 【細(xì)小腿的瑜伽動(dòng)作】6個(gè)瑜伽瘦腿動(dòng)作,，不管是脂肪腿，蘿卜腿，肌肉腿...全都能瘦,， 每個(gè)動(dòng)作拉伸30秒,，堅(jiān)持練習(xí)，瘦腿不愁,。 1,、  播放GIF2、 播放GIF3,、 播放GIF4,、 播放GIF5、 播放GIF6,、 播放GIF7,、 播放GIF8、 播放GIF做完運(yùn)動(dòng)之后，也不要急著坐下或躺下休息,，最好做一點(diǎn)緩和動(dòng)作,，像是原地踏步,、雙手伸至頭頂上方再慢慢放下來(lái)等等,，才不會(huì)造成運(yùn)動(dòng)傷害 |
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