腦血管健康是關(guān)乎每個人生命安全的大事,。腦血管疾病與心臟病、惡性腫瘤并稱為三大致死殺手,。而以腦出血,、腦梗塞為代表的腦血管疾病，也已經(jīng)成為我國致死,、致殘率很高的疾病,。

秋季，寒暖漸變,，血管收縮變細(xì),，容易引起心腦供血不足；加之天氣干燥,，呼吸會消耗大量水分,，導(dǎo)致血液黏稠度過高，進(jìn)而使血液流通不暢,，可能致使血管堵塞,。所以，秋季是腦血管疾病突發(fā)的高峰期,，不得不防,！

腦血管崩潰前的5個信號，早點知道能救命,！

神經(jīng)內(nèi)科,、外科的專家在經(jīng)過長期的臨床總結(jié)后，發(fā)現(xiàn)了下列五個腦血管病發(fā)生前的征兆,。生活中,，一旦有以下現(xiàn)象，應(yīng)該提高警惕,，嚴(yán)重者應(yīng)立即就醫(yī),！

1,、眩暈

這種嚴(yán)重的頭暈往往突然發(fā)生，看外界的事物有轉(zhuǎn)動感,、晃動感,。根據(jù)每個人的病情不同，眩暈的癥狀持續(xù)的時間可能不一,，有些人還會伴發(fā)惡心或耳鳴的癥狀,。

2、短時間的語言困難和渾身乏力

這種情況往往突然發(fā)生,，短的時候,，一二十秒就可以過去，長的時候,，十幾分鐘乃至數(shù)小時才能恢復(fù)正常,。恢復(fù)之后,，患者不留任何后遺癥,，這是腦缺血發(fā)生的前兆。

3,、突然發(fā)生劇烈的頭痛

如果高血壓患者,，突然出現(xiàn)嚴(yán)重的頭痛、頭暈,，伴有嘔吐,，就要當(dāng)心這是不是腦血管疾病了，這個時候應(yīng)該立即測量一下血壓,。

這種現(xiàn)象雖可能在短時間內(nèi)自動消失,，也不會留下什么后遺癥，但更需要提高警惕,，多關(guān)注下近期身體情況,。因為，如若等到此現(xiàn)象反復(fù)發(fā)生多次,，才引起注意的話,，患者就可能出現(xiàn)難以挽回和逆轉(zhuǎn)的腦出血。

4,、半身麻木

如果常常感覺左右半身麻木,，應(yīng)該考慮腦內(nèi)小血管是不是出現(xiàn)了問題。如果麻木的同時,，出現(xiàn)上肢或者下肢的乏力,，情況就更加危急了。

5,、突然健忘

如果對從前的事情完全忘記,，但是在數(shù)小時之后又有所好轉(zhuǎn),，在遺忘的時候內(nèi)心恐局促不安，要考慮急性腦血管病發(fā)作前兆,。

睡時一杯神仙水,，遠(yuǎn)離腦出血、腦梗死,！

怎樣才能避免腦血管崩潰,，保護(hù)心腦血管健康呢？這里推薦給大家一個最簡單的預(yù)防方法：喝水,！

秋季本身就很干燥,，晚飯到早飯之間十幾個小時，加上排泄,、皮膚蒸發(fā),，人體很容易缺水！再加上熟睡時出汗,，造成血液中的水分減少,，對于心血管病人來說，血液的黏稠度變高,！如果不注意補充水分，同時又有高血壓,、動脈硬化這些基礎(chǔ)病就很容易發(fā)生腦梗塞,、心梗等血栓性疾病,！

睡前,、醒后喝夠一杯水，可以稀釋血液黏稠度,，減少心肌梗死,、心絞痛、腦血栓等突發(fā)危險,。對于糖尿病人來說,，保持一定的水分還有利于控制血糖。下面一起開看看如何正確的喝掉這一杯保命水,。

top1：準(zhǔn)備一個能裝500 ~1000毫升水的保溫杯放在床頭,。

top2：第1次喝水是在臨睡前，200~300毫升水就足夠了,。

top3：第2次喝是在夜間小便后,，大約喝100毫升左右。

top4：第3次喝水,，是在晨起時,，空腹喝300~500毫升的水,。

如果擔(dān)心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水,，每次100毫升,，以保持體內(nèi)水分，晚上喝水節(jié)制,。

大家別小看了這三口水,，中老年人喝對了，就等于給自己的腦血管上了保險,，有三高等心腦血管疾病的朋友,，這三口水也是最廉價也最簡單的預(yù)防疾病突發(fā)的方法！

責(zé)任編輯：采薇