• 皮膚老了，會(huì)出皺紋,、長(zhǎng)老年斑,，我們能看到；

• 頭發(fā)老了,，會(huì)慢慢變白,，我們也能看到；

• 但是,，大腦老了,、萎縮了，如果不是去醫(yī)院檢查,，我們不能直接看到,！
  

  而這不能直接看到的地方，恰恰是最重要的,！

年紀(jì)大了記憶力就下降不是必然

腦萎縮才是根源

很多人以為年紀(jì)慢慢大了,，以為出現(xiàn)一些個(gè)什么記不住事、總忘東西放哪兒,、手腳不靈活,、失眠、頭暈,、步履蹣跚,、反應(yīng)遲鈍的情況都是正常的現(xiàn)象，真的是這樣嗎,？

北京協(xié)和醫(yī)科大學(xué)神經(jīng)內(nèi)科教授 張振馨介紹說(shuō)：

多數(shù)中老年人常有的記憶力下降,、手腳沒(méi)有過(guò)去靈活的感覺(jué)、耳鳴,、失眠等癥狀,，都可能就與生理性的腦萎縮有關(guān)！

▲ 張振馨 教授（左）

活躍腦細(xì)胞,，動(dòng)舌頭最簡(jiǎn)單

80歲不癡呆,、100歲輕松過(guò)

據(jù)報(bào)道，日本科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),，生活中堅(jiān)持鍛煉舌頭可以間接刺激腦部和面部的神經(jīng),，從而減緩大腦萎縮，同時(shí)可防止面部神經(jīng),、肌肉的老化,。

科學(xué)家認(rèn)為，人體出現(xiàn)老化現(xiàn)象最大的原因在于腦萎縮,，最顯著的癥狀是舌頭僵化和表情變得呆板,。

日本科學(xué)家對(duì)800名志愿者進(jìn)行對(duì)比研究,，讓一組志愿者每天早晚刻意堅(jiān)持活動(dòng)舌頭，另外一組志愿者則不特別活動(dòng)舌頭,。這樣的實(shí)驗(yàn)持續(xù)了大約半年之后,，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：

堅(jiān)持活動(dòng)舌頭的一組人，他們的大腦細(xì)胞明顯要比沒(méi)有特別活動(dòng)舌頭的后者活躍,，處理問(wèn)題的反應(yīng)力也要比后者快,。

科學(xué)家說(shuō)：“這一研究結(jié)果讓我們尋找到一條延緩大腦衰老的非食療方法?！?/span>

基于這項(xiàng)研究,，日本科學(xué)家建議每天早晚可以活動(dòng)舌頭，來(lái)活躍腦細(xì)胞,，防止腦衰老,、腦萎縮！

1

吐舌頭

舌尖向前盡量伸出,，使舌根有拉伸的感覺(jué),，然后收回卷起，反復(fù)10次,。

2

轉(zhuǎn)舌頭

讓舌頭在口腔內(nèi)，慢慢地以最大范圍順時(shí)針轉(zhuǎn)10圈,，然后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)10圈,。

3

舌頭舔牙齒

將舌尖輕輕抵住上顎10秒，然后抵住上齒外側(cè)10秒,、下齒外側(cè)10秒,，下齒內(nèi)側(cè)10秒。

這套操做起來(lái)不拘時(shí),，早上能坐,，中午能做，晚上也可以,，一般建議早晚各做一次,。

大腦是人體的司令部，大腦靈活,、不衰老,、不萎縮，各個(gè)器官,、生理功能才能正常進(jìn)行,！

這是最新的科學(xué)研究成果，是有實(shí)實(shí)在在的研究和數(shù)據(jù)證明的,。平時(shí)做做,，不用吃亂七八糟的藥,，省錢不說(shuō)，還安全,，作用實(shí)在,！

你所看到的，也許正是別人所需要的,，轉(zhuǎn)發(fā)一次,，可能改變別人的一生。,。,。。,。

不要私存,，放到圈子里，讓更多人知道吧,！