你從別人身上看到的其實(shí)是你自己

修心篇

法則一：從外在看內(nèi)在,，從別人看自己,。

透過別人，你才能認(rèn)識(shí)真正的自己,。你從別人身上看到的其實(shí)就是你自己,。

我們對(duì)別人的意見，主要是取決于他們使我們看清自己什么,，而不是我們?nèi)绾慰此麄儭?/span>

你所有的人際關(guān)系都是一面鏡子,，透過它們，你才能認(rèn)識(shí)真正的自己,。

你在發(fā)覺對(duì)方的過程中,，不知不覺你也等于是在發(fā)掘你自己,。去了解別人的感覺、想法,，你也會(huì)更了解自己,，你們相互成為對(duì)方的鏡子。

如果你覺得伴侶對(duì)你失去熱情,，可能是因?yàn)槟阋矊?duì)他失去熱情,，就像一位婚姻專家說的：“如果我們的婚姻變得乏味，可能是因?yàn)槲矣X得乏味,，或更糟的是我這個(gè)人很乏味,。”

事實(shí)上,，那些令你厭惡的人是在幫助你,，幫你了解自己，讓你發(fā)覺你的陰暗面,。這也就是為什么當(dāng)我們跟一個(gè)人越親密,，就越容易產(chǎn)生厭惡，因?yàn)樗屇憧吹搅俗约旱恼婷婺俊?/span>

別人最惹你討厭的地方,，通常也是你最受不了自己的地方,。

法則二：你是什么樣的人，就會(huì)認(rèn)為別人是什么樣,。

你不能容忍他人的部分,，就是不能容忍自己的部分,。

一個(gè)品德不好的人,，就會(huì)懷疑別人的品德；一個(gè)對(duì)別人不忠誠的人,，也會(huì)懷疑別人對(duì)他的忠誠,；一個(gè)不正直的、不正經(jīng)的人,，就會(huì)把別人的任何舉動(dòng)都“想歪”,，因?yàn)樗褪悄菢拥娜恕Ｒ粋€(gè)對(duì)別的女人有非份之想的人,，自然而然地,，也會(huì)猜疑自己的女人。老遇到討厭的事的人,，往往是令人討厭的人,；喜歡挑人毛病的人，其實(shí)自己才最有毛??；喜歡說三道四的人,，其實(shí)自己才最不三不四。

如果你很愛發(fā)脾氣,，你就會(huì)認(rèn)為別人常惹你生氣,，每一件事都可能變成你憤怒的理由。并不是說每一樣?xùn)|西都是錯(cuò)的,，而是你會(huì)投射，你會(huì)把隱藏在自己內(nèi)在的東西投射到別人身上,。你會(huì)譴責(zé)每一個(gè)人,、每一件事，因?yàn)槟阌刑嗟呐瓪?，所以即使是一點(diǎn)小事也能引燃怒火,。

同樣，別人對(duì)你說什么,，也反映了他們是誰及他們的內(nèi)心世界,。他們批評(píng)你很可能是因?yàn)樗麄儗?duì)自己不滿，甚至他們自己就是他們所批評(píng)的“那種人”,。

當(dāng)你內(nèi)心走向良善時(shí),，你將停止批評(píng)別人和對(duì)別人的批評(píng)產(chǎn)生反彈。如果你對(duì)一顆長(zhǎng)滿蘋果的樹木丟石頭,，掉下來的就只會(huì)是蘋果,，不管誰丟都一樣。一個(gè)真正良善的人,，不管你對(duì)他怎么樣,，他顯現(xiàn)出來的就只會(huì)是平和、良善,，因?yàn)樗褪悄菢拥娜恕?/span>

法則三：你內(nèi)在是什么,，就會(huì)被什么樣的人吸引。你對(duì)外排斥什么,，對(duì)內(nèi)就排斥什么,。

一般而言，那些我們相處愉快的人,，正是反映了我們喜歡且接受的內(nèi)在自我,；而那些我們不喜歡的人，則反映了我們不愉快且不接受的內(nèi)在自我,。

教雙方和諧相處,，不如教他們讓自己內(nèi)心和諧，那樣雙方自然會(huì)和諧,；教他們?nèi)绾卧鲞M(jìn)彼此感情,，還不如教他們?cè)鲞M(jìn)自我成長(zhǎng),，那樣彼此關(guān)系自然會(huì)成長(zhǎng)。

當(dāng)有人問我要如何改善關(guān)系,，我總會(huì)告訴他們：“首先你要深入內(nèi)在,，除非你內(nèi)在的問題先解決，否則你不但無法改善,，而且會(huì)制造更多問題,。”

一個(gè)有控制欲的人,，除非內(nèi)在的空虛得到填補(bǔ),，否則就不可能放下別人，也難以解放自己,；一個(gè)滿懷怨恨的人,，除非內(nèi)在憤懣的情緒得到抒解，否則就不可能停止怨懟,；一個(gè)愛嫉妒的人,，除非內(nèi)在能找到自信，不再跟人比較,，否則就不可能停止嫉妒,。

每個(gè)人外在的言行舉止都是內(nèi)在思想的呈現(xiàn)。你如果無法信任自己,，就很難信任別人,；你如果無法尊重自己，就很難尊重別人,；你如果無法肯定自己,，就很難肯定別人；你如果不能照亮自己,，就不可能照亮別人,。

