是誰，

占據(jù)著脊柱集團(tuán)將近一半的股份,？

是誰,，

承連著頸椎腰椎，默默無聞,，辛勤付出,？

又是誰，

充當(dāng)著五臟六腑的后背靠山,，溝通交流,，支配活動(dòng)？

是胸椎啊,，

胸椎?。∽蛋,?！啊,！

隨著各種理論的深入研究和發(fā)展,，許多診療技術(shù)也如雨后春筍般上市推向患者，我們對(duì)頸椎病,、腰椎病,、腰椎間盤突出等常見病的治療和康復(fù)越來越先進(jìn)，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)頸椎病,、腰椎病的病人根本治不完,。

在忙碌之余,，我們可能也被眼前的景象迷惑了雙眼和判斷，以為病人們的頸椎,、腰椎實(shí)在是太脆弱了,，動(dòng)不動(dòng)就受傷，動(dòng)不動(dòng)就突出,，動(dòng)不動(dòng)就卡壓,，但其實(shí)，這些后面也許隱藏著更大的隱患我們沒有看到——那就是胸椎,！

之前我們的文章也有談過,，

參看【專業(yè)分享】胸椎有病，五臟六腑誰也別想跑,！

那么,，胸椎為何如此容易出問題呢？又該如何解決呢,？

請(qǐng)往下看,！

要知道,，我們的脊柱從上到下，

從頸椎到腰椎,，

是靈活性要求越來越低,，

穩(wěn)定性要求越來越高，

舉個(gè)常見的例子,，我們的腰椎其實(shí)是沒有什么活動(dòng)度的,，我們平常說的扭腰,，彎腰，轉(zhuǎn)身這些動(dòng)作,，其實(shí)都是把胸椎要做的動(dòng)作,，強(qiáng)加到腰椎身上。

腰椎干了不該自己干的活,，不但沒嘉獎(jiǎng),，反而惹了一身病，又是突出又是勞損,。

我們?cè)谥委熯@種腰疼的病人時(shí),，不能只局限于腰椎，而是要喚醒胸椎,，讓它承擔(dān)起自己的責(zé)任,，重建運(yùn)動(dòng)模式，靈活性由胸椎完成,，穩(wěn)定性由腰椎完成,。

頸椎也是同理，長(zhǎng)期低頭的姿勢(shì)會(huì)造成圓肩駝背頭前引的上交叉體態(tài),，許多人都認(rèn)為是頸椎病,，也就一直當(dāng)頸椎病采取治療，殊不知可能越治越害——長(zhǎng)期在后頸部,、后背部推拿按摩,，會(huì)使得肌肉更加松弛，圓肩和駝背以及頭前引也會(huì)更加嚴(yán)重,，頸椎曲度也會(huì)逐漸變直,，正確的方法應(yīng)該是打開胸廓，強(qiáng)化中下斜方肌,，同時(shí)提高胸椎的靈活度,，讓頸椎也不至于那么“累”。

總的來說,，胸椎主導(dǎo)軀干的靈活,，那么其上下方臨近的肩胛骨和腰椎即主穩(wěn)定。胸椎活動(dòng)度下降會(huì)導(dǎo)致其靈活性不足,，繼而增大肩關(guān)節(jié),、頸椎及腰椎的損傷風(fēng)險(xiǎn)。

而胸椎靈活性提高,，

可以大大降低腰痛,、頸痛、肩痛的發(fā)生概率,。

好,，干貨來襲,，

如何提高胸椎靈活性呢？

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