腦出血,、腦梗塞為代表的腦血管疾病，也已經(jīng)成為我國致死,、致殘率很高的疾病,。

腦血管健康是關(guān)乎每個(gè)人生命安全的大事。腦血管疾病與心臟病,、惡性腫瘤并稱為三大致死殺手,。

寒暖漸變，血管收縮變細(xì),，容易引起心腦供血不足;加之天氣干燥,，呼吸會消耗大量水分，導(dǎo)致血液黏稠度過高,，進(jìn)而使血液流通不暢,，可能致使血管堵塞。

那么我們?nèi)绾晤A(yù)防呢,？

生活中,，一旦有以下現(xiàn)象，應(yīng)該提高警惕,，嚴(yán)重者應(yīng)立即就醫(yī)!

如果對從前的事情完全忘記,，但是在數(shù)小時(shí)之后又有所好轉(zhuǎn)，在遺忘的時(shí)候內(nèi)心恐局促不安,，要考慮急性腦血管病發(fā)作前兆,。

這種情況往往突然發(fā)生，短的時(shí)候,，一二十秒就可以過去,，長的時(shí)候，十幾分鐘乃至數(shù)小時(shí)才能恢復(fù)正常?；謴?fù)之后,，患者不留任何后遺癥，這是腦缺血發(fā)生的前兆,。（不是見了女神之后的言語錯(cuò)亂?。。?/span>

如果高血壓患者,，突然出現(xiàn)嚴(yán)重的頭痛,、頭暈，伴有嘔吐,，就要當(dāng)心這是不是腦血管疾病了,，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該立即測量一下血壓。

這種現(xiàn)象雖可能在短時(shí)間內(nèi)自動消失,，也不會留下什么后遺癥,，但更需要提高警惕，多關(guān)注下近期身體情況,。因?yàn)?，如若等到此現(xiàn)象反復(fù)發(fā)生多次，才引起注意的話,，患者就可能出現(xiàn)難以挽回和逆轉(zhuǎn)的腦出血,。

如果常常感覺左右半身麻木，應(yīng)該考慮腦內(nèi)小血管是不是出現(xiàn)了問題,。如果麻木的同時(shí),，出現(xiàn)上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了,。

這種嚴(yán)重的頭暈往往突然發(fā)生,，看外界的事物有轉(zhuǎn)動感、晃動感,。根據(jù)每個(gè)人的病情不同,，眩暈的癥狀持續(xù)的時(shí)間可能不一，有些人還會伴發(fā)惡心或耳鳴的癥狀,。（要與暈車暈血恐高等區(qū)分哦?。?/span>

最簡單的方法——喝水水!

晚飯到早飯之間十幾個(gè)小時(shí)，加上排泄,、皮膚蒸發(fā),，人體很容易缺水!再加上熟睡時(shí)出汗,，造成血液中的水分減少,，對于心血管病人來說，血液的黏稠度變高!如果不注意補(bǔ)充水分，同時(shí)又有高血壓,、動脈硬化這些基礎(chǔ)病就很容易發(fā)生腦梗塞,、心梗等血栓性疾病!

睡前、醒后喝夠一杯水,，可以稀釋血液黏稠度,，減少心肌梗死、心絞痛,、腦血栓等突發(fā)危險(xiǎn),。對于糖尿病人來說，保持一定的水分還有利于控制血糖,。

準(zhǔn)備一個(gè)能裝500 ~1000毫升水的保溫杯放在床頭,。

第1口水，是在臨睡前,，200~300毫升水就足夠了,。

第2口水，喝是在夜間小便后,，大約喝100毫升左右,。

第3口水，是在晨起時(shí),，空腹喝300~500毫升的水,。

如果擔(dān)心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水,，每次100毫升,，以保持體內(nèi)水分，晚上喝水節(jié)制,。

為什么叫它神仙水呢,？應(yīng)為中老年人喝了它，就等于給自己的腦血管上了保險(xiǎn),，有三高等心腦血管疾病的朋友,，喝了它，就獲得了預(yù)防疾病突發(fā)的方法!

萌健康,，為你的健康變魔法,！