腋下

腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位,，可以去心臟的郁火毒素,，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井,。肘窩

當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛,、痰黃氣喘、咳嗽咳血,、心煩心熱,、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘,，會出現(xiàn)青、紅,、紫,、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。每一到兩周一次可保這口排污井的通暢,，排出心肺毒素。膝窩

膝窩又稱腘窩,，在窩的中心點上,，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng),。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道,，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢,，濕氣排不出去,，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出,，每一至兩周拍打一次,。陰陵泉

脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入,，可以健脾除濕,。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷,，就是陰陵泉所在,。

每天要用手 指按揉這里，時間不拘,，空閑的時候就可以,，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕,，按這里會疼,，但是堅持按揉，你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕,，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn),。足三里

治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也少不了它,。刺激的最好方法是艾灸,。每天睡覺前用艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉祛濕,。

該穴是一個祛濕的要穴,，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫,，以及各種炎癥,，包括皮炎、皮疹等,。另外,，脾是生痰之源，是管濕氣的,，如果濕氣多了運化不出 去,，就會變成痰飲。

所以,，要從根本上解決生痰的問題就要健脾,，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。 操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉,，一天要保證10分鐘,。晚上睡覺前，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘,，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘,。承山穴

最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙,。因為承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上,，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣,，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng) 的陽氣,，排出人體濕氣,。

大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴,，都會有明顯的酸脹痛感,，這都是因為體內(nèi)有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微 發(fā)熱,，這就是膀胱經(jīng)的陽氣在起作用了,，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發(fā)散,。所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴,，合理地在生活中使用。豐隆穴

配合足三里 按摩豐隆穴可以祛濕化痰,，豐隆,，象聲，轟隆打雷,。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去,。