在日常生活中我們常聽說濕氣這個詞，很多人都有濕氣重的毛病,，那濕氣重泡腳有用嗎?用什么泡腳可以去濕氣?濕氣重怎么泡腳好?下面一一為大家介紹,。

濕氣重泡腳有用嗎

濕氣重泡腳是有用的。

因為腳底穴位非常之豐富,，泡腳能夠疏通經(jīng)絡(luò),、促進血液流通、舒緩壓力,、幫助體內(nèi)排出體內(nèi)濕寒,。

用什么泡腳可以去濕氣

1、生姜

在泡腳的熱水當(dāng)中加上一些生姜,，也是可以起到一定的祛濕效果的,，因為生姜具有活血化瘀、驅(qū)寒祛濕的功效,，可以幫助身體去除寒氣和濕氣,。一般來說老姜的祛濕效果會更好一些，可以幫助我們溫經(jīng)通絡(luò),，緩解身體疲勞,。

2、花椒

在熱水當(dāng)中加上適量的花椒來泡腳也是很不錯的選擇,，花椒水泡腳可以溫經(jīng)通絡(luò),，還可以祛濕通氣，每天堅持用花椒水泡腳20分鐘可以獲得很好的祛濕效果,。不過花椒不是直接泡到熱水里,，而是要放在鍋里煮成花椒水。

3,、中藥

想要更好的去除體內(nèi)的濕氣可以在熱水當(dāng)中加上一些中藥,，不過這些中藥大家不能隨便購買，一定要到專門的中醫(yī)門診去看診,，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物來泡腳,，每天堅持泡腳30分鐘,，可以獲得不錯的祛濕效果。

去濕氣用什么泡腳好?想要更好的去除體內(nèi)的濕氣可以用上面介紹的這些東西來泡腳,，效果還是很不錯的,。另外在日常生活當(dāng)中大家還應(yīng)該多吃些可以祛濕的食物，如薏米,、紅豆等,，這樣內(nèi)外兼調(diào)，可以更好的去除體內(nèi)的濕氣,。

濕氣重怎么泡腳好

1,、泡腳除濕氣建議選用木桶，因為木桶是天然樹木制成,，比較保溫,。

2、濕氣重泡腳時一定要用比平常洗腳更熱的水,，并且水深最好要沒過小腿,，這樣除濕的效果會更好。

3,、濕氣重人群每次泡腳的時間控制在20-30分鐘為好,，太短達不到效果，泡的時間太長到后來水就涼了,，也沒有活血除濕的效果了,。

4、泡腳除濕氣時最好再加入一些溫經(jīng)活血的藥材,，如生姜,、花椒、艾葉等,，能夠加強泡腳除濕氣的效果,。

泡腳能根除濕氣嗎

泡腳只是能夠除去體內(nèi)的一部分濕氣，并沒有根除濕氣的強大效果,。如果體內(nèi)濕氣非常重,，建議看中醫(yī)進行調(diào)理。不僅要泡腳,，還要通過改善作息時間,、調(diào)整飲食、加強運動等多方面協(xié)作才能更有效的去除濕氣,。