球友們一真打起球來（兩方的對抗賽）,，尤其是節(jié)奏變快了,，腳下就會變亂了。

有時候,，一步就能到位,，硬生生換成兩步，這樣就慢不少,。

這種情況普遍存在,，發(fā)生原因在于對移動到場上的各個位置的距離不明確，步數(shù)沒有算準(zhǔn),。

其實在場上移動到各個位置所用的步數(shù)是可以精確的,，一般可分為：一步法、二步法和三步法  ,。

區(qū)域內(nèi)分別是步法所能覆蓋的面積

無論往什么方向移動,，都需要啟動步蹬地。

一步法：站在場中心位置,，以左腳為軸蹬地,，右腳起步,，右腳分別向右、前左,、前右,、后左、后右六個方向邁出一步擊球,；

二步法：站在場中心位置,，右腳蹬地，左腳起步,，向前左,、前右、后右先左腳邁出一步,，再右腳跨越（交叉步）后擊球,；一般而言，都采用2X2的移動模式,，上網(wǎng),、后退都是兩步就能完成，當(dāng)然更遠的 位置就需要三步或者利用小墊步+二步法移動了,。

正手方向

反手方向

三步法：站在場中心位置,，左腳蹬地，右腳起步,，交叉三步后右腳到達前左,、前右和后右三個點擊球。

反手方向

正手方向