3月是雨水相對(duì)比較多的一個(gè)月份,，此時(shí)氣候潮濕、陰冷,、反復(fù)多變,，空氣濕氣濃度大，故而身體也難逃濕氣的侵害,，像昏昏欲睡,、頭臉油膩、身體沉重,、腸胃不佳,、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子,、雀斑加重等等這些都是濕氣重的表現(xiàn),。春天濕氣大漲，不除百病纏身 中醫(yī)認(rèn)為：濕氣不除,，后患無(wú)窮,！因此3月是為身體除濕很關(guān)鍵的一步。那么,，如何才能有效祛濕呢,？此文值得所有人看看！  濕是什么,？形象的說(shuō),，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的臟東西,！體內(nèi)有垃圾,，必然影響咱們身體整體的健康情況。 濕,，有兩種,，一個(gè)是自然界的濕邪（外濕），另一個(gè)是身體自己產(chǎn)生的濕邪（內(nèi)濕）,。 外濕從來(lái)不孤軍奮戰(zhàn),，總是要與別的邪氣狼狽為奸，比如濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕,，驅(qū)風(fēng)很容易,，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病,，一時(shí)半會(huì)兒很難祛除,。 現(xiàn)代人貪涼、熬夜,、不愛(ài)運(yùn)動(dòng),，脾胃越來(lái)越虛，由此直接導(dǎo)致的后果,，就是脾的運(yùn)化功能受到傷寒,，水濕聚積體內(nèi)，形成內(nèi)濕,。 凡有內(nèi)濕的人,，一旦遇到濕度大的環(huán)境，里應(yīng)外合,，極易引發(fā)身體不適,。而且有內(nèi)濕的人,，吃再多補(bǔ)品都如同隔靴搔癢~ 濕氣對(duì)人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康,，起初引起舌苔厚膩泛黃,、皮膚起疹起痘，稍重時(shí)胸悶乏力,、體態(tài)困乏,、咽喉腫痛、大便不成形,；進(jìn)一步發(fā)展,，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖,；久而久之還會(huì)引發(fā)脂肪肝,、哮喘、高血壓,、心腦血管等疾病,，甚至惡性腫瘤。 濕氣還會(huì)極大的影響一個(gè)人的容貌,，表現(xiàn)在皮膚上會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘,，暗黃無(wú)光；表現(xiàn)在體型上就是水腫肥胖,，大腹便便,；表現(xiàn)在精神氣色上就會(huì)出現(xiàn)無(wú)精打采，困乏無(wú)力,。  濕氣的普遍癥狀,？從內(nèi)而看： ①胸口悶，喉嚨有痰（肺弱） ②機(jī)能衰退,，對(duì)房事不感興趣（腎虛） ③舌苔厚膩,，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛） ④體重逐年增加,，肥胖水腫，偏瘦的人也會(huì)有小肚腩（脾虛,，因?yàn)槠⑻撌菍?dǎo)致肥胖的主因） ⑤頻繁的胃痛,、腹痛、腹瀉,，便秘或大便不成形（胃弱,、腸道不好） ⑥舌苔糙垢根厚，質(zhì)紅且干,，脈多弦滑而數(shù),，大便干結(jié)（膽不好） ⑦小便澀黃、排不干凈（膀胱不好） 在外表癥： ①困乏無(wú)力，無(wú)精打采,，睡再久都睡不夠 ②嗓子發(fā)癢,，口干，口苦 ,，口渴 ③全身肌肉關(guān)節(jié)痛 ④頭發(fā)油膩,，皮膚油光，滿臉起痘,，渾身黏黏 ⑤大便糖稀而肛門(mén)澀癢 ⑥皮膚有濕疹,，皮膚瘙癢 濕氣的癥狀還有很多，但是從上述幾條可以看出,，體內(nèi)濕氣重的癥狀正是一個(gè)人脾虛,，氣虛，胃弱,，腎虛,，肺弱，腸胃排泄等都出了問(wèn)題而表現(xiàn)出的癥狀,。身體的多個(gè)重要器官受到濕氣的入侵,，自然百病纏身。 是否有體濕的三個(gè)簡(jiǎn)便判斷方法 舌頭邊緣有鋸齒,，俗稱'裙邊舌',。舌苔白厚。 頭發(fā)愛(ài)出油,、面部油亮,。 渾身是否有黏糊糊的感覺(jué)，老感覺(jué)不清爽,。 如有以上任意一種癥狀,，要引起注意了，說(shuō)明體內(nèi)有濕氣,。  