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夏季是一年中最熱的季節(jié),，亦是人體消耗最多的季節(jié),，所謂“一夏無(wú)病三分虛”，因而在夏季進(jìn)補(bǔ)很重要,。而夏季進(jìn)補(bǔ)的中藥亦是有講究的,。以下給您介紹5大適宜夏季進(jìn)補(bǔ)的中藥：

1.黃芪其有補(bǔ)氣升陽(yáng)，固表止汗,，利水消腫,，托毒生肌之功。用于治療氣虛體弱,，四肢無(wú)力,，體虛多汁，脾胃衰弱，精神萎靡不振以及心悸等癥狀,。用法1.黃芪粥：黃芪本身不要吃下去,。要把黃芪通過(guò)中藥的“三煎三煮”方法熬成藥汁，用此藥汁加大米煮粥,。提氣作用強(qiáng),，適宜早上喝。2.黃芪水：黃芪2～5克煎服,。治氣虛倦怠,、四肢無(wú)力與自汗。3.黃芪大棗水：生黃芪15克,，大棗10枚,，用開(kāi)水沖泡飲用。增強(qiáng)體質(zhì),、預(yù)防感冒,。禁忌脈細(xì)數(shù)、舌質(zhì)紅,、食積停滯,，腎陰虛者、感冒患者及女子經(jīng)期均不宜服用,。

2.山藥其具補(bǔ)中益氣,、強(qiáng)筋健脾等滋補(bǔ)功效；補(bǔ)氣而不滯,，能很好調(diào)節(jié)脾胃功能,。用法1.炒山藥：山藥切成片或絲下鍋爆炒。因加熱時(shí)間短,，所含營(yíng)養(yǎng)成分,，特別是維生素C遺失得較少。2.清蒸山藥：將山藥去皮,，切段,，放入鍋中蒸熟，然后蘸白糖食用,，清鮮綿軟,，香甜可口。適合大病初愈,，沒(méi)什麼胃口者,；也適合慢性病如高血壓、胃病等患者食用,。3.山藥粥：煮粥時(shí)放入山藥塊,，再加上幾顆撕開(kāi)的紅棗，孩子與老人最適合吃。禁忌大便燥結(jié)者不宜食用,；有實(shí)邪者忌食,。

3.蓮子其味甘，能補(bǔ)脾益胃,、寧心安神,，可用于治療脾胃衰弱、食少乏力,、嘔吐泄瀉,、心神不寧、心悸,、失眠等癥,。用法1.蓮子粥：蓮子、大米,、冰糖適量,，加入適量的清水,，中火熬粥,。2.蓮子芡實(shí)荷葉粥：取蓮子、芡實(shí)各60克,，鮮荷葉1張,，粳米100克，加水燒沸后,，改用文火煮成粥,，加入冰糖或白糖調(diào)味，每日吃2次,。3.蓮心茶：蓮子心2克,，生甘草3克，放保溫杯中沖入沸水,，蓋燜10～15分鐘後代茶飲,，早晚各1次。禁忌中滿(mǎn)痞脹,、大便燥結(jié)者禁服蓮子,。

4.枸杞其藥性平與滋潤(rùn)，不溫不寒,，能滋補(bǔ)肝腎,，益精明目，一年四季皆可服用,。用法1.杞子茶：既可單獨(dú)使用枸杞子泡茶,，也可區(qū)分和綠茶、花茶、干菊花,、西洋參片,、米仁、決明子,、楓斗（石斛）等壹起泡茶飲用,，起到補(bǔ)益提神、防暑生津的獨(dú)特效果,。2.杞子粥：在煮粥的同時(shí)加入必須量的枸杞子便可,，或再調(diào)入些冰糖，能起到潤(rùn)肺,、補(bǔ)肝,、益腎的作用。禁忌1. 夏季枸杞不宜選用膏滋形式,，不宜與藥性溫?zé)岬难a(bǔ)品配伍使用（如桂圓,、紅參、大棗）,，也不宜使用藥酒方式（如杞圓酒）,。2.感冒發(fā)燒、發(fā)炎,、腹瀉患者不宜食用,。

5.菊花其性微寒，有散風(fēng)清熱,、清肝明目與解毒消炎等作用,，特別適合夏季高溫天氣時(shí)飲用。用法1.菊花枸杞茶：取白菊花6克,、枸杞子10克,，放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡,，溫浸10～15分鐘之后,，即可飲用。滋補(bǔ)肝腎,。2.菊花桑葉茶：取黃菊花,、桑葉各6克，沖泡方法如上,?？删徑怙L(fēng)熱感冒初期的發(fā)熱、頭疼等癥狀,。禁忌1.菊花茶不宜連續(xù)飲用,，平常3～5天即可。2.隨泡隨飲,，不能隔夜,。菊花茶中富含黃酮類(lèi)物質(zhì)，很容易被氧化,。3.孕婦,、過(guò)敏體質(zhì)者、寒性體質(zhì)者,、傷寒感冒者,、老人及兒童不宜飲用。