飲食是管理糖尿病的基礎(chǔ),，如果飲食不固定，再強(qiáng)大的藥物也治不了您的糖尿病,。如果再陷入本文這4個(gè)糖尿病誤區(qū),，糖尿病控制情況就可想而知了。今天本文就幫您走出這4個(gè)糖尿病飲食誤區(qū),。

誤區(qū)一：糖尿病患者一定不能吃水果嗎?

科學(xué)認(rèn)識(shí)如何吃水果

糖尿病患者單憑水果的口感甜度來判斷可不可吃顯然是不夠科學(xué)的,。研究發(fā)現(xiàn),，水果中含有的糖分包括葡萄糖、果糖和蔗糖,，其中果糖在吸收代謝時(shí)是不需要胰島素參與的,。另外，水果中含有大量的維生素,、膳食纖維和礦物質(zhì),，這些對糖尿病患者反而有益。

首先,，膳食纖維有降低空腹血糖和餐后血糖以及改善葡萄糖耐量的作用,，可減少小腸對糖的吸收，使血糖不會(huì)因吃東西而快速升高,，減少體內(nèi)胰島素的釋放,。

其次水果中含有維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等抗氧化的營養(yǎng)素,，糖尿病患者因?yàn)楫a(chǎn)生氧自由基而容易引起動(dòng)脈粥樣硬化,、糖尿病腎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等疾病時(shí),，這些營養(yǎng)素可起到預(yù)防作用,。

因此水果完全是可以吃的，但是可吃并不意味著隨便吃,。

推薦糖尿病患者選擇：青瓜、西瓜,、橙子,、柚子、檸檬,、桃子,、李子、杏,、枇杷,、菠蘿、草莓,、櫻桃等水果,。

誤區(qū)二：得了糖尿病，不能吃肉

得了糖尿病如何吃肉

藥物治療,，飲食控制,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，這是治療2型糖尿病的常見方法,，但在臨床工作中，我們常常發(fā)現(xiàn)，很多糖尿病患者會(huì)有這樣的誤區(qū),，飲食控制就是所謂的“饑餓療法”,，但事實(shí)卻并非如此，我們所說的飲食控制是適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，合理搭配,。

饑餓療法早期因熱量攝入減少，的確會(huì)使血糖,、尿糖暫時(shí)下降,，但如果長時(shí)間這樣，就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足,，人體活動(dòng)的能量只能由身體的脂肪分解而供給,，其中的產(chǎn)物為酮體，故會(huì)引起酮酸中毒癥,，嚴(yán)重者可危及生命,。另外過度控制飲食，此時(shí)若再使用降糖藥物,，很容易導(dǎo)致低血糖發(fā)生,。

另外只吃素，不吃肉,，身體所需要的蛋白質(zhì)得不到補(bǔ)充,，也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，更易出現(xiàn)感染,，所以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)對糖尿病患者的健康同樣非常重要,。

因此，得了糖尿病,，也得通過肉,、雞蛋、奶,、大豆制品等補(bǔ)充人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白,。

誤區(qū)三：這產(chǎn)品不含糖，可以多吃

得了糖尿病,，如何吃無糖食品

我國是一個(gè)糖尿病大國，隨著發(fā)病率的上升,，各種無糖食品自然越來越受歡迎,，在糖尿病患者看來，無糖食品,，顧名思義,，沒有糖，既然沒有糖,，那還怕什么,，想吃就吃。

其實(shí)市面所謂的無糖食品雖然不含人工添加的蔗糖,，但并非意味著無碳水化合物或能量,，就像無糖餅干，其中里面也是含有大量淀粉的,，淀粉被消化吸收后也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，所以這就是無糖食品為什么越吃血糖越高的原因。

無糖食品可以吃,，但不能大量吃,，必須控制好一天的總熱量攝入。

誤區(qū)四：得了糖尿病,，不能再吃糖了

得了糖尿病,，也能吃糖

我們所說的糖其實(shí)分為很多種，有些糖雖然甜,，卻并不一定會(huì)升高血糖,，如阿拉伯糖、木糖醇,、阿斯巴甜等,，這些甜味劑雖然可以增加食品的甜度，但不增加食物的熱量,。所以糖尿病患者為了改善口感,，適當(dāng)進(jìn)食這些甜味劑糖(請注意是適量,，每天20克左右)，并沒有很大問題,。

還有一種情況,，低血糖是糖尿病患者比較容易出現(xiàn)的一種緊急情況,，碰到這樣的情況,，不管什么樣的糖(蔗糖、水果糖)都可以吃,，畢竟,，低血糖比短暫的高血糖更危險(xiǎn)，如果不及時(shí)補(bǔ)充,，很容易導(dǎo)致低血糖昏迷,，甚至危及生命。