匿名患者的親身經(jīng)歷：比如我,，因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律,，又喜歡吃冷飲,，火鍋啤酒，加上工作老坐著,，缺少運(yùn)動(dòng),，工作幾年之后，我的感覺(jué)就是：濕氣的癥狀每一條我都符合,。 我看過(guò)醫(yī)生,，吃過(guò)藥,，去過(guò)美容院，養(yǎng)生館都沒(méi)有什么效果,?？戳嗽S多醫(yī)院都沒(méi)能找到根本原因。其實(shí),，很多疾病,，大醫(yī)院是束手無(wú)策的。 我最終還是把濕氣纏身這個(gè)難題給解決了,。我有位浙江老家的朋友,，患了風(fēng)濕，一直找一個(gè)中醫(yī)調(diào)理,，覺(jué)得效果不錯(cuò),，于是就回浙江，帶我去看了看,。 老中醫(yī)給我開(kāi)了一個(gè)食療除濕氣的方子,，說(shuō)：早餐吃一次，晚餐吃一次,，至少堅(jiān)持28天,，奇跡就會(huì)出現(xiàn)，百試百靈,。 這個(gè)妙方正是出自戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的醫(yī)學(xué)典籍——《黃帝內(nèi)經(jīng)》：  以紅豆,、薏米、山藥為主,，此物能當(dāng)飯吃,，能當(dāng)茶喝。幾千年來(lái)百試百靈,。薏米：甘淡,、微寒、無(wú)毒,。入脾,、胃、肺,、大腸經(jīng),。可以清熱利濕,，除風(fēng)濕，利小便,，益肺排膿,，健脾胃,，強(qiáng)筋骨。 紅豆：有行血補(bǔ)血,、健脾祛濕,、利水消腫之效。 山藥：味甘,，性平,。 歸脾，肺,，腎經(jīng),。并能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺,，補(bǔ)腎澀精,，清熱解毒。對(duì)脾虛食少,、肺虛喘咳,、腎虛遺精、帶下,、虛熱消渴,，都有良好的效果。無(wú)論是《神農(nóng)本草經(jīng)》還是《本草綱目》都對(duì)其推崇備至,。 紅棗,、燕麥、糙米,、綠茶,，加入這四味是用以養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神,、補(bǔ)腎益氣,、和血強(qiáng)心。 【準(zhǔn)備】 綠茶磨粉后取2小勺,，紅棗和山藥各取20克,，紅豆、薏仁,、燕麥,、糙米各一小把，冰糖若干,。 【做法】 ①綠茶要磨成粉末狀,，糙米、紅豆,、薏米要提前浸泡至少一個(gè)小時(shí),； ②將山藥切小塊,，然后跟薏米、糙米,、紅豆,、燕麥一起下鍋，煮沸熬5分鐘,，關(guān)火燜20～30分鐘,； ② 材料洗凈后就開(kāi)火煮，先大火煮至水燒開(kāi),，然后轉(zhuǎn)小火熬,。 ③再放入紅棗，煮沸再熬十幾分鐘,，成糊狀后,，加入綠茶粉末和冰糖就可以吃了。 拿到老中醫(yī)給的方子后,，我每天都將這個(gè)方子煮粥喝,，早晚一次，一個(gè)月后發(fā)現(xiàn)整個(gè)人都好轉(zhuǎn)了很多,，大便都變成了金黃色的圓柱體,，香蕉型的，很通暢,，而且臉上油光也消失了,，整個(gè)人都變的有精神了，而且意外的發(fā)現(xiàn)自己的大肚腩小了很多,。  后愛(ài)暖參茶是一款專(zhuān)門(mén)針對(duì)現(xiàn)代人人體濕寒問(wèn)題的中草藥茶飲,，是吉林大學(xué)應(yīng)用技術(shù)學(xué)院客座教授李教授的自擬方！根據(jù)多年的經(jīng)驗(yàn),，將湯藥方制成袋沖飲品,，隨時(shí)隨地都能祛除人體濕寒！既方便又時(shí)尚,！具有祛寒暖腎,、祛濕健脾、益氣養(yǎng)血,、祛除宮寒和美容養(yǎng)顏的神奇作用,。堅(jiān)持服用2個(gè)月，不僅改善宮寒,，而且通過(guò)祛除脾腎濕寒,，從濕寒的根源上解決人體因濕寒問(wèn)題帶來(lái)諸多身體不適！ 不要私存，放到圈子里,，讓更多人知道吧,！當(dāng)你讀完本篇文章時(shí),，希望您將它傳揚(yáng)出去,，傳播一些積極正面的信息，讓世間多一點(diǎn)愛(ài),。感恩您?? 文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò),，如有侵權(quán)，請(qǐng)與我聯(lián)系刪除??  隨喜轉(zhuǎn)載 功德無(wú)量?????? |
|
|
來(lái)自： yf4190 > 《我的圖書(shū)館》
