方型是你要控制的球場,，圓是你通過跨步運動后手持拍能夠著的范圍,。

這張圖我是根據(jù)肖杰的教材畫的，主要是明晰步法,。這正是初學(xué)者最常欠缺的基本功,。

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為控制整場，步法分三種：一步法,、二步法和三步法,。

方向：由圓心出發(fā)的六條黃線為前進(jìn)的六個方向。

兩個白圈分別為單步和兩步可到達(dá)的擊球位置,。

一步法：站在場中心位置,，以左腳為軸蹬地，右腳分別向右、前左,、前右,、后左、后右六個方向邁出一步擊球,；正左方擊球步法為右腳蹬地,，左腳向左側(cè)跨出一步，閃身擊頭頂球,。小圓邊線為單步可到達(dá)的擊球點,。

二步法：站在場中心位置，右腳蹬地,，向前左,、前右、后右先左腳邁出一步,，再右腳跨越（交叉步）后擊球,；正式方為右腳蹬地，左腳向左側(cè)連跨兩步（并步）閃身擊頭頂球,；左后方為左腳蹬地轉(zhuǎn)身,，向左后方連跨兩步（并步）側(cè)身擊球。大圓邊線為兩步可到達(dá)的擊球點,。

一般身材者,，二步即可以控制到場內(nèi)四條邊線的位置。對于四個頂角,，有可能需要用三步到達(dá),。

三步法：站在場中心位置，左腳蹬地,，右腳起步,，交叉三步后右腳到達(dá)前左、前右和后右三個點擊球,；左腳蹬地轉(zhuǎn)身,，右腳并跨三步（并步）后到達(dá)左后角側(cè)身擊球。

這三種步法很實用,，良好的步法能使你在實戰(zhàn)中不慌不忙,，從而減少體力消耗。

對于初學(xué)者來說,，交叉步比并步來得更自然和容易,，肖杰的教學(xué)方法是因勢利導(dǎo)，很有實踐價值,。至于并步與交叉步哪個快,，我特意問過我的教練,，他做為專業(yè)出身認(rèn)為并步更快，但對業(yè)余球員來說,，切合實際情況的交叉步可以更快地提高基本功,。

——摘錄自飛羽俱樂部