在健身圈,，有位大咖可謂無(wú)人不知無(wú)人不曉,，據(jù)稱他擁有讓很多男人都望塵莫及的超對(duì)稱八塊腹肌，大胸倒三角也是讓人看了就嚇得后退三步,，最重要的是人們還送他個(gè)特別萌的稱號(hào)“肌肉大屌哥”,！想必大家已經(jīng)知道是誰(shuí)了,，沒(méi)錯(cuò)他就是Ulisses Jr！

Ulisses Jr,，美國(guó)人,，知名健身模特，擁有完美的身材比例和肌肉線條,！

Ulisses從十幾歲開(kāi)始就養(yǎng)成了健身的好習(xí)慣,，身材一直保持得非常好，從小鮮肉到巨無(wú)霸,，身材的變化正是他辛勤付出所換來(lái)的回報(bào),！

如今，Ulisses的身材甚至比拉扎爾的還要牛X,，身上每個(gè)部位的肌肉似乎都練到了極致,，而這正跟他塑造肌肉線條為主肌肉塊和力量次之的鍛煉原則相符合。一起來(lái)看看他最引以為傲的塊狀腹肌,！

而平時(shí)他練習(xí)腹肌的動(dòng)作都有下面這些,，新穎而難度大，想必很多人都沒(méi)嘗試過(guò)吧,！

然而除了八塊肌,，他的霸氣倒三角也是讓人看到高潮！

不過(guò)癮,？那就通過(guò)這段Lifehack獨(dú)家視頻一起感受下大塊肌的健身日常吧,，里面的背景音樂(lè)簡(jiǎn)直太嗨了！

而除了練,，Ulisses的飲食也是跟巨石強(qiáng)森有一拼,。據(jù)稱，他的食譜非常豐盛,，而且只在周末享受大餐,，不吃豬肉和紅肉。盡管當(dāng)要比賽時(shí)會(huì)保證每天晚上吃一塊牛排,，這也是他唯一一次吃紅肉的時(shí)候,。

部分食譜

第一頓：一杯燕麥和六個(gè)蛋白

第二頓：蛋白飲料（含45g蛋白，30g碳水）

第三頓：雞肉和米飯

第四頓：訓(xùn)練后加餐（含45g蛋白,，60g碳水）

第五頓：蛋白飲料（含45g蛋白,，30g碳水）

第六頓：烤三文魚(yú)加米飯和蔬菜

而細(xì)心的網(wǎng)友會(huì)發(fā)現(xiàn)，Ulisses跟另外一位黑人巨無(wú)霸Panda簡(jiǎn)直就是健身圈的一對(duì)肌肉CP,，兩人經(jīng)常一起健身,，一起拍照，果真是一對(duì)好肌友！

然而,，當(dāng)全球身材最好的五大金剛都到齊了,，大概就是下面這種即視感！

不過(guò),，肌肉再好也敵不過(guò)中東大長(zhǎng)袍的包裹，哈哈,！

好吧,，說(shuō)到現(xiàn)在，是該揭開(kāi)大家最關(guān)心的謎底了,，為什么他被成為肌肉大diao哥,？幾張圖你來(lái)感受下！噓,，別說(shuō)話,，光看就好了！

大家懂就好,，

千萬(wàn)不要說(shuō)出來(lái),！

每一位把健身當(dāng)作終身事業(yè)的人都值得被尊敬！

而對(duì)于Ulisses這樣的殿堂級(jí)大咖,，

我們能做的可能只有膜拜和學(xué)習(xí)了吧,！

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