當(dāng)伴侶們沒有了愛而彼此傷害，我不會(huì)告訴他們要如何努力愛對(duì)方,，而是要求他們先學(xué)會(huì)愛自己,，因?yàn)閭?duì)方其實(shí)就是傷害自己。

你與每個(gè)人的關(guān)系,，都反應(yīng)出你與自己的關(guān)系,。如果你不斷與自己的內(nèi)在沖突，那么你也會(huì)不斷地與別人沖突,；如果你自己內(nèi)在的情感掙扎,，那么你也會(huì)與別人在情感上發(fā)生掙扎。我們?cè)诟星橹兴庥龅膯栴}，就是我們內(nèi)在的問題,。

我們吸引的關(guān)系,，都反映出我們擁有的特質(zhì)，以及呈現(xiàn)我們的內(nèi)在自我,。所以,，不僅要檢討你跟別人的關(guān)系，也要反省你跟自己的關(guān)系,。

以下是一些你可以自我檢視的問題：

“當(dāng)我觀察你所反映的我,，我感到……”（如憤怒、恐懼,、失控,、困惑之類的感受。）

“你反映了我的哪個(gè)自我,？”“外在”困擾我們的問題，正是我們“內(nèi)在”無法整合的部分,。如果你想改善外在的一切,，就必須從改變內(nèi)在開始。

法則四：你約束別人,，自己也會(huì)被約束,。你越恨就越束縛，你越愛就越自由,。

當(dāng)你掌控別人時(shí),，你同時(shí)也被掌控；如果你綁住別人,，別人也會(huì)綁住你,。你想想看，當(dāng)你控制別人,，不準(zhǔn)他們做這做那,，那如果他們不照你說的話去做呢？你會(huì)怎么樣,？你就會(huì)不高興,，對(duì)嗎？你的喜怒哀樂是由別人來決定,，你認(rèn)為他們是被你掌控的嗎,？不，其實(shí)你才是被掌控的,。以眼還眼,，結(jié)果是大家都瞎了。

如果你不斷在記憶中反芻舊傷痛,，你就是給了最初導(dǎo)致傷痛的人,、事一再傷害你的力量,。那就是我為什么說，當(dāng)你怨恨別人時(shí),，表示某種程度上,，你也在怨恨自己。

要怎樣徹底消滅敵人,？把敵人變成你的朋友,！你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些最難得到原諒的人,，正是你最需要原諒的人,；最難放手的人，正是你最需要放手的人,。

法則五：如果你很排斥,，它就是你必須學(xué)習(xí)的課題。如果你很欣賞,，它就可以蛻變成愛,。我們主要的人際關(guān)系，不斷地反映我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的課題是什么,。

無論是你的老板,、同事、部下,、朋友,、同學(xué)，還是你的父母,、配偶,、兒女、兄弟,、姐妹,、情人，這些人所擁有的你所不喜歡的個(gè)性,、想法和行為,，往往都是你需要學(xué)習(xí)的部分。他們會(huì)顯露你的陰影,，會(huì)一再地重復(fù)你所厭惡的言行來讓你學(xué)習(xí),。

當(dāng)有人指出你的錯(cuò)誤，你很氣那個(gè)人,，但這是他的錯(cuò)嗎,？不，他只是幫你把“發(fā)霉的陰影”拿出來曬曬太陽,。

你不會(huì)因?yàn)閯e人說你想偷竊海洋館里的一只鯨鯊而冒火，因?yàn)槟鞘悄氵B想都不會(huì)想做的事,。但是，如果你太太說你旅游出差是想借機(jī)去“偷腥”,，你可能就會(huì)辯駁，甚至發(fā)火,。為什么？因?yàn)檫@種事有可能發(fā)生,，或曾經(jīng)甚至已經(jīng)發(fā)生了,。沒錯(cuò)，一般而言,，越接近事實(shí)的指控,，你越有可能起而辯護(hù)和發(fā)火,。

所以，以后當(dāng)別人指責(zé)你的時(shí)候,，不要再像以前一樣,，立刻去攻擊或反擊，你要開始反問自己,，因?yàn)樗麄冋f的很可能是真的,。如果不是真的，你又何必那么“當(dāng)真”,，對(duì)嗎,？

人們常說天賜良緣，什么是良緣？你身邊最親近的人,，都是與你“姻緣”最深的人,，他們之所以會(huì)安排在你身邊，都是“有原因”的,。因此,，不要說不喜歡就排斥或試圖逃避他們，因?yàn)樗麄兌际恰疤熨n的良緣”,，你應(yīng)該好好利用這個(gè)機(jī)緣來蛻變自己,。

愛是什么？愛就是欣賞你不喜歡和不愛的,。如果在你生活周遭有太多你討厭或不愛的人事物,，那是因你一直在排斥，所以他們才會(huì)一再出現(xiàn),，你必須學(xué)會(huì)生活的藝術(shù)——將它們蛻變成愛,。

去愛一個(gè)喜歡你的人，沒什么了不起,。去愛一個(gè)愛你的人,，你什么分?jǐn)?shù)也得不到。去愛一個(gè)你不喜歡的人,，你一定會(huì)在生命中學(xué)到一些東西,。去愛一個(gè)無緣無故責(zé)備你的人，你就學(xué)到了生命的藝術(shù),。