2,、危害眼睛健康

手機屏幕光源的部分光譜與對眼睛產(chǎn)生傷害的紫外線是臨界光，長久刺激會傷害眼睛,，可能誘發(fā)白內(nèi)障,。

3、引發(fā)手機病

頻繁使用手機,，除了對視力有影響,，不正確的姿勢對人體頸椎、肩背部以及腰椎都有不良影響,。

它還會導(dǎo)致腦部供血不足,，出現(xiàn)眩暈、頭痛,、拇指腱鞘炎等癥狀,，嚴重的話可能會出現(xiàn)需要做手術(shù)的“扳機指”,，這些病癥如今有了一個統(tǒng)一的病名——手機病。

4,、影響睡眠

手機輻射會讓你延遲入睡6分鐘,，并將深度睡眠縮短8分鐘。

醫(yī)學調(diào)查顯示,，手機的輻射會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機能性障礙,，引起失眠、多夢,、脫發(fā)等癥狀,。嚴重的還會導(dǎo)致失眠，越著急就越睡不著,，睡不著就又看手機,，如此形成惡性循環(huán)。5,、影響聽力

31%的人用手機會出現(xiàn)耳鳴,，有的人還會出現(xiàn)聽力下降的情況，可以說,，手機可能已經(jīng)成為聽力“殺手”,。

5、影響聽力

31%的人用手機會出現(xiàn)耳鳴,，有的人還會出現(xiàn)聽力下降的情況,，可以說，手機可能已經(jīng)成為聽力“殺手”,。

6,、傷害皮膚

這一點，廣大女性應(yīng)該重點了解一下,。長時間低頭盯著手機看,，會讓下巴和脖子處皺紋明顯增多。并且,，經(jīng)常瞇著眼睛看手機上那很小的字,，也會引起眼部的魚尾紋增多。除此之外,，還會引起皮膚過敏,、長痤瘡。

手機這么用最安全

看到這里,，您應(yīng)該已經(jīng)知道了,，為什么“手機不進臥室”會讓董卿永葆青春了。接下來請專家來告訴大家,，如何使用手機最安全,。

禁：手機陪睡

如果做不到把手機放在臥室外,，那么至少要保證，手機不能放在枕邊（至少要保持一米以上的距離）,，尤其是不能放在枕邊充電,，充電可能會自燃。

手機放在枕邊,，電磁輻射對頭部危害較大,，引起頭痛、頭昏,、失眠,、多夢和脫發(fā)等癥狀。另外,，也不要在黑暗中玩手機,，非常非常傷眼睛,。

禁：低頭玩手機

在使用手機時一定要保持垂直狀態(tài),，盡量不要低頭玩手機。如果長期低頭,，頭的自重就會壓迫頸部的神經(jīng),、血管等。

眼睛和手機屏幕的距離,，最好保持半米左右,，玩手機之余可以多做做擴胸運動。

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禁：歪脖接聽

老年人長時間歪脖接電話,，可能會導(dǎo)致缺血性中風,，也不利于頸椎健康。

禁：撥號后手機貼耳朵上

手機撥出電話而未接通時,，輻射會明顯增強,。建議看到接通提示后，再將手機放在耳邊,。

禁：一只耳接聽

長期只用一只耳朵接聽,，長時間連續(xù)輻射可能對聽力和腦部都會有影響，建議隔幾分鐘左右耳輪換著接聽,。

禁：手機不消毒

清潔手機很重要,，可以用棉片沾著酒精來擦拭，要注意的是,，手機的清潔要與手一起進行才能避免細菌的交叉?zhèn)鬟f,。