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背部疼痛是一種非常常見(jiàn)的疼痛,，錯(cuò)誤的站姿,、坐姿、睡姿,，錯(cuò)誤的用力方式舉起重物,，過(guò)度緊張，缺乏鍛煉,，肥胖,，啤酒肚等等……這些都是引發(fā)并導(dǎo)致背部疼痛的常見(jiàn)原因。而最終導(dǎo)致這些問(wèn)題的核心是背部僵化,，瑜伽可以幫助你很好的“消滅”這些導(dǎo)致背部問(wèn)題的原因,。
伸展背部,，腘繩肌,，以及髖部屈肌 增強(qiáng)背部、腘繩肌,，以及髖部屈肌的韌性 減少壓力,，降低焦慮水平，放松身體 改善血液循環(huán)水平
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來(lái)自： 愛(ài)妮子linda > 《待分類》
