——用心做原創(chuàng)

這道鮮蝦菜心粥制作簡單,，口味清淡，營養(yǎng)豐富,。搭配上自己喜歡的主食,，很適合日常食用。

營養(yǎng)成分：芥藍(lán)可以增進(jìn)食欲,，加快胃腸蠕動,，有助消化。有利水化痰、解毒祛風(fēng),、消暑解熱,、解勞乏、清心明目等功效,。蝦的營養(yǎng)豐富,，其肉質(zhì)松軟，易消化,。常食對身體極有好處,。

具體制作方法

第一步：準(zhǔn)備食材。鮮蝦適量,、芥蘭適量,、米適量。

第二步：將米清洗干凈,，然后放入鍋中,，加入適量的清水，選擇煮粥功能,。

第三步：菜心清洗干凈，切段,。蝦清洗干凈,，去頭，蝦線,，蝦皮,，留蝦仁備用。

第四步：鍋中倒入適量清水,，水燒開后,，將菜心和蝦仁放入鍋中焯兩分鐘然后撈出。

第五步：粥快煮好的時候,，將蝦仁和菜心放入電飯煲中,，再加少許鹽調(diào)味即可。