編者按語

　　找到身體的“排濕口”,，養(yǎng)生就成功了一半！

       我們?nèi)梭w有7個(gè)“排濕口”,，也叫“排污口”,，把濕毒排出去，人就會(huì)少生病,，不生病,，其實(shí)這些排污口很好找，他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位,。

腋下

　　腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位,，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉,，以疏通這口井,。極泉穴還有治療產(chǎn)后孕婦乳汁分泌不足，胸部外擴(kuò),，不對(duì)稱的產(chǎn)后后遺癥,?？梢栽谛夭磕ㄉ?/span>濱趣飽滿霜按摩，刺激極泉穴,，有寬胸理氣,，通經(jīng)活絡(luò)，豐胸健乳的好處,。

       極泉穴位于腋窩頂點(diǎn),，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。對(duì)于有狐臭,，體臭的患者在洗漱干凈身體后,，腋窩地方噴一下濱趣祛異味噴霧，然后按摩極泉穴五分鐘以上,，有效祛除身體異味和促進(jìn)身體毒素排出,。

肘窩

        當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘,、咳嗽咳血,、心煩心熱、口腔潰瘍,、失眠多夢(mèng)等問題,，很明顯是體內(nèi)濕氣過多的原因，除了每天沖飲粟滋軒紅豆薏粉,，滋陰補(bǔ)腎外,，還可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會(huì)出現(xiàn)青,、紅,、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物,。每一到兩周一次,，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素,。

膝窩

　　膝窩又稱腘窩,，在窩的中心點(diǎn)上，有一個(gè)重要穴位叫委中穴,，走的是膀胱經(jīng),。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口,，如果這里不通 暢,，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,。所以平時(shí)有肩,，頸,，腰，腳等部位疼痛時(shí),，可在患處貼上薈欣福消痛貼,，然后拍打委中穴5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每一至兩周拍打一次,。

陰陵泉

　　是脾經(jīng)的合穴,，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕,。它在膝蓋下方,，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷,，就是陰陵泉所在,。每天要用手 指按揉這里,，時(shí)間不拘,，空閑的時(shí)候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上,。如果你體內(nèi)有脾濕,，按這里會(huì)疼，脾濕嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致陰部痛,，痛經(jīng),，后期可能發(fā)展成婦科炎癥，此時(shí)你用緹妍堂女性護(hù)理液殺菌消炎,，每天堅(jiān)持按揉陰陵泉,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn),。

足三里

　　是治脾健胃的第一穴,，除濕當(dāng)然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸,。每天睡覺前用艾條灸,，可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是一個(gè)祛濕的要穴,，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌,，引起水腫，以及各種炎癥,，包括皮炎,、皮疹等。如果患有瘡,、癬 ,、疥 ,、癩的反反復(fù)復(fù)的皮膚病，在其患處涂上緹妍堂護(hù)膚乳膏,，殺菌止癢,，再通過刺激足三里讓疼痛，瘙癢可以緩解和治療,。天貓網(wǎng)的才是正品,，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時(shí)不注意買錯(cuò)過,。果然是貪小便宜吃大虧,。

        如果是剛出生三到五歲的嬰兒有濕疹、奶蘚,、紅屁股的癥狀,，那要用緹妍堂嬰兒紫草軟膏，因?yàn)樗捎貌荼局参镙腿?，無激素安全,一天2~3次,，幾天可痊愈。

       足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,，它具有調(diào)理脾胃,、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò),、疏風(fēng)化濕,、扶正祛邪之功能。一般腳部濕氣淤積過多,，容易得腳臭,，腳氣等疾病，這時(shí)可以每天用熱水泡腳30分鐘后,，用毛巾擦干完雙腳后,，使用緹妍堂護(hù)足組合，殺菌止癢,。按摩足三里穴10分鐘,，避免腳部濕氣淤積，導(dǎo)致癥狀加重,。

        足三里穴主治甚廣,，為全身強(qiáng)壯要穴之一，能調(diào)節(jié)改善機(jī)體免疫功能,，有防病保健作用,。胃痛腹脹、下肢痿痹,、痢疾,、腳氣水腫,、下肢不遂、心悸氣短等都有治愈效果,?？煞Q為下半身強(qiáng)身健體，最重要的穴位之一,。

       比如腳上得了雞眼,，用干凈的指甲鉗減去手上或者腳底的老繭和死皮，然后清潔干凈后,，外敷緹妍堂祛繭素,，按摩足三里穴，促進(jìn)新陳代謝,，傷口愈合較快,。

       還有老人冬天手腳皸裂、脫皮,，甚至凍瘡流血,，那是腳部寒氣人體，濕氣過多的現(xiàn)象,，可以買緹妍堂防裂膏和緹妍堂凍瘡膏搭配使用,，殺菌止血,，然后按摩足三里穴,，直至有針刺感覺，酸脹感向下擴(kuò)散到足背,，有時(shí)向上擴(kuò)散到膝,，起活筋疏血，祛濕排毒的效果,。

