喝水時,，如果在水中加一樣?xùn)|西，有助排光體內(nèi)毒素,，外表年輕10歲,。具體加什么，關(guān)注微信公眾號 39健康網(wǎng) (長按可復(fù)制),，回復(fù) 飲水 了解詳情,。

　　一杯保健茶，根據(jù)自己的情況來配,。第一味黃芪,，補(bǔ)氣的?；罩菽抢锸切掳册t(yī)學(xué),，明清時全國有四大名醫(yī)，汪機(jī)是其中一個,。我的醫(yī)術(shù)受到新安醫(yī)派的影響,，其中汪機(jī)要方主要是兩味藥(人參、黃芪),，黃芪是第一位,，所以叫固本培元。黃芪有雙向調(diào)節(jié)作用,，高血壓的病人吃黃芪可以降血壓,，低血壓的病人吃黃芪可以升血壓。黃芪的作用,，為補(bǔ)藥之長,，《本草備要》說要大，要結(jié)實,，“大而結(jié)者良”,。黃芪還能降血糖,。胡適，大文豪,，徽州人,，原來不相信中醫(yī)，得了糖尿病,，醫(yī)生重用黃芪,，60克，八九十克,，把胡適治好了,。

　　第二味是15或20克黃精，又補(bǔ)氣又補(bǔ)血,。黃精,，氣血調(diào)和，百病不生,。黃芪補(bǔ)氣,，黃精又補(bǔ)氣又補(bǔ)血，又可以降低血糖,、降血脂,。

　　第三味是10克西洋參，西洋參偏涼性,，人參偏溫,，所以陽熱體質(zhì)之人不能吃人參，吃西洋參,，天熱時一定要吃西洋參,，冬天可以吃一點人參,、紅參,，增加抵抗力,、免疫力，也有三降的作用,。白血球低,、紅血球低、血象較低時,，可用西洋參,。

　　第四味藥，枸杞子,，補(bǔ)血,，枸杞是甘溫,，填精補(bǔ)髓,，祛風(fēng),，腎虛陽痿都可以吃這個，婦女的腎功能衰退也可以吃,，明朝的《萬病回春》,，(說枸杞)不能煮很長時間，不能火力大,，入藥要后下,，先熬就不起作用了，所以泡茶可以,。

　　就這四味,，用大茶缸泡，泡好后要用蓋子蓋一下,，溫?zé)嵋幌?。把這個水喝完了，然后又加點開水,，溫一下,，然后倒下來再喝，不要用罐子來喝就行,。早上泡起,，泡到晚上，(黃精,、西洋參,、枸杞子)三味藥都可以吃下去。黃精像肥肉一樣,，黃芪比較難吃,，要牙齒好。血脂很高,，血脂高的話加兩種藥,，葛根、澤瀉,。高血脂嚴(yán)重的話,，加葛根15克或10克都行，葛根粉要少吃,，澤瀉8克到10克,。有的血壓高的話，可以加一點生杜仲,、菊花,，血壓高紅參就少吃。