中醫(yī)講美容，主要涉及“氣”,、“血”兩個(gè)因素,。血虛時(shí)，皮膚就會(huì)干燥,，缺少柔潤(rùn)的顏色,；血熱時(shí)，體內(nèi)毒素不能排泄,，就會(huì)面部發(fā)疹生瘡,。“氣為血之帥”，“血為氣之母”,，“氣行則血行”,。氣與血相互作用，相互影響,，氣分不足時(shí),，面色就會(huì)萎黃；氣分熱重時(shí),，面部就會(huì)發(fā)燥生瘡,。

陳氏太極拳密傳丹田內(nèi)轉(zhuǎn)法的呼吸（丹田呼吸），一開一合的鼓蕩與外呼吸（肺呼吸）相互配合,，推動(dòng)人體氣血流向全身,，滋養(yǎng)肌膚。

陳氏太極拳的內(nèi)外呼吸法,，使肺的功能得以加強(qiáng),，練起來微微出汗，使體內(nèi)的毒素通過汗液排出體外,。丹田呼吸,，產(chǎn)生真氣，真氣運(yùn)行,，滌蕩五臟六腑,，使臟腑得到自我按摩。肝腎的血液循環(huán)加快,，使血液中的毒素加速排出,，同時(shí)也使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，以利毒素的排出,。體內(nèi)的毒素加快排泄和血液循環(huán)加快,，使人氣血充足，面色紅潤(rùn),，肌膚細(xì)嫩,，健康美容,。

提高呼吸的深度，加快美麗的速度

呼吸是每人每天都要做的功課,，而女性大多都存在呼吸淺的問題,，呼吸淺則直接影響到我們的臉蛋，有報(bào)道說,，淺淺的呼吸會(huì)讓你在不知不覺間側(cè)臉越來越平,，臉越來越大，漸漸變丑哦,！

會(huì)呼吸,，才會(huì)變美麗

女性如果在工作或者家庭中過度疲勞，當(dāng)心情放松或者癥狀加重的時(shí)候,，就會(huì)半夜咳嗽,。疲勞、生病后病程綿延或者一直體質(zhì)比較虛弱都損傷腎氣,，腎臟因此失去收納的能力,，氣失去了控制，向上逆行,，從而產(chǎn)生夜間的喘或者咳,，肺也因?yàn)檫^度的膨脹和充氣，失去彈性,，肺泡的壓力越來越大,，導(dǎo)致呼吸的困難。

總之,，身體的一切不正常都會(huì)在臉上有所表現(xiàn),，所以想要讓臉型變緊致、變立體的女人,，必須要注意到自己的呼吸問題,。

呼吸越沉，衰老越遠(yuǎn)

肺主呼吸,，腎主納氣,，中醫(yī)認(rèn)為呼吸并不單是肺管理，吸氣靠腎,，呼氣靠肺，肺和腎配合好才能正常平和的呼吸,，如果腎氣虛弱,，則吸氣困難，呼多吸少,，動(dòng)則耗氣,，肺和腎的氣更容易衰弱，氣不足則不能統(tǒng)攝津液，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出汗,。所以陳氏太極養(yǎng)生功的“采氣樁”能夠使得你的呼吸越來越沉,，越來越深。

腎臟氣虛雖然不是多大的問題,，但如果不注意的話,，臉上就會(huì)爬上早期的衰老因素。腎氣能夠?qū)⑸眢w里的一切精華吸收并且保藏,，如果腎氣虛弱,，則身體里精華的最終就會(huì)朝著不利于自己的方向流失。

補(bǔ)充腎氣,，改善呼吸的調(diào)理功法-----太極采氣,、開合樁能讓你的呼吸變深、長(zhǎng),、細(xì),、勻

腎臟的陽氣就是我們身體里的太陽，能夠溫暖我們?nèi)淼母鱾€(gè)角落,，讓我們感覺暖和,。通過“渾元樁功”的練習(xí)能促進(jìn)體內(nèi)真陽，伴你度過寒冬

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------