這段時間天氣變冷，感冒的增多,，咽喉干癢,、咳嗽的人特別多。怎么辦,？今天就學些不吃藥的好方法,。

★久咳不止：南瓜泥

感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲,、內(nèi)郁肺氣,、肺衛(wèi)失宣引起，可通過食療來緩解,。

方法：南瓜250克,，蒸熟后搗泥放涼，加蜂蜜15克拌勻備用,。早晚飯前空腹吃50克,。

南瓜性溫、味甘無毒,，潤肺益氣,、化痰排膿、驅(qū)蟲解毒,、治咳止喘,、療肺癰便秘。民間有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的驗方,。

★如果孩子老咳嗽,，可用黃豆水來調(diào)理

如孩子體質(zhì)偏熱，易便秘,，或者開始咳嗽,。每天一劑黃豆菜心水。

黃豆五十粒白菜心一個煎服,，每天喝一次,，可以一直喝到痊愈。非常安全,，還可以調(diào)理感冒期間虛弱的身體,。

方法： 50粒黃豆，泡一小時,，煮40分鐘,，加一個白菜心，再煮5到10分鐘,。

★超管用的6款潤喉茶

NO.1：羅漢果花茶

大家都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛,，羅漢果花也一樣具有潤喉功效,，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡,，芬芳四溢,。羅漢果花，泡茶飲用,，可以清肺潤燥,，對喉嚨疼痛、咳嗽,、聲音沙啞,，甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好的改善作用。

注意：羅漢果花有些性質(zhì)寒涼,，癥狀緩解后不要一直喝,。

NO.2：金銀花茶

金銀花茶，也是人們常見的用于清熱解毒的花茶,，金銀花茶不僅針對上火的人有很好的舒緩作用,，對咽喉干澀，口干舌燥,，外感風熱也有一定的作用,。

注意：它的性質(zhì)寒涼，并不適合體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人,，不適合長期飲用,。

NO.3：玉蝴蝶茶

玉蝴蝶主要產(chǎn)自于云南、貴州等地方,，玉蝴蝶又叫做白玉紙,，可以清肺熱，利咽喉,，對急性或者慢性的支氣管炎,、咳嗽、喉嚨痛,、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果,。玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，一茶匙玉蝴蝶,，加上滾燙開水,，泡10分鐘即可飲用。

NO.4：薄荷

薄荷不僅是在餐桌上的點綴,，薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛,，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強體內(nèi)血液循環(huán),。

注意：薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用,。

NO.5：紫羅蘭

紫羅蘭泡茶飲用對于呼吸道有很大好處,，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽,、喉嚨痛等,；還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護上呼吸道,，調(diào)理支氣管炎,。

NO.6：茉莉花

茉莉花淡雅的外表和迷人的香氣，很多人都愛,，它作為中藥,，藥效也不少。茉莉花作為花茶泡水飲用,，可以起到抑制細菌的作用,，內(nèi)服外用,，就可以對喉嚨起到止痛,、消炎、清熱等功效,。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝,。