        另外,，脾是生痰之源，是管濕氣的,，如果濕氣多了運(yùn)化不出去,，就會(huì)變成痰飲。所以,，要從根本上解決生痰的問題就要健脾,，而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好。

        操作方法：空閑的時(shí)候按揉陰陵泉,，一天要保證10分鐘,。晚上睡覺前，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘,，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘,。

承山穴

　　是最有效的祛除人體濕氣的穴位,，其效果跟百合蓮子粥有異曲同工之妙。

　　因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾柊螂捉?jīng)上,，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣,，所以平常可以沖飲粟滋軒百合蓮子綠豆粉,，刺激承山穴能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣,，排出人體濕氣，有效治療頭疼胸悶,，食欲不振,，失眠多夢(mèng)等癥狀。

　　大多數(shù)人,，只要輕輕一按他的承山穴,，都會(huì)有明顯的酸脹痛感，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故,；而按揉承山一段時(shí)間后,，我們會(huì)感覺身上微微發(fā)熱,，這就是膀胱經(jīng)的陽氣在起作用了,，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發(fā)散,。所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴,，合理地在生活中使用,。

豐隆穴

　　配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆,，象聲,，轟隆打雷。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去,。

　　從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn),，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn),，接下來找到腿上的脛骨,，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度,，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊,，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,，就是豐隆穴,，每天按壓3分鐘左右。

每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕,！

       司機(jī)族,，上班族可以在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，摁上去看是否有脂肪結(jié)塊的地方,，那是因長(zhǎng)期的久坐座位前,，飲食不規(guī)律，加上抽煙喝酒,，缺乏鍛煉,，導(dǎo)致肥胖，便秘的疾病,，平常要多喝粟滋軒核桃黑豆粉,，滋陰補(bǔ)腎外，每天用雙手用力拍打脂肪塊10分鐘,。大多數(shù)人都能拍出紅,、紫、青,、黑等不同顏色的痧斑,、包點(diǎn)，這就是體內(nèi)淤滯的寒濕,、火毒被拍出來的表現(xiàn),。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒,。而便秘經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致患有痔瘡等疾病,，如果患有痔瘡的患者可以使用一下緹妍堂斷痔膏，對(duì)肛部進(jìn)行清潔殺菌,，能有效預(yù)防痔瘡以及后期惡化,。

　　每周拍一次，連續(xù)幾次,，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會(huì)再出現(xiàn)了,。寒濕淤滯排干凈了,，減肥自然就快。

每天敲天樞穴排便減肥法,！

　　天樞穴屬于胃經(jīng),，又聯(lián)系大腸，最能通腸道,、排宿便,，是名副其實(shí)的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個(gè)緣故。腸道通了,，脂肪就不會(huì)堆積,。女生月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)的時(shí)候,，可以長(zhǎng)敲天樞穴,，緩解疼痛，還要注意衛(wèi)生巾的選擇,，可以購買緹妍堂衛(wèi)生巾,，吸水性好，設(shè)計(jì)合理防側(cè)漏,，棉質(zhì)護(hù)膚,。

      天樞穴在肚臍旁開三個(gè)手指的位置。每天至少敲打兩次,，每次5到10分鐘,，敲至小腹發(fā)熱為止。

每天揉腹三次,，勝吃人參一支,！

　　民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處,。小腹是陰中之陰,，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵,。

　　手心的勞宮穴是火穴,，有溫養(yǎng)的效果。經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱,，不但可以有效地驅(qū)寒暖腹,，還能養(yǎng)元補(bǔ)氣、滋陰培陽,，有效口舌生瘡,，口臭等疾病，患有口臭的患者,，每次漱口刷牙后,，再噴下緹妍堂祛異味噴劑清除口腔異味，殺菌護(hù)齦,。如果牙齒有茶漬,，咖啡嘖的年輕人刷牙時(shí)加點(diǎn)緹妍堂珍珠亮白牙粉，美白固齒,。

　　每天早,、中,、晚各揉一次小腹，先按逆時(shí)針方向揉,，后按順時(shí)針方向揉,。揉的次數(shù)最低以36遍起，或36的倍數(shù)也可以,。力度要適中,，如果能把腹部的軟組織帶動(dòng)起來更好。小腹常溫,，元?dú)獬鋵?shí),，減肥就會(huì)成為一件很容易的事。

　　以上三種方法為您提供了一套絕佳的減肥方案,。通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò),，既能減脂，又能降壓,。隨著體形一天天的瘦下去,，身體也逐步地健康起來。開始行動(dòng)吧,，“減肥三步曲”讓您輕松實(shí)現(xiàn)健康與苗條,。

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