我相信，長(zhǎng)壽是每人都想要的,，很多人都是對(duì)美好的生活向往,。沒有人不想自己能長(zhǎng)壽，很多父母長(zhǎng)壽都是為了能看到自己子女有一個(gè)好的歸宿,，看到自己的子女成家立業(yè),。長(zhǎng)壽，或許也有少數(shù)人覺得,，差不多就得了,，長(zhǎng)命百歲，活著太累,。

長(zhǎng)壽的老人,，在家里都是被是為寶。話說：“家有一老,，如有一寶”,，家有老人小孩都是其樂融融。因?yàn)槔先司拖褚粋€(gè)小孩一樣,，這樣會(huì)讓小孩更開心,。那我們看看人拿來越深越長(zhǎng)壽吧！

1,、眉毛長(zhǎng)

從中醫(yī)角度來說,，眉毛長(zhǎng)且濃密，有光澤,，這反映了人體的經(jīng)血旺盛,，身強(qiáng)力壯，代表著長(zhǎng)壽,。大部分長(zhǎng)壽老人都有“長(zhǎng)壽眉”,。

2、 心率偏慢

每個(gè)人的心跳速度是不同的,，有的人每分鐘只跳六十多次,，有的人卻要跳動(dòng)九十多次。每分鐘相差三十次,，一天即是相差四萬次,！心臟跳得太快，肯定會(huì)讓心臟耗費(fèi)太多力量,，引起勞損,，縮短壽命。心率慢,，但能確保它的正常收縮和舒張活動(dòng),，滿足人體血管中的血液循環(huán)需求，且是長(zhǎng)期穩(wěn)定,，功能健全的慢心率,，則與長(zhǎng)壽成正比。

3,、人中深長(zhǎng)

我們說的人中”是指人體鼻子嘴唇的中間,，那個(gè)溝就被稱為“人中”。它還是一個(gè)重要的急救穴位,，在面相學(xué)當(dāng)中,，十三部位之一就有人中，其深淺,、長(zhǎng)短,、形狀分別預(yù)示著不一樣的寓意。人中寬而厚或者深而長(zhǎng),，那么象征的就是高壽,。人中越是深、長(zhǎng),、寬,、厚，就越是為好,，通常這些人氣血也特別足,，是為長(zhǎng)壽之命,。

4、雙眼有神

像小孩的眼睛總是深黑而有靈氣,，人要是經(jīng)過歲月的洗禮,，很少人能夠保持自己眼睛黑而有神，其實(shí)眼睛的大小跟雙眼有神是沒有關(guān)系的,，有關(guān)系的是腎臟,、心態(tài)、精氣神罷了,。像雙眼炯炯有神的人,，往往他（她）們的腎氣足，心態(tài)好,，精氣神極佳,，一般都是放的很開，這些人都會(huì)比較長(zhǎng)壽,。如果兩眼無神,，不僅是身體上可能出現(xiàn)了病痛，心態(tài)也可能比較不好,。

5,、性格開朗

瑞典一項(xiàng)最新研究表明，性格開朗者患癡呆癥的概率較低,，還不易受外界壓力的影響,，這與他們大腦中的皮質(zhì)醇水平偏低有關(guān)。有多項(xiàng)措施可降低皮質(zhì)醇水平,，如常冥想,、喝紅茶、睡午覺,。

6,、女性臀部越大越長(zhǎng)壽

臀部不僅是女性展現(xiàn)魅力的重要部位，還和壽命有一定關(guān)系,。研究證明,，臀部脂肪可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平,，有助于防止血管硬化,，甚至可以降低糖尿病危險(xiǎn),。

7、耳朵大

耳朵與腎臟密不可分的,，而腎能力以直接影響著壽命。長(zhǎng)壽之人耳朵一般輪廓較分明,，耳門闊大,，耳形聳高而長(zhǎng)。

第六個(gè)有點(diǎn)不同,，那就來看看有什么不同吧,。女性臀部也有兩種，一種是天生的,，另一種是后天的,。要是先天的那就是屬于長(zhǎng)壽特征，后天的話就可能是隱患了,。因?yàn)槟强赡苁求w內(nèi)堆積濕氣,，久而久之就成為了贅肉！

