隨著生活水平的不斷提高,，高血壓患者的人數(shù)越來越多,，原因在于不規(guī)律,、無節(jié)制的飲食習(xí)慣,，所以高血壓患者在治療期間對飲食要求非常高，很多食物都是不能吃的,，那么高血壓患者可以吃什么食物降血壓呢?

1,、竹筍

竹筍,，特別是春筍,，是高血壓患者降血壓必吃的一道食物,，竹筍具有低脂肪,、低糖、高纖維素的特點,，降血壓效果非常好,。

2,、海帶

海帶的營養(yǎng)非常豐富,，冬天吃海帶作用非常好,，海帶能夠防止脂肪在動脈壁中沉積,，防止動脈硬化,，高血壓患者經(jīng)常吃海帶燉豆腐,，能夠有效地降低血壓。

3,、白菜

白菜含有豐富的維生素C,，能夠有效預(yù)防動脈粥樣硬化及心血管疾病,，高血壓患者經(jīng)常吃白菜,，有利于降低血壓,。

4,、香菇

香菇具有降低血內(nèi)膽固醇,，預(yù)防動脈硬化以及血管變性等作用,，特別是防止心血管疾病的作用非常大,，特別適合高血壓患者食用,。

5、冬瓜

冬瓜被列入降血壓食物的一個重要原因在于含鈉量低,，是腎臟病、浮腫病以及高血壓非常不錯又健康的一道食物,，尤其是降血壓功效非常好。

6,、西紅柿

西紅柿含有豐富的番茄素和纖維，能夠結(jié)合人體大固醇代謝釋放出來的產(chǎn)物,，進(jìn)一步起到降血壓的作用，所以高血壓患者多吃西紅柿對穩(wěn)定血壓是有很大的幫助,。

7、大蒜

醫(yī)學(xué)臨床試驗數(shù)據(jù)顯示,，長期食用大蒜對于降血壓有很好的幫助作用，特別是連續(xù)幾周每天都吃大蒜的話,，能夠使血壓降低到正常值。

8,、紫色茄子

紫色茄子含有大量的維生素P和皂苷等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠使血液中的膽固醇水平不升高,，還能提高毛細(xì)血管抵抗力，對心血管有很好的保護(hù)作用,，所以高血壓患者可以多吃些紫色茄子,。

高血壓患者在很多美食面前都只能止步,，怕引起血壓升高，但上面這幾種食物,，高血壓患者可以大膽放心的食用，而且還能夠降血壓,，效果非常不錯,。