養(yǎng)生麻辣燙

肝臟,、腎臟有解毒排毒的功效，身體就會(huì)積存一些毒素,，這些不能及時(shí)排出的毒素會(huì)對(duì)身體和精神產(chǎn)生不良作用,，最終會(huì)表現(xiàn)為淤血、痰濕、寒氣,、積食,、氣郁、上火,。一直積存在體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致五臟衰老病變,，身體表面還是會(huì)有蛛絲馬跡。

肝臟毒素

1,、指甲凹凸不平的棱線,。肝主筋，指甲也是筋的一部分,，如果肝臟毒素蓄積多了,，指甲的表現(xiàn)很明顯。

2,、乳腺脹痛,。特別是經(jīng)期前，乳腺脹痛明顯的,，應(yīng)該及時(shí)去檢查乳腺是否增生,，乳腺增生屬于肝經(jīng)毒素積存，經(jīng)血排出前的一段時(shí)間,，脹痛最明顯,。

3、情緒起伏不定,，更容易抑郁,。肝臟毒素多了，情緒明顯會(huì)起伏變大,，而且還會(huì)阻塞肝氣運(yùn)行,。

4、長(zhǎng)斑,、長(zhǎng)痘,、偏頭痛。臉頰兩側(cè)長(zhǎng)痘,，以及出現(xiàn)痛經(jīng),，是肝排毒不暢快。

如何排肝毒更順暢

1,、吃青色食物

青色食物能通肝氣,，疏肝解郁，舒緩情緒,，能很好地排出肝臟積存毒素,。青橘汁和青檸檬汁是很好的飲料,，每天適當(dāng)多吃補(bǔ)肝排毒效果佳。

2,、枸杞

枸杞有補(bǔ)肝明目的功效,，有很好的保護(hù)肝臟的作用，咀嚼著吃效果就很好,，每天吃一小把就夠了,，不必多。

3,、排毒穴位,，太沖穴

太沖穴是人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，用拇指揉按3-5分鐘,，感到酸脹即可，不要太過(guò)用力,。

心臟毒素

1,、舌頭潰瘍

舌頭和心臟有密切關(guān)系，潰瘍長(zhǎng)在舌頭上很可能是心臟有內(nèi)火或者火毒,。

2,、額頭長(zhǎng)痘

額頭長(zhǎng)痘痘也多是心臟火毒所致。

3,、失眠心悸

心臟一直在工作,，無(wú)法排出多余火毒，睡眠質(zhì)量就會(huì)下降,。

4,、胸悶

心臟如果有淤堵，血液無(wú)法正常通過(guò)時(shí),，就會(huì)有胸悶或者胸痛的情況出現(xiàn),。

如何排心毒更順暢

1、吃苦味食物

苦味養(yǎng)心,，能發(fā)散心火,，所以一向被認(rèn)為是不會(huì)損傷人體陽(yáng)氣又能化解心毒的最佳食物。

2,、排毒要穴：少府穴

左右手交替按摩,，可以稍微用力一些。

3,、心臟排毒最佳時(shí)間：中午11點(diǎn)至13點(diǎn),，可以吃些保心、助排毒的食物,，比如蓮子,、堅(jiān)果等,。

身體器官工作表一覽，睡覺(jué)別太晚了

一,、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間,，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè)。

二,、晚間11-凌晨1點(diǎn),，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行,。

三,、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒,，亦同,。

四、凌晨3-5點(diǎn),，肺的排毒,。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥,，以免抑制廢積物的排除,。

五、凌晨5-7點(diǎn),，大腸的排毒,，應(yīng)上廁所排便。

六,、早上7-9點(diǎn),，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐,。療病者最好早吃,，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前,，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好,。

七,、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡,，不宜熬夜,！