主持人董卿無人不知無人不曉，電視上的她美麗端莊大方,，所有人都驚嘆她保養(yǎng)得好,，這其實也得益于她常年以來的一個習(xí)慣：手機(jī)從不帶進(jìn)臥室。

為什么說這個習(xí)慣是駐顏良方,？先賣個關(guān)子,。

可怕的是，手機(jī)病明顯呈現(xiàn)老年化趨勢,！據(jù)《濟(jì)寧晚報》報道,，65歲的莊女士特別愛玩手機(jī)，今年春節(jié)前,，莊女士感到頭暈,、惡心、手發(fā)麻,，血壓一度到高壓180,、低壓110，甚至動一動就要暈倒,。去醫(yī)院做了全面檢查后得知,，莊女士這些癥狀與平日經(jīng)常看手機(jī)有很大關(guān)系,。 

莊女士這病癥還算輕的了,，據(jù)《科技日報》報道,，意大利一腦瘤患者在“患癌因頻繁使用手機(jī)導(dǎo)致的工傷事故”一案中獲勝,，該患者雖然獲得了工傷賠償,，但聽神經(jīng)已經(jīng)被切除了，再也無法聽到任何聲音,。

如果長期手機(jī)不離身，會對身體造成不可逆的傷害,，嚴(yán)重的話還會對生命造成威脅,！

據(jù)報道，世界衛(wèi)生組織的癌癥研究中心明確表示,，使用手機(jī)可能增加某種腦瘤的風(fēng)險,，用手機(jī)超過十年，患腦瘤風(fēng)險多兩倍,！并且手機(jī)已和鉛一樣,，已經(jīng)被列入“2B級致癌物”。

手機(jī)屏幕光源的部分光譜與對眼睛產(chǎn)生傷害的紫外線是臨界光,，長久刺激會傷害眼睛,，可能誘發(fā)白內(nèi)障。

頻繁使用手機(jī),，除了對視力有影響，不正確的姿勢對人體頸椎,、肩背部以及腰椎都有不良影響,。

它還會導(dǎo)致腦部供血不足,，出現(xiàn)眩暈,、頭痛,、拇指腱鞘炎等癥狀,，嚴(yán)重的話可能會出現(xiàn)需要做手術(shù)的“扳機(jī)指”,，這些病癥如今有了一個統(tǒng)一的病名——手機(jī)病。

手機(jī)輻射會讓你延遲入睡6分鐘,，并將深度睡眠縮短8分鐘,。

醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示，手機(jī)的輻射會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙,，引起失眠,、多夢,、脫發(fā)等癥狀,。嚴(yán)重的還會導(dǎo)致失眠,，越著急就越睡不著，睡不著就又看手機(jī),，如此形成惡性循環(huán),。

31%的人用手機(jī)會出現(xiàn)耳鳴，有的人還會出現(xiàn)聽力下降的情況,，可以說,，手機(jī)可能已經(jīng)成為聽力“殺手”。

這一點,，廣大女性應(yīng)該重點了解一下,。長時間低頭盯著手機(jī)看，會讓下巴和脖子處皺紋明顯增多,。并且,，經(jīng)常瞇著眼睛看手機(jī)上那很小的字，也會引起眼部的魚尾紋增多,。除此之外,，還會引起皮膚過敏、長痤瘡,。

看到這里,，您應(yīng)該已經(jīng)知道了，為什么“手機(jī)不進(jìn)臥室”會讓董卿永葆青春了,。接下來請專家來告訴大家,，如何使用手機(jī)最安全。

如果做不到把手機(jī)放在臥室外,，那么至少要保證,，手機(jī)不能放在枕邊（至少要保持一米以上的距離），尤其是不能放在枕邊充電,，充電可能會自燃,。

手機(jī)放在枕邊，電磁輻射對頭部危害較大,，引起頭痛,、頭昏、失眠,、多夢和脫發(fā)等癥狀,。另外，也不要在黑暗中玩手機(jī),，非常非常傷眼睛,。

在使用手機(jī)時一定要保持垂直狀態(tài)，盡量不要低頭玩手機(jī)。如果長期低頭,，頭的自重就會壓迫頸部的神經(jīng),、血管等。

眼睛和手機(jī)屏幕的距離,，最好保持半米左右,，玩手機(jī)之余可以多做做擴(kuò)胸運動。

老年人長時間歪脖接電話,，可能會導(dǎo)致缺血性中風(fēng),，也不利于頸椎健康。

手機(jī)撥出電話而未接通時,，輻射會明顯增強(qiáng)。建議看到接通提示后,，再將手機(jī)放在耳邊,。

長期只用一只耳朵接聽，長時間連續(xù)輻射可能對聽力和腦部都會有影響,，建議隔幾分鐘左右耳輪換著接聽,。

清潔手機(jī)很重要，可以用棉片沾著酒精來擦拭,，要注意的是,，手機(jī)的清潔要與手一起進(jìn)行才能避免細(xì)菌的交叉?zhèn)鬟f。

如果長期低頭感覺不適,，給您推薦一套緩解的操,，一共8個動作.每個動作每天一分鐘，雖然簡單,，但非常實用,！

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提醒關(guān)心的人,，尤其是愛美的女性,，萬萬不可手機(jī)“陪睡”，增加腦瘤風(fēng)險,、傷眼傷身還傷皮膚,！