寶寶的身高現(xiàn)接受先天的遺傳之后是營養(yǎng),、環(huán)境,、運動、睡眠等因素的影響而發(fā)展的,。營養(yǎng)也是很重要的一個因素,，今天嚴媽就推薦幾款輔食給各位爸媽，學了可以趕緊給寶寶做哦,，抓住春天長高黃金期,！

先來看看長高食材：

身高由骨骼決定，蛋白質(zhì)是決定骨骼發(fā)育的基礎(chǔ),，在寶生長的每一天身體都需要補充蛋白質(zhì)以及含鈣,、磷等其他微量元素和維生素，那么對于身高影響的食材具體有哪些呢,？嚴媽整理了一下三種對于寶寶長高有幫助的食材,。

1.牛奶

被稱為“全能食品”，它含有豐富的蛋白質(zhì),、氨基酸,、鈣,、磷等,，對增高極為有利,。不光營養(yǎng)豐富更易于寶寶消化，非常有利于寶寶生長,。它所具有的原生營養(yǎng)性是其它任何人造營養(yǎng)品都無法比擬的,。

有些爸爸媽媽們總喜歡在牛奶中摻入一些果汁，覺得更有營養(yǎng),，但是牛奶中的蛋白質(zhì)遇到弱酸性飲料會形成凝膠物質(zhì)讓寶寶不易消化,，所以果汁牛奶要分開食用，間隔在一個小時左右,。

2.胡蘿卜

胡蘿卜雞蛋餅

含有豐富的維生素A,，能夠幫助蛋白質(zhì)的合成，素有“小人參”之稱,。和牛肉雞肉一起翻炒營養(yǎng)液更豐富哦,。

3.菠菜

俗稱“維生素的寶庫”，含有大量的β胡蘿卜素和鐵,，也是維生素B6,、葉酸、鐵和鉀的極佳來源,。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,。

此外有助于寶寶長高的食物還有奶制品；毛豆,、黑大豆等豆制品,；雞肉、羊肉等動物性食物,；以及粗糧等等,，只有營養(yǎng)全面均衡，適合寶寶食用才會長得高高哦,。

此外有助于寶寶長高的食物還有鵪鶉蛋等蛋類,；毛豆、黑大豆等豆制品,；雞肉,、羊肉等動物性食物；以及粗糧等等,，只有營養(yǎng)全面均衡,，適合寶寶食用才會長得高高哦。