在炎熱的夏天,，大家最先想到的就是綠豆湯了,。其實在夏季三伏前，最好最養(yǎng)生的東西并不是綠豆湯,，而是姜棗茶,。從現(xiàn)在到三伏前也是喝姜棗茶最佳的時機，喝它不僅健胃,、排濕,，還能養(yǎng)血、補氣……把體內(nèi)病氣都掃光光,！

因為人經(jīng)過一個冬天,、一個春天，體內(nèi)積聚的病氣會比較多,。而夏天炎熱,，人體腠理是開放的，體內(nèi)陽氣空虛,。此時每天早上喝一杯姜棗茶,，既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒,。今年入伏是7月12日,，所以為了自己的身體健康，從現(xiàn)在到7月12日,，每天早上一杯姜棗茶,，祛病除濕就靠它！

食材：紅棗6顆,、枸杞一把,、花椒十幾顆、生姜4片（生姜不要去皮,，姜的分量不要少,，煮出來的水喝起來要有點辣辣的），另外紅棗要去核,。 做法：把所有食材倒入鍋中,，加適量水，煮成淡紅色即可,。體寒怕冷,，所以多加了幾粒花椒,，煮成花椒姜棗茶,，祛寒濕的效果更強,。 以上是2杯的量，也可以分量提高,，多泡一些,，煮完后的姜棗茶，冷卻后,，裝入干凈的瓶子內(nèi),，放冰箱冷藏。什么時候喝水的時候舀上兩勺,，用開水一沖泡就可以喝了,。

原理： 大棗具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用,。而生姜能使血管擴張,，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開,，同時還把體內(nèi)的病菌,、寒氣一同帶出。枸杞具有延緩衰老,、抗脂肪肝,、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用,。 小提示：最好是早上起來空腹喝,，且忌食生冷油膩，晚上不要吃姜,，有害無益,。