相信現(xiàn)在不少的朋友已經被寒冬的涼氣給凍感冒了，感冒并不是一件好受的事情,，我們必須忍受咳嗽,、鼻塞、噴嚏、頭痛等癥狀,，可謂是苦不堪言,。

很多朋友感冒了不愿吃藥或不按時吃藥，但不知道這樣會讓感冒,、咳嗽有可能會演發(fā)成更嚴重的疾病,。

今天給大家?guī)硪粋€既美味又能預防感冒、止咳的一個方法,，那么到底要怎么做呢,？一起來看一看吧！

2根熟香蕉,、2匙蜂蜜,、400ml滾水。

1,、先把香蕉去皮,，并用木制的湯匙或叉子把香蕉磨成泥狀，處理香蕉時盡量不要使用金屬制餐具,，因為香蕉接觸到金屬時會容易發(fā)黑,。

2、將香蕉泥放置碗中,，加入熱水,，接著就這樣放置30分鐘。

3,、等到香蕉和熱水的混合物差不多冷卻后,，加入蜂蜜就完成了。

4,、一天喝香蕉蜂蜜水4次,，一次100ml，一天共喝 400ml,。當天制作新鮮的效果更佳,，只要連續(xù)喝個五天，您的感冒咳嗽就能夠不藥而愈了,。

做這杯香蕉蜂蜜水一定要最后再放入蜂蜜,，避免熱水破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。

香蕉能夠增加白血球,，改善免疫系統(tǒng)的功能,，提高人體抵抗疾病的能力,。平常養(yǎng)成每天吃1-2根香蕉的習慣，可以提升身體的抗病能力,，進而預防感冒和流感等病毒的侵襲,。

蜂蜜中含有人體最易吸收的葡萄糖和果糖，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽,、維生素,、氨基酸和礦物質元素，食用蜂蜜有清肺,、止咳,、祛痰的功效。

堅持食用香蕉蜂蜜水可以讓氣管中的痰液稀釋,，快速排出身體,，從而起到止咳、能預防感冒的侵襲的功效,。

另外對于氣管和肺部的細菌也有良好的殺死作用,，對細菌感染引起的咳嗽也有一定的治療功效。