一提泡腳，大家都會與冬季,、與熱水聯(lián)系起來,，其實(shí)溫水、涼水都是可以泡腳的,，只是季節(jié)不同,、適應(yīng)癥不同罷了,。

什么？夏天也要泡腳,？沒搞錯吧,？

夏天用熱水泡腳聽起來好笑，其實(shí)咱也不能一概而論,。

夏天這些人得好好泡泡腳了！

夏天誰不是遠(yuǎn)離熱水的,，怎么還能去泡腳呢,？

其實(shí)，這泡腳一年四季都適合,，只不過每個季節(jié)選用的溫度不同而已,！

比如冬天泡腳時候水溫應(yīng)該在45℃左右，春天42℃左右,，夏天38℃左右了,。

說白了，我們說的夏天泡腳,，實(shí)質(zhì)上就是用溫水洗腳,，而不提倡用涼水來洗的。

并且泡腳的時間也要縮短一倍,，假如冬天你泡20分鐘而且不斷的添加熱水在里面,，夏天就是10分鐘，而且不需要往里面續(xù)加熱水,！

更重要的是有一群人特別適合夏天來泡腳！

他們就是陽氣不足的人,，一些中老年人陽氣虛弱了,，泡腳還是合適的！

中醫(yī)都說“春夏養(yǎng)陽”,，本身這個季節(jié)就是草木茂盛,，人的陽氣也是升發(fā)的季節(jié)！

夏季本身陽氣虛弱的人,，通過泡腳可以增加陽氣,，因?yàn)橹嗅t(yī)說“溫?zé)嶂麝枴保?/p>

泡腳增加陽氣的好處就是從下往上讓陽氣升發(fā),！

并且夏季濕氣正當(dāng)令，泡腳正有助于祛除暑濕,，預(yù)防熱傷風(fēng),，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲,，促進(jìn)睡眠,。

如果您在夏天還經(jīng)常感到手涼腳涼、小便無力清長,、面色蒼白,、精力衰退、體質(zhì)下降,、反復(fù)感冒的話,，這顯然是陽氣不足的表現(xiàn)！

這時候,，適當(dāng)用溫水泡泡腳對增加機(jī)體的陽氣是有一定幫助的,。

夏天泡腳第一招：生姜

咱們上面說夏天泡腳一定要注意水的溫度和泡腳的時間,，當(dāng)然了，如果咱們能在泡腳的水里再加點(diǎn)東西,，那效果肯定不錯,！

您一定聽說過，冬吃蘿卜,，夏吃姜,！

這姜不僅可以吃，而且還能外用,。

生姜是溫?zé)嵝缘?，還有發(fā)散的性質(zhì)。

一可以加強(qiáng)機(jī)體的內(nèi)外交換功能,，利用自然界的來助生陽氣,；二是其本身也有生熱的功能，有助于人體陽氣的化生,！

富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳,！說的就是生姜泡腳！

夏天泡腳第二招：選對時間

相信大伙兒一般都是晚上睡覺前,，或者晚上才會泡腳,，但是咱們要告訴你的是，陽氣不足的人夏天泡腳更適合早上起床后,！

所謂一天之計(jì)在于晨,，早上太陽升起，萬物復(fù)蘇,！小草啊,、花朵啊都是早上的時候生長的最快！人也一樣,！人體的機(jī)制是早上陽氣升發(fā)的時候,！

對于陽氣不足的人來說，這個時候是最好的養(yǎng)陽時機(jī),，所以早上用生姜水來泡腳的話事半功倍,！

當(dāng)然了，在其他季節(jié)就得另說了,。

比如冬季,，咱放在晚上睡覺前泡腳更好。因?yàn)橐惶熘?，此時是陽氣最弱且陰陽交接的時段,，補(bǔ)陽的效果會更直接。

夏天泡腳第三招：艾葉和花椒

其實(shí)說到夏天為啥要泡腳,，還有一個重要的原因，那就是夏天濕氣重,！

因?yàn)闈駳膺^重,，很多人都會有食欲不振、愛犯困,、沒精神,、容易煩躁的情況！

所以這個時候但是加上一些“料”,，對付一些人濕氣重的效果,！

前一陣就是端午節(jié)，家家戶戶可能還剩下了艾葉沒處用,，告訴你,，拿來泡腳就很好,！

艾葉泡腳,有火降火,有寒驅(qū)寒,還可以疏通經(jīng)絡(luò)！在這個時候很多南方地區(qū)都會這么做,！

而花椒,，有燥濕殺蟲的作用，夏天腳氣多發(fā),，可以用花椒水泡腳殺菌止癢,，除腳汗、腳臭,、腳氣,、濕疹。

那么,，怎么用呢？

艾葉20g,、花椒15g,，煮水涼到40℃左右，泡15—20分鐘吧,！

當(dāng)然了,，還可以配合承山穴加點(diǎn)按摩，效果會更好些,。（承山穴位于小腿后面正中,，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處,，就是承山穴的位置）

夏天泡腳第四招：冬病夏治少不了

所謂的“冬病夏治”顧名思義就是利用中醫(yī)的原理“春夏養(yǎng)陽”和“長夏勝冬”的克制關(guān)系發(fā)展而來的,。

其實(shí),，泡腳真的和貼伏一樣都有冬病夏治的效果呢！

中醫(yī)上說腳是人的第二心臟,腳底有著很多的穴位,也有反射區(qū),，對應(yīng)了我們的五臟六腑,，所以說夏天泡腳對于冬天的一些癥狀確實(shí)有幫助！

泡腳的時候有利于提升我們的肺氣,，有些老年人肺氣不足,，咳嗽,，上不來氣，冬天總犯病的,，夏天泡泡腳確實(shí)有幫助,。

清水泡當(dāng)然有一定作用,，但加點(diǎn)藥物會更好,。

如果有老寒腿的朋友，咱們可以試試這個小方,！

牛膝,、當(dāng)歸、吳茱萸各10g,，熬水浸泡就可以了,。