古印度生命科學(xué)---阿育吠陀

根據(jù)阿育吠陀的準(zhǔn)則，認(rèn)識你自己,，確認(rèn)自己的體質(zhì),，辨別dosha（體質(zhì)）失衡的原因，你不僅能在適當(dāng)?shù)闹敢碌玫角鍧?、凈化和疾病預(yù)防,，同時還能進(jìn)入一個未知的覺知領(lǐng)域,。

                                                                         ——Vasant Lad

阿育吠陀是一門身心醫(yī)學(xué)，起源于印度,，距今至少有6000年的歷史,。阿育吠陀最初記載于「吠陀經(jīng)」，他是世界上現(xiàn)存最古老的著作,。阿育吠陀名稱來自兩個梵文（古老的印度文字)：ayur,，“生命”；veda,，“科學(xué)”或“知識”,。所以，阿育吠陀字面意思就是“生命的科學(xué)”,。

盡管我們科技進(jìn)步,，擁有先進(jìn)的醫(yī)療保健設(shè)施，可是現(xiàn)今人類卻面臨前所未見,、越來越多的健康問題,，不僅出現(xiàn)了新型的疾病和更嚴(yán)重的病毒，而且越來越多的年輕人被診斷出患有嚴(yán)重的疾病,。

大家都希望健康,，但真正健康的人卻越來越少！大家都不希望生病,，生病的人還是越來越多,！

很多藥不是該吃的，卻在吃,；很多治療是不需要的,，卻在做；很多手術(shù)會使病人更痛苦,，卻也在做,。花錢不少,，病卻越治越多?

2000年中國醫(yī)療費(fèi)高達(dá)5838億元,，是十年前的4倍；老年人醫(yī)療費(fèi)高達(dá)1487億元,，是十年前的10倍,。

1996年美國醫(yī)療費(fèi)高達(dá)1035億美元，占國民生產(chǎn)總值的14％以上,。巨額的醫(yī)療費(fèi)連美國都不堪重負(fù),。

但是，最最關(guān)鍵的是,，花了錢,，并沒有治好病,。

這是一個非常值得我們深思的問題，也是一個與每個人都息息相關(guān)的問題,。

全世界每年因?yàn)E用藥物誤殺了數(shù)百萬的人命,。

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，因醫(yī)院誤診和錯誤用藥而導(dǎo)致死亡的人數(shù)竟然占疾病死亡總數(shù)的44%,，也就是說,，有將近一半的病人是被醫(yī)藥治死的！

美國每年有200多萬人深受西藥毒副作用之害,。

中國藥源性疾病發(fā)生率高達(dá)18%,，1997年有200多萬人因此而住院，每年死于西藥毒性反應(yīng)者至少有20多萬人,，相當(dāng)于因汶川地震而死亡人數(shù)的3倍,，是我國每年因傳染病而死亡的總?cè)藬?shù)的20倍，是全世界因非典而死亡人數(shù)的20多倍,，為此而增加的搶救費(fèi)高達(dá)45億元,。

在這個越來越脫離自然療法（治療）的世界里，我們已經(jīng)忘記了如何傾聽身體的智慧,。阿育吠陀稱為以意識為基礎(chǔ)的醫(yī)學(xué)體系,，因?yàn)榘⒂屯拥尼t(yī)生們知道，病人不僅僅是血肉之軀,，還是會不斷變化的人,，他們有身體,、思想,、感情、靈魂還有精神,。

正如《遮羅迦集》所說,，“即便醫(yī)生的書本知識更淵博，如果不帶著關(guān)愛之火和真理之光走進(jìn)病人的內(nèi)心,，就無法完全治療疾病”,。

阿育吠陀認(rèn)為每個人都是獨(dú)一無二的，需要回歸個體本身,，它的治療方式通過草藥,、按摩、瑜伽,、飲食,、排毒等不同方法進(jìn)行。這正是一直以來,，對抗療法,、西醫(yī),、藥物中所缺失的，以及在阿育吠陀醫(yī)學(xué)中所能找到的,。

