經(jīng)常會有一些專家發(fā)表一些莫名其妙的言論，而我們這些不明真相的吃瓜觀眾還覺得說的挺對,，殊不知某些言論對人們的健康是災(zāi)難性的,，比如說:"多吃水果"。
人們本就喜愛吃水果,，在加上某些不負責(zé)任的言論引導(dǎo),，人們普遍認為，水果能減肥,，能通便,，能排毒養(yǎng)顏，有益健康,，所以有的人有空就吃一個,，殊不知這都是走進了誤區(qū)里，下面我們就一起來看看
誤區(qū)一:通便
原因:舉例說明如:香蕉,，富含粗纖維是人們公認的可以通便的水果,，然而有人發(fā)現(xiàn)吃香蕉反而會引起便秘，這是因為香蕉寒性很重,，寒有收引的作用,，降低了腸胃的蠕動，排便的時候會感覺到無力,，自然就引發(fā)了便秘,。
建議:熱性引起的便秘，食用水果是沒有問題的,，但是如果寒性體質(zhì)如:畏寒怕冷,，渾身乏力，女性月經(jīng)量少等,，這類人千萬別在吃水果通便了,，可食用粗纖維的蔬菜如芹菜,，茴香等，起到散寒潤腸的作用,。
誤區(qū)二:減肥養(yǎng)顏
原因:中醫(yī)認為肥胖者多乃脾胃虛弱,，屬陰虛，常吃水果會增加體內(nèi)寒氣,，讓脾胃越來越虛,，使消化系統(tǒng)功能減退，無法分解體內(nèi)的脂肪,，導(dǎo)致脂肪堆積,，結(jié)果就是越吃越胖。
中醫(yī)認為脾是人體的營養(yǎng)運輸官,，很多女性朋友喜歡吃蘋果和桃,，甚至當(dāng)做飯來吃，想讓自己的皮膚也變成蘋果,、桃一樣,，白里透紅，然而卻事與愿違,，反而發(fā)現(xiàn)皮膚變得干燥,，這就是因為寒性傷脾，導(dǎo)致營養(yǎng)氣血運輸不到皮膚造成的,。
建議:水果不要當(dāng)飯吃,，女性大多脾虛，如想吃可用熱水浸泡一下,，消除其寒性,，可食用紅豆,、薏米等祛濕補陽的食物,，可疏通氣血使皮膚白體透紅，起到減肥養(yǎng)顏的功效,。
誤區(qū)三:有益健康
原因:這也不能算是誤區(qū),，水果富含水分與維生素，確實是有益健康的,，但是有個前提是你要能吸收才行,，水果性涼，本就腸胃不好的人在吃水果會引起腹瀉,，別說吸收水果的維生素了,，導(dǎo)致脾胃連正常的營養(yǎng)都吸收不到，這不但沒有有益健康,，還白白傷了脾胃,。
建議:年輕人火氣旺,，吃水果還是有益健康的，對于病人和老年體弱的人來講,，水果要少吃,，應(yīng)多吃點蔬菜，很多醫(yī)生對病人說:"回家多吃點水果",，這是很容易誤導(dǎo)人的,。
總結(jié):年輕人、腸胃功能好,、易上火的人平時吃水果都是沒有問題的,，老、幼,、體弱的人吃之前應(yīng)用熱水浸泡一下消除寒性,，這樣才會有益健康。
小編查看了一下,，"多吃水果"是從國外傳到中國的,，對于中國人的體質(zhì)來說這句話并不是特別適合，所以大家不要盲目的吃,，應(yīng)根據(jù)自己的健康狀態(tài)來有選擇的食用水果,，時令水果則是最好的!
大家對此怎么看呢?
