáng)力醫(yī)療特性具有先知灼見,，可說是現(xiàn)代藥理學(xué)的開山鼻祖。他們也對體內(nèi)的運(yùn)作極為了解,，甚至有證據(jù)指出阿育吠陀醫(yī)師動過人體手術(shù),。此外，此系統(tǒng)從古到今都同樣強(qiáng)調(diào)飲食與靈性的重要性,，中國的中醫(yī)以及“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)之父”希波克拉底（Hippocrates）的醫(yī)療方法,，都可見到阿育吠陀的影子,。

而對于現(xiàn)代職業(yè)女性來說,，繁忙快速的工作生活節(jié)奏,，高壓力高強(qiáng)度的工作要求，還有愛玩樂玩的天性以及亞洲女性特有的養(yǎng)兒育女的煩惱,，讓很多35-45歲女生面臨未老先衰：

1,、消化能力減弱；

2,、頭上開始出現(xiàn)白發(fā),，或是開始掉發(fā)；

3,、頭發(fā)稀疏,；

4、月經(jīng)量減少,，甚至提早停經(jīng),；

5、臉上也出現(xiàn)色素沉著斑,；

6,、記憶力減退；

7,、整天感覺很疲憊,；

8、思考及處理反應(yīng)能力下降,。

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“從阿育吠陀養(yǎng)生之道看來，這些都是消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題的表現(xiàn),，「吃的量和以前一樣,，卻一直胖起來」、「明明少吃很多,，卻完全沒有瘦下來」,，這種癥狀很容易被誤認(rèn)為「是上了年紀(jì)所致」，但其實(shí)只要通過一些簡單的瑜伽體位,，加上阿育吠陀因人而異的保養(yǎng)方向,，加上對自己的好好照顧，可以恢復(fù)原來的消化功能,?！盤rathap老師說。

9月16-17日,，這位臺灣瑜伽屆的小P將到杭州開啟他在亞洲巡演的一個重要站點(diǎn)，為大家?guī)?2個小時阿育吠陀與瑜伽的工作坊,，他說：當(dāng)你了解你自己,，你才擁有了全部“做自己”的自由。

研習(xí)內(nèi)容：

1.阿育吠陀基本概論：體質(zhì)（督夏dosha）,、三種生理特性（古納guna）、六種味道（羅沙rasa),、九種情緒（nava rasas）,；

2. 阿育吠陀體質(zhì)測試，了解你的身體與個性,；

3. 阿育吠陀飲智慧,，按照體質(zhì)來吃該吃的食物；

4. 阿育吠陀在瑜伽體式中的練習(xí),。