腦血管健康是關(guān)乎每個人生命安全的大事,。以腦出血、腦梗塞為代表的腦血管疾病,，已經(jīng)成為我國致死,、致殘率很高的兩種疾病。

腦血管崩潰前的10個信號！

1眩暈明顯

據(jù)介紹,，很多人在發(fā)生腦溢血前都會出現(xiàn)不同程度的暈眩,，突然感到天旋地轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn),，抬腳費力,，甚至摔倒在地上。但有些人眩暈感覺不明顯,，有點類似于喝酒后站不穩(wěn)的感覺,。

2劇烈頭痛

這種頭痛沒有明顯誘因,，很多人開始都是斷斷續(xù)續(xù)的頭痛，但后來轉(zhuǎn)化為持續(xù)性頭痛,。根據(jù)每個人的病情不同,，癥狀持續(xù)的時間可能不一，甚至有些人還會伴發(fā)惡心和耳鳴,。

3一側(cè)麻木

很多腦溢血發(fā)生前都會出現(xiàn)面部、胳膊,、手指的麻木,，特別是無名指！如果常常感覺左右半身麻木,，應(yīng)該考慮腦內(nèi)小血管是不是出現(xiàn)了問題,。如果麻木的同時，出現(xiàn)上肢或者下肢的乏力,，情況就更加危急了,。

4眼前蒙黑

突然一過性的眼前蒙黑,，或者一只眼睛出現(xiàn)食物不清，看東西模糊,，甚至出現(xiàn)重影,。這些都是是腦溢血的前兆，所以千萬不能大意,。

5白天嗜睡

一些人在腦溢血發(fā)病前都會出現(xiàn)嗜睡的癥狀,，即便是在精神很好的白天也睡意明顯，非常疲憊,、睡不夠的感覺,。

6經(jīng)常嗆咳

在喝水或者進食的過程中莫名的出現(xiàn)嗆咳，這也是很多人腦溢血的先兆。

7哈欠連天

一些病人還介紹，他們會不分時間,、地點而情不禁自的打哈欠,。其實這正是大腦缺氧的征兆。

8舌根發(fā)硬

突然感覺舌頭根部僵硬,，舌頭膨大,，說話說不清楚。甚至舌頭痛,、吞咽困難,。

9握力下降

手臂突然失去握力，比如拿一個東西明顯感覺拿住了,，卻掉在地上,。有時還伴有講話說不清楚。

10常流鼻血

如果正常的流鼻血并不可怕,，但是如果伴有高血壓,，還經(jīng)常會出現(xiàn)流鼻血的癥狀就要小心了。專家介紹,，高血壓患者經(jīng)常的鼻出血,，半年內(nèi)很有可能出現(xiàn)腦溢血。

怎樣才能避免腦血管崩潰，保護心腦血管健康呢,？這里推薦給大家一個最簡單的預(yù)防方法：會喝水,！

很重要！睡前備一杯水,！

秋季本身就很干燥,，晚飯到早飯之間十幾個小時,，加上排泄、皮膚蒸發(fā),，人體很容易缺水,！再加上熟睡時出汗，造成血液中的水分減少,，對于心血管病人來說,，血液的黏稠度變高！

如果不注意補充水分，同時又有高血壓,、動脈硬化這些基礎(chǔ)病就很容易發(fā)生腦梗塞,、心梗等血栓性疾病,！而后果可想而知~~

睡前喝一杯水,，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死,、心絞痛,、腦血栓等突發(fā)危險。對于糖尿病人來說,，保持一定的水分還有利于控制血糖,。

那么怎么才算喝對水了呢,？往下看↓

晚上會喝三口水

預(yù)防秋季心腦梗

準(zhǔn)備一個能裝500 ~1000毫升水的保溫杯放在床頭,！

第1次

臨睡前喝200~300毫升水,；

第2次

夜間小便后喝兩三口水，大約100毫升左右,；