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無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，大家普遍認(rèn)為肝臟的日常工作是解毒,，可是它自己也很容易受到各種毒素的困擾,。所以，一方面我們要給它減輕負(fù)擔(dān),，另一方面也得幫助肝臟自身排毒,。 想要知道你的肝臟有沒有“中毒”，我們可以來自測(cè)一下： 1,、看指甲 首先看你的指甲表面是不是有凸起的棱線,，或者是向下凹陷,。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲屬于“筋”的一部分,，所以如果有毒素在肝臟蓄積,，指甲會(huì)發(fā)出信號(hào)。 2,、看痤瘡 其次,，看你是不是特別容易偏頭痛或者長(zhǎng)痘痘,。臉部?jī)蓚?cè)和小腹位置，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的地盤,，一旦肝的排毒不暢快或者出現(xiàn)問題,，這些部位最先會(huì)有反應(yīng)。 3,、看乳腺 體檢的時(shí)候,，醫(yī)生可能會(huì)告訴你,，20歲以上的女性，90%都有乳腺增生,，所以你不必?fù)?dān)心,。的確，乳腺增生是普遍現(xiàn)象，但大家不能掉以輕心,。因?yàn)槿橄賹儆诟谓?jīng)循行路線上的要塞,，一旦肝臟有問題，乳腺增生馬上就會(huì)出現(xiàn),。尤其是在例假前期,，即便排出經(jīng)血時(shí)，乳腺會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛,，這也就是很多女性例假前會(huì)出現(xiàn)胸部疼痛的原因,。如果疼痛非常劇烈，大家最好調(diào)理一下,。 4,、看酒量 肝是非常怕酒的，但你可能不得不喝很多酒,。如果一向酒量很大,，現(xiàn)在變得越來越容易醉，這就說明肝臟功能下降了,，所以不能及時(shí)分解酒精,。 5、看臉色 中醫(yī)認(rèn)為，青色是肝膽之色,，肝膽排毒不暢,，臉色自然發(fā)青。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，如果肝細(xì)胞遭到破壞,，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管，使血液內(nèi)鐵成分增加,，導(dǎo)致臉色發(fā)黑,。所以，只要臉色呈現(xiàn)黑青,，大家要警惕肝臟受損,，最好及時(shí)去看醫(yī)生。 如果你身上有上述癥狀出現(xiàn),，就要想辦法讓肝臟多休息,，幫肝臟解毒。這可是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，因?yàn)檠阂恢痹诹鲃?dòng),，肝臟不能關(guān)起門來工作,，它只能給流動(dòng)的血液解毒，而流動(dòng)的血液中永遠(yuǎn)會(huì)有身體代謝的產(chǎn)物,，也就永遠(yuǎn)會(huì)有一些毒素,，所以這項(xiàng)工作是永不停歇的，肝臟也就一直在忙碌,。
1,、多休息，保持充足睡眠 2,、多喝水,，幫助肝臟排毒 3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，加速身體新陳代謝 4,、調(diào)節(jié)情緒，避免肝郁氣滯 5,、多吃蔬果,，蛋白質(zhì)過高也會(huì)傷肝 作者：沈?qū)帲蚴脚频?0代傳人,，著名中醫(yī)學(xué)家沈紹功教授嫡傳弟子,，BTV《養(yǎng)生堂》欄目重要嘉賓，本文出自他的著有代表作品《沈式女科600年：女人會(huì)養(yǎng)不會(huì)老》,，一書說透中醫(yī)養(yǎng)生的奧妙,。 |
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