阿育吠陀在實(shí)踐中強(qiáng)調(diào)飲食,、生活方式、周期和日常規(guī)律,、草藥,、按摩或者觸摸療法、身體排毒,、能量運(yùn)行,、通過瑜伽和冥想修煉精神，再有就是手術(shù),。

阿育吠陀關(guān)注的首先是預(yù)防醫(yī)學(xué),。意識到身體、思想和理解力的存在,，能夠指引你辨別疾病徹底爆發(fā)前的細(xì)微變化,。改變身體的細(xì)微變化遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比治療疾病容易得多。通過學(xué)習(xí)和運(yùn)用一些小技巧,，就能大大地改善自己的健康,。

“健康是集思想、情感,、靈魂,、精神、身體以及生活目標(biāo)于一體的,?！逼渲械娜魏我豁?xiàng)不平衡，整體就會失衡,。

要想療愈疾病,，首先要識別疾病，一個經(jīng)驗(yàn)豐富的阿育吠陀醫(yī)生是必不可少的,。中醫(yī)提到疾病需要辯證治療,。同樣的，阿育吠陀治療疾病也是因人而異的,。

阿育吠陀把每個人看成獨(dú)立的個體,，每個人的體質(zhì)、生活環(huán)境,、生活習(xí)慣都各不相同,，所以可以同樣的疾病可能是由不同的原因引起的。

當(dāng)病人來到阿育吠陀醫(yī)生面前，需要經(jīng)過一個非常詳細(xì)的問診過程,，在這個過程中,，醫(yī)生會問很多跟你的生活方式、飲食習(xí)慣,、工作環(huán)境相關(guān)的問題,，還會問到你家庭病史，這之后醫(yī)生會給你把脈,，觀察你的眼睛,、舌頭、皮膚等跟我們的中醫(yī)的望聞問切一樣的,。

阿育吠陀療法主要通過以下四種方式：

食療

從每天,、到不同季節(jié)，根據(jù)每個人不同體質(zhì),，給出適合的食物菜單,，讓身體吸收所需要的營養(yǎng)。通過合理膳食,，便可以長時間的保持健康,，預(yù)防疾病。

純天然草本植物

自然造就了人,，自然間的萬物也都為人可用,。對于人身體的不適，自然給予了豐富的植物來對人進(jìn)行修復(fù),，阿育吠陀中有詳細(xì)的關(guān)于如何運(yùn)用植物來對各種病況進(jìn)行療愈,。

瑜伽理療

包含各種瑜伽的體位法、調(diào)息法,、冥想,、唱頌等，除了能治療一些關(guān)節(jié)病痛,，同時還能打開身體不同層級的氣脈,，將淤堵在里面的毒素排出來。

藥油療法

不同于普通的放松按摩,，阿育吠陀藥油療法是將幾百種不同植物提煉的藥油通過按摩，草粉揉搓,，藥包熱療,，熏香等不同方法，由外而內(nèi)將精華吸收至體內(nèi)來對身體進(jìn)行療愈,。

阿育吠陀藥油療法有很多種,，醫(yī)生會根據(jù)你的身體情況選擇適合你的療愈方法，并由兩名經(jīng)驗(yàn)豐富,，充滿愛心的療愈師為你療愈,。

Shirodhara

溫和藥油 / 藥液 / 藥奶 / 酪乳持續(xù)流到前額20至40分鐘,。該過程常使精神狀態(tài)恍惚，能給身心深度放松,。它是深度放松,，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)新生。

益處：焦慮,、沮喪,、癲癇癥、高血壓,、糖尿病,、神經(jīng)病、中樞神經(jīng)系統(tǒng),、偏癱,、截癱、加強(qiáng)感官,、失眠癥,、謝頂、掉發(fā),、智力遲鈍,、癱瘓、壓力,。

Abhyanga

以特別藥油按摩全身,，滋養(yǎng)及新生身體組織，將毒素從細(xì)胞排除,。相比平常一個礦物油及精油按摩有更深遠(yuǎn)的影響,。Abhyanga通過身心靈自然的協(xié)調(diào)達(dá)到最深的治療效果。

