為什么藥物治療焦慮癥存在問(wèn)題？首先要了解下藥物對(duì)身體疼痛治療的不利影響,。 二十多年前,，紐約一位著名的疼痛專家Russell Portenoy醫(yī)生帶頭開展了一項(xiàng)活動(dòng)，他鼓勵(lì)醫(yī)生為痛苦的患者開出盡可能多的止痛藥,，這一活動(dòng)幫助許多人?，F(xiàn)在Portenoy博士已經(jīng)圓滿完成了這項(xiàng)活動(dòng)。 但是許多醫(yī)生同樣開始重新思考他們?yōu)榱藴p輕病人疼痛而開藥的頻率,。“華爾街日?qǐng)?bào)”報(bào)道,，美國(guó)每年有16,500人死于過(guò)量服藥,，超過(guò)所有非法藥物造成的死亡之和。 藥物治療焦慮,，這種常見的情緒痛苦,，效果怎么樣,？ 許多醫(yī)生開出抗焦慮藥物來(lái)幫助患者減輕憂慮,，壓力,，緊張等焦慮癥狀,。對(duì)于患有重度和慢性焦慮癥的患者,，通過(guò)藥物治療,，他們可以放松身心,，過(guò)上正常的生活,。 但這會(huì)像使用止痛藥一樣容易上癮,。許多抗焦慮藥物,，和減輕身體的疼痛藥一樣,，含有高度成癮的物質(zhì),。所以暫時(shí)地使用它們來(lái)減輕短期的嚴(yán)重焦慮是可行的,，但需要警惕。 苯二氮卓類藥物，其他名字如酣樂(lè)欣,，克諾平,，利眠寧,，安定和阿普唑侖,，是美國(guó)最廣泛使用的藥物之一,，也是最致命的藥物。如果長(zhǎng)期使用阿片類藥物和苯二氮卓類藥物,，會(huì)導(dǎo)致成癮,。 焦慮治療的反思 一些宣傳讓我們相信,，焦慮，這種令人不快的感覺(jué),，是一種需要抑制，或者用其他方法來(lái)消除的化學(xué)現(xiàn)象,。他們推薦的方法是服用藥物。 同樣,，醫(yī)生普遍會(huì)開具用于治療生理疼痛的阿片類藥物來(lái)減緩焦慮引起的情緒痛苦,。這也是值得我們反思的地方,。 焦慮對(duì)我們有好處嗎,？ 像身體的痛苦一樣，焦慮是一個(gè)很有價(jià)值的信號(hào),。它暗示你的身體正在醞釀著一些問(wèn)題,。就像閃爍的黃色交通信號(hào)燈，焦慮信號(hào)表明“注意,，這里有一個(gè)需要解決的問(wèn)題,！” 因?yàn)榻箲]是會(huì)警告你有一個(gè)問(wèn)題需要解決,，對(duì)其最好的反應(yīng)是收集相關(guān)問(wèn)題的信息，并制定一個(gè)有效的行動(dòng)計(jì)劃來(lái)處理這個(gè)問(wèn)題,。之后焦慮就會(huì)漸漸消失了,。 就這一點(diǎn)而言，焦慮是一個(gè)天使,。它會(huì)給你信息,。一旦你徹底解決了焦慮警告的問(wèn)題，焦慮就完成了它的使命并自動(dòng)消失,。 心理治療會(huì)有什么幫助,？ 藥物治療是直接根除焦慮感而無(wú)需了解根源的方式，但心理治療師會(huì)幫助焦慮患者確認(rèn)引起焦慮的根本問(wèn)題,，然后幫助他們制定行動(dòng)計(jì)劃來(lái)解決這些問(wèn)題,。 當(dāng)了解了根源問(wèn)題以及如何解決這些問(wèn)題的計(jì)劃后，大多數(shù)焦慮會(huì)逐漸消散,。事實(shí)上,，當(dāng)你開始為了解決問(wèn)題，而尋求更多相關(guān)信息的時(shí)候,，恐懼已經(jīng)逐漸減輕了,。 在這方面，治療師有時(shí)候會(huì)引用“治療焦慮的最好解藥是信息”,。比如,，當(dāng)你擔(dān)心有一個(gè)嚴(yán)重的身體問(wèn)題時(shí)，醫(yī)生跟你解釋說(shuō)你的癥狀是良性的,，這種信息會(huì)立即消散焦慮的感覺(jué),。 獲得這些信息后，焦慮沒(méi)有消失怎么辦,？ 焦慮者在治療師的幫助下,，可以追蹤出早期觸發(fā)類似恐懼感的生活經(jīng)歷。一旦這些早期的經(jīng)歷被揭露出來(lái),，那么對(duì)當(dāng)前情況的強(qiáng)烈反應(yīng)就說(shuō)得通了,。這意味著你身體當(dāng)前的反應(yīng)，就像之前的經(jīng)歷再次上演,。 例如,，如果你的父親很嚴(yán)厲，那么與男性權(quán)威人士的成人間互動(dòng)會(huì)導(dǎo)致過(guò)度的焦慮感,。明確了目前的情況和之前情況的不同,，可以幫助你釋放焦慮的感覺(jué)。 除此之外,，還有很多常規(guī)且可替代的方法,。
總而言之，我們需要使用藥物治療焦慮嗎,？ 在慢性,、重度且焦慮己經(jīng)使人虛弱的情況下，可以嘗試使用抗焦慮藥物,。從痛苦中擺脫出來(lái)是一件幸事,。有時(shí)在特殊事件之前也使用諸如β阻滯劑（不會(huì)令人上癮）藥物，來(lái)緩解焦慮癥狀,。 藥物治療焦慮的缺點(diǎn)主要在于其過(guò)度使用,，尤其是特殊藥物苯二氮卓類。 非藥物的心理療法往往可以緩解由情境觸發(fā)的焦慮,，無(wú)需使用藥物,。特別是針對(duì)恐懼癥，創(chuàng)傷后精神緊張性精神障礙,，慢性焦慮癥以及社交焦慮癥,，請(qǐng)查看上面列出的最前沿的心理治療技術(shù)，特別是情感自由技術(shù),。 正視引發(fā)焦慮的問(wèn)題,，收集有關(guān)的信息，然后選擇一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃,，是應(yīng)對(duì)焦慮的一個(gè)恰當(dāng)且有效的方式,。 所以，當(dāng)下一次你感到焦慮,，想恢復(fù)健康的時(shí)候,，要去解決觸發(fā)焦慮的源頭問(wèn)題。最好是找到引起焦慮的原因,，并將這段小插曲當(dāng)做是加深自我理解,，自我接納和心理智慧的附加禮物,。 編譯：健心房 更多活動(dòng)信息,，加入抑郁焦慮交流微信群,，請(qǐng)加健心房微信公眾號(hào)（ID：iask365）。 |
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