除了上面陳述的癥狀,，還有這些,！

1、小肚子顯得很脹,，看著比較大,，里面并不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖,，有些人還會(huì)出現(xiàn)浮腫的癥狀,。而濕氣重會(huì)導(dǎo)致人小肚子大，這樣會(huì)讓你感到很麻煩,。

2,、前胸后背長(zhǎng)痘痘，臉部發(fā)油,，長(zhǎng)痤瘡的根本原因在于濕熱,。濕、熱兩種病邪太盛,，機(jī)體就會(huì)像人發(fā)出信號(hào),，就會(huì)長(zhǎng)痘。所以不要忽視長(zhǎng)痘

3、小便及婦女帶下,，出現(xiàn)小便渾濁,、白帶增多、陰部瘙癢等情況,。

4,、睡覺流口水，很多人都說流口水是個(gè)人的習(xí)慣,，并不是流口水是你身體發(fā)出的信息,，濕氣重的人舌頭上會(huì)有一層很厚的舌苔，舌苔邊緣有齒印,。

5,、身體的各項(xiàng)功能開始下降，對(duì)于房事不是很理想,，女性還會(huì)有陰部的潮濕難聞,，男性常見為陽(yáng)痿早泄，房事不振,。

濕氣主要是人不好的習(xí)慣引起的,，不好的習(xí)慣會(huì)讓濕氣在你體內(nèi)堆積的越多，那就來看看哪些壞習(xí)慣會(huì)增加濕氣,。

1,、避免環(huán)境潮濕

一些生活細(xì)節(jié)也會(huì)導(dǎo)致周圍環(huán)境和身體里的濕氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍,、長(zhǎng)時(shí)間呆在密閉的房間里等,。平時(shí)要適當(dāng)開窗透氣，特別是房間內(nèi)潮氣重時(shí),。

2,、飲食清淡。

如果吃過多的油膩食物就會(huì)導(dǎo)致自身消化不良,，就會(huì)造成腸胃發(fā)炎,，加重了身體內(nèi)的濕氣。要避免濕氣最好的方式就是適量,、有營(yíng)養(yǎng)的的飲食,。

3、生活需要規(guī)律

生活習(xí)慣的引起濕氣的主要原因,，我們只要堅(jiān)持早睡早起,，每天的生活都有規(guī)律,，濕氣就很難入侵我們的身體了。還有要保持患部清潔,，不能濫用化妝品和自己買藥物吃,，平常可以都吃辣椒,，因?yàn)槔苯肥强梢匀コ欢ǖ臐駳獾摹?/p>

睡眠質(zhì)量不高就是脾虛的癥狀,，再加上熬夜的話，身體就更虛弱了,，睡一個(gè)好覺其實(shí)就能讓我們的身體更輕盈,。建議大家每天晚上11點(diǎn)前就就寢了,。

4,、常坐著不動(dòng)

運(yùn)動(dòng)，好像只是運(yùn)動(dòng)員的特權(quán)了,，現(xiàn)代人是越來越不喜歡運(yùn)動(dòng)了,，這也造成了這一代人多有亞健康的體質(zhì)，其實(shí)這就是由于運(yùn)動(dòng)量少造成的,。運(yùn)動(dòng)少,，身體的水濕還有脂肪，各種毒素等都難以排出去,。在體內(nèi)越積越多,，慢慢的濕氣就會(huì)越來越嚴(yán)重。

久坐會(huì)使人感到很累,，而且會(huì)造成腦供血不足,，導(dǎo)致腦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和供氧減少，加重失眠,、記憶力下降,、乏力等，還會(huì)引發(fā)脖子僵硬,。全身肌肉酸痛和頭暈,、頭疼。