益處：增強(qiáng)組織力量,、改善血液循環(huán),、使全身恢復(fù)活力、排除脂肪,、美化皮膚,、延緩衰老、促進(jìn)充分睡眠,、提升活力,、減少壓力、排毒,。

Podikizhi

將草藥與合適的溫?zé)崴幱突旌虾?，包裹在小棉袋中。治療師用小棉袋，以溫暖的,、環(huán)繞型按摩手法,，溫和而有規(guī)律的給客人進(jìn)行按摩，這能幫助去除體內(nèi)的雜質(zhì),。這個治療是以天然的營養(yǎng)成分刺激為主,，例如使用鷹嘴豆粉、姜粉,、和葫蘆巴粉,。姜粉具有增強(qiáng)肌膚的作用，緩解Kapha(黏液)和Vata(風(fēng))造成的疾病,，以及有良好的抗菌作用,。

益處：在按摩過程中，你會逐漸進(jìn)入深層的放松狀態(tài),，這時體內(nèi)會開始消耗多余的熱量,，增強(qiáng)循環(huán)作用，在體表會產(chǎn)生一股新的能量,。這個療程對想令肌膚光滑無暇,，富有光澤的人特別有療效。對于關(guān)節(jié)疼痛以及關(guān)節(jié)腫脹非常有療效,。

草藥粉按摩Udvartana

療愈師沿著身體,，由下而上的方向均衡的 將草藥粉混合精油，再配合獨(dú)特的按摩手法,，刺激不同的氣脈,，能減少脂肪的囤積，改善循環(huán),，使皮膚光滑細(xì)膩,。

益處: 有助于消除肥胖，婦科疾病和水腫,， 提高汗腺功能,，促進(jìn)全身血液循環(huán)，風(fēng)濕性疾病和改善皮膚狀況,。這個減肥效果真的特別特別明顯,！

腰部油堡法Kati Vasti

療愈師會在身體疼痛區(qū)域（腰部、膝關(guān)節(jié),、頸部,、胸腔）周圍局部涂抹藥油按摩。然后,，療愈師會用面團(tuán)制作一個可以放置藥油的區(qū)域。在確保藥油不會流出來之后，會將一種大約200到300毫升的溫?zé)崴幱吐谷肫渲小?/span>

益處: 去除疼痛,，增加關(guān)節(jié)處的潤滑,，消除炎癥，增加血液循環(huán),。改善腰椎間盤突出,，坐骨神經(jīng)痛效果特別明顯。

有學(xué)員體驗(yàn)完這個療愈,，分享說感覺藥油進(jìn)到了骨髓里面,！

鼻腔滴入法Nasya

將含有藥性油在醫(yī)生的指導(dǎo)下，由專業(yè)的療愈師滴入鼻孔,，配合頭部,、面部和頸部的按摩，將頸部以上身體的毒素排出來（主要是把痰吐出來）,。再配合煙熏法,，疏通鼻腔。

益處：改善鼻腔干燥,，聲音嘶啞,，鼻竇炎，鼻炎,，鼻息肉,，頸部和下巴僵硬，頸椎炎,，頭痛,，偏頭痛，眼睛和耳朵疾病,，如近視,，耳鳴。對精神和情感壓力,，焦慮,，恐懼，抑郁,，失眠,，癲癇，帕金森也有很好的幫助,。

了解阿育吠陀后,，你便會知道真正的健康不單單是「頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳」,，而是全面的從生活里獲得平靜,，活在喜悅,、快樂和健康之中。

和瑜伽一樣,，阿育吠陀的理論看似復(fù)雜,，但一旦領(lǐng)悟了其中「平衡」的智慧，對整體的健康和生活均有莫大裨益,。

時至今日,，阿育吠陀逐漸廣為人知，世界各地越來越多人學(xué)習(xí)這套以自然為本的養(yǎng)生法,。

圖文來源：Rajyi