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　　寒假天氣寒冷,，尤其是最近的寒潮,，南方開啟了速凍模式，被窩自然是最舒服的地方,。偶爾睡睡懶覺,，當(dāng)然不是什么大的問題，但是如果天天睡懶覺,，睡到快中午才起 床,，那就成問題了,。 更糟糕的是，等到寒假結(jié)束,，還要恢復(fù)到早睡早起的規(guī)律作息,。由于原先的生物鐘已經(jīng)打亂，又需要一段時(shí)間調(diào)整,。因此,，將睡懶覺列在寒假壞習(xí)慣之首，主要在于 它昭示著寒假壞習(xí)慣的最大根源,，那就是“失范,，就是沒了規(guī)矩”。

　　對策：合理安排作息時(shí)間 可以不完全按照平時(shí)的規(guī)矩來,，稍稍放松一些,，讓孩子做平時(shí)上學(xué)不能做的事情。但這并不意味著沒有規(guī)矩,，而是要有寒假的“規(guī)矩”,。比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點(diǎn)起床,，而是每天都在固定的時(shí)間起床,，而不是任由他想睡到幾點(diǎn)就睡到幾點(diǎn)。

　　對于小孩子來說,，吃和睡就是最大的問題。放假在家,，各種零食隨手可得,，尤其是在春節(jié)期間，家長對此也比較放松,。 據(jù)說進(jìn)食過量,，會(huì)加重大腦控制消化和吸收等功能神經(jīng)負(fù)擔(dān)，使相鄰的控制語言,、記憶,、思維等智力活動(dòng)的神經(jīng)處于抑制狀態(tài)，對新事物,、新知識(shí)就很難產(chǎn)生興趣,。 此外吃得太多，熱能轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，堆積在大腦組織中,，導(dǎo)致神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育不良，也會(huì)使智力水平降低。

　　對策：合理的飲食健康 跟睡懶覺的問題一樣,，當(dāng)然可以讓孩子吃一點(diǎn)零食,，這也是生活樂趣。但最好能事先商議好一個(gè)比較合理的飲食方案,，比如每天可以吃一點(diǎn)什么東西,、吃多少，別人給零食時(shí)怎么處理等等,。

　　寒假孩子極有可能沉迷于電視?？措娨暿且患⒆映３Ｏ胱龆獾礁改附?、因此發(fā)生許多沖突的事情。此外,，如果孩子已經(jīng)懂得上網(wǎng)或游戲,，電子設(shè)備使用如果不加以約束后果很嚴(yán)重。

　　對策：共 同商量電子設(shè)備使用規(guī)則,，家長可以跟孩子說明,，經(jīng)常看電視的危害性,，與孩子共同商量,，制定一個(gè)看電視/使用電子設(shè)備的約定。因?yàn)槭呛⒆佑H自參與制定的,，他 會(huì)更意愿去遵守,。不要簡單粗暴地打斷孩子，亦步亦趨地跟在他屁股后面：“不要看太多電視,！”“你怎么又在上網(wǎng),？”這樣既收不到實(shí)際效果，還可能讓孩子產(chǎn)生 逆反心理,。

　　不少孩子一放假，心已經(jīng)就不在學(xué)習(xí)上了,。教師布置的寒假作業(yè)也丟到了一旁,，等到快開學(xué)的時(shí)候，才急急忙忙地開始狂做作業(yè),。其實(shí),，這是一種很不好的習(xí)慣。

　　對策：共同制定學(xué)習(xí)日程表,。家長與孩子一起商議好大家都能認(rèn)可的日程表,。可以規(guī)定每天幾點(diǎn)到幾點(diǎn)是學(xué)習(xí)的時(shí)間,，或者每天要完成多少學(xué)習(xí)任務(wù),，并要求孩子把自己每天的活動(dòng)內(nèi)容按照時(shí)間順序記錄下來。

　　說到祖父母,、外祖父母或保姆帶孩子的情況，可能會(huì)過分溺愛,。一方面助長了孩子的一些壞毛病,，另一方面，如果父母和這些看護(hù)人在對待孩子的問題上看法,、做法不 一致,，小孩子可是很會(huì)察言觀色的，容易變成小小“兩面派”,。事實(shí)上這種不一致會(huì)給孩子造成混亂的感覺，對他的心理和人格成長很不利,。

　　對策：家長教育孩子要一致,。在如何教育孩子的問題上，做父母的首先要拿穩(wěn)主意,，然后盡量和其他看護(hù)人溝通,，保持一致性。每天晚上不妨趁著一起吃飯或飯后活動(dòng)的時(shí)間,，開一個(gè)小小的家庭會(huì)議,，把孩子在這一天里的表現(xiàn)說一說，大家評議評議,，不帶批評色彩,，讓一切都變得公開、透明,。

　　總之,，寒假這個(gè)小假期，孩子們要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,，同時(shí)也要避免養(yǎng)成不良的習(xí)慣,。家長和孩子都可以過個(gè)健康愉快的寒假！