5,、.口味太重

很多人喜歡晚上出去玩,，自然就會(huì)吃一些油膩、生冷的食物,，還有各種冷飲,，其實(shí)這對(duì)于脾胃的傷害是非常大的,。而脾胃一旦虛弱，濕氣就會(huì)來臨,，養(yǎng)護(hù)脾胃,，就先得從日常的飲食開始做起，脾胃良好才能有效防止?jié)駳狻?/p>

目前市面上最多的薏米是,，河北安國(guó)薏米,，云南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米,、安徽毫州薏米以及福建的享米,。薏米又叫：薏苡仁、六谷子,，古代又稱為：享米,。《資治通鑒》中記載,，享：代表珍品獻(xiàn)給神明或天子,，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。很多人在吃薏米的時(shí)候,，總感覺效果不好,，那是因?yàn)檗裁字皇且粋€(gè)統(tǒng)稱，中醫(yī)里面把薏米分為糧用和藥用,，只有藥用價(jià)值的薏米才有祛濕的作用,。才能被稱為享米！李時(shí)珍《本草綱目》中所記載的薏米正是采集于福建的享米,。是目前國(guó)家唯一確認(rèn)的糧藥兼用的薏米,。享米早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史,，在明代更是貴為朝廷貢品,！

在中國(guó)眾多的薏米中，享米是顆粒最小的,，從中醫(yī)的角度來講薏米的顆粒而小,，藥用價(jià)值也就越高。當(dāng)年皇帝偏偏只選擇了產(chǎn)自一個(gè)小村子的薏米作為朝廷的貢品,。足以說明它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高,。在福建當(dāng)?shù)赜芯涿裰{這樣唱道：“享米勝過靈芝草，藥用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，常吃可以延年壽,，返老還童立功勞”,。

享米紅豆粥：享米10克、紅豆20克,、芡實(shí)5克,、枸杞2克。

做法：將享米,、紅豆等洗凈,，紅豆、糙米,、享米要提前浸泡1小時(shí),。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水,，文火燉3小時(shí),，根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖，即可食用,。

6,、酒助濕邪

酗酒 是非常不好的習(xí)慣,，因?yàn)榫颇苤鷿裥?，濕氣重的人還常喝酒的話，濕氣就會(huì)更重,！酒不能多喝,，因?yàn)檫@會(huì)加重“濕毒”的癥狀，從中醫(yī)看來,，酒助濕邪,，所以酒精盡量要少碰，女生萬萬不能借酒澆愁,。

祛濕方法如下：

1.調(diào)味料

蔥,、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調(diào)味料,，它們?cè)跒槲覀兊牟穗仍黾游兜赖耐瑫r(shí),，還有著不可替代的藥用價(jià)值。我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯,，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來,，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒,。

中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì),，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米,，就等于加進(jìn)去了濕氣,，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了,，但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事!

2.針灸祛濕

針灸配合艾灸具有很好的祛濕效果,，能夠治療濕邪帶來的疾病。下面我們來看看針灸祛濕的五個(gè)穴位,。

1,、關(guān)元穴：位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴,。長(zhǎng)期施灸有調(diào)理氣血,、補(bǔ)腎固精等功效。

2,、足三里穴：外膝下3寸,，脛骨外側(cè)一橫指處。

3,、中脘穴：位于腹部正中線,，臍上4寸處。

4,、解溪穴：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處,。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好,。

3.運(yùn)動(dòng)祛濕

運(yùn)動(dòng)可以排毒,，體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人,。這些人常常會(huì)感覺身體沉重,、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng),，體內(nèi)淤積的濕氣就越多,，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟,，引發(fā)一系列的病癥,。

運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外,。跑步,、健走、游泳,、瑜珈,、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán),，增加水分代謝,。

此外，這些長(zhǎng)壽特征,，都是有關(guān)人士觀察得出來的,，只是很多長(zhǎng)壽老人都有的特征，這就被我們長(zhǎng)壽秘訣,，但是是不是真的長(zhǎng)壽,，還是要每天健康的飲食，這樣自然而然的人就長(zhǎng)壽了,。

總結(jié)：你這個(gè)地方深嗎,？

你有多少個(gè)特征？