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了解更多關(guān)于常見的腿部疼痛的原因,，并學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)它們。 作者 | FooTek 來源 | 足踝矯形專家 有些腿部的疼痛可能表明我們需要休息,，而有些情況則預(yù)示著情況危急甚至有生命安全,。 了解更多關(guān)于常見的腿部疼痛的原因，并學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)它們,。 約翰霍普金斯大學(xué)醫(yī)院的骨科主任（足踝部主任）Casey Humbyrd說：腿部疼痛的關(guān)鍵問題是找準(zhǔn)誘發(fā)的原因,。如果有人剛剛下了飛機(jī)，說覺得腿疼,，然后去醫(yī)院就診,，結(jié)果可能就發(fā)現(xiàn)了深靜脈血栓，這也是我們在旅行的人群中見到的比較多的腿疼的原因之一,。 當(dāng)然,，許多腿部疼痛的原因只是腿部功能過度使用的原因，冰敷和抗炎止痛藥物的應(yīng)用就能使之得到緩解,，但是如果家庭治療不能較快的緩解疼痛和不適,，只有尋求專業(yè)醫(yī)師的檢查和診斷來確認(rèn)腿部疼痛的原因了，查明到底是什么原因?qū)е碌耐炔刻弁础?/span> 一 內(nèi)側(cè)脛骨應(yīng)力綜合癥 如果腿部或膝蓋的前方感覺疼痛,，這通?？赡茴A(yù)示著內(nèi)側(cè)脛骨應(yīng)力綜合癥，該病幾乎總是與小腿的過度使用有關(guān)。當(dāng)人們開始或快速增加運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)時(shí)尤其如此,，門診醫(yī)生經(jīng)常聽到患者說：“我剛剛開始進(jìn)行走路或跑步訓(xùn)練,，每天大約5公里左右?！?/span> Humbyrd博士解釋說這是因?yàn)檫@些患者的身體沒有準(zhǔn)備好適應(yīng)活動(dòng)的強(qiáng)度,，建議保持雙腿休息，用冰敷來減少腫脹,，并服用消炎止痛藥,，通過維持適當(dāng)?shù)木S生素D水平,，確保脛骨不會(huì)變成應(yīng)力性骨折,。 二 腿部疼痛性痙攣 巴爾的摩醫(yī)療中心的骨科運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)師John-PaulRue說：腿部肌肉的痙攣一般會(huì)超過至少幾秒鐘的時(shí)間，可能是過度使用或身體脫水而引起的,，有時(shí)候甚至只是比平常走路都一點(diǎn)的時(shí)間就可能會(huì)引起腿部的抽筋,。 他說，常規(guī)的肌肉痙攣通常持續(xù)只有幾秒鐘或幾分鐘,，保持腿部溫度溫暖,，休息并且進(jìn)行伸展鍛煉能夠幫助緩解癥狀。 但是,，他說,，區(qū)分這些問題是否是深靜脈血栓是非常重要的，因?yàn)樯铎o脈血栓通常會(huì)出現(xiàn)深層次的持續(xù)疼痛和腫脹,。如果懷疑有深靜脈血栓的癥狀,，請(qǐng)立即就醫(yī)。 三 膝關(guān)節(jié)疼痛 Rue博士說,，如果移動(dòng)膝關(guān)節(jié)或下壓它或關(guān)節(jié)腫脹甚至看起來很紅,，且膝蓋疼痛進(jìn)行性增加，則預(yù)示著可能是滑囊炎,。 休息,，冰敷和非處方止痛藥都可以治療滑囊炎。如果需要彎曲膝關(guān)節(jié),，或膝蓋與硬地面接觸,，建議進(jìn)行膝蓋的緩沖保護(hù)。如果疼痛和腫脹沒有加重,，癥狀相對(duì)穩(wěn)定,，可以家庭治療，作為膝蓋疼痛的康復(fù)措施,，否則需要尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助,。 四 坐骨神經(jīng)痛 腿部后方的射痛可能是由于從下背部穿過坐骨神經(jīng)的壓力，通過臀部和腿部的放射所引起。 Rue博士說,，我們看到很多男士喜歡在褲子后面的口袋里裝著很重的錢包,，這也對(duì)導(dǎo)致對(duì)臀部的壓力，當(dāng)減輕臀部神經(jīng)受到的壓力時(shí),，疼痛往往會(huì)得到愈合,，許多跡象都表明背痛實(shí)際上是與坐骨神經(jīng)痛相關(guān)。 五 跟腱損傷 Humbyrd博士說,，腳跟骨上方的疼痛是跟腱損傷的常見征兆,。穿高跟鞋和過度使用足部可能會(huì)造成跟腱的傷害，特別是在扁平足人群中更易發(fā)生,。 休息和冰敷可以幫助改善肌腱,，不要無視痛苦，繼續(xù)活動(dòng),，比如行走或其他類型的運(yùn)動(dòng),。如果忽略疼痛的癥狀，可能會(huì)導(dǎo)致肌腱破裂,，嚴(yán)重者則需要進(jìn)行手術(shù)治療,。 六 生長中的疼痛 兒童經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腿部抽筋或疼痛，甚至成年之后許多人還能記得這種痛苦的恐懼,，要緩解這樣的疼痛是非常困難的,。 Rue博士說：“我知道孩子們經(jīng)歷了這樣的疼痛，這通常與身體的快速生長有關(guān),?！彪S著骨骼的生長，附著在骨骼上的肌肉和軟組織伸展引起疼痛,，冰敷,，止痛劑和拉伸鍛煉可以一定程度上減輕該類事件發(fā)生時(shí)的癥狀。 七 大腿疼痛 建筑工人,，警務(wù)人員和穿重的工作服的人員經(jīng)常會(huì)抱怨大腿出現(xiàn)疼痛,，原因可能是腰帶對(duì)圍繞臀部的神經(jīng)造成了壓力性的影響。 Rue博士說,，長期的解決方案是減輕束縛的力量以幫助減輕神經(jīng)的壓力,，大腿疼痛自然就會(huì)消失。 |
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