文/木木

01

主食：香蕉麥芬

搭配：牛奶,，卜卜米、可可球,，蒸胡蘿卜,，秋葵，水煮西蘭花,，蘋果,，桔子，自制果丹皮,，自制黃油曲奇

小貼士：給小朋友吃飯一定要注意順序,，不喜歡吃的先上，特別喜歡的一定要最后給,，千萬(wàn)不能一下子就全端到桌子上,。否則就會(huì)出現(xiàn)一上來(lái)就把特別愛吃的全部吃光，然后其他的就不理了,。

02

主食：紅糖香蕉麥芬,，蒸玉米（家里的玉米都是夏天時(shí)候買了很多冷凍在冰箱的，冬天時(shí)候想吃的話就拿出一個(gè)上鍋蒸一下,，味道一點(diǎn)不差,。）

搭配：牛奶，谷蘭若拉麥片,，蒸秋葵,，胡蘿卜，水煮西蘭花,，蘋果,，火龍果（工具很重要！比如水果挖球器,。）

03

主食：紅薯餅,，玉米

搭配：小米枸杞米糊，蒸紅薯,，胡蘿卜

小貼士：紅薯餅是用宜家的擦菜工具直接擦成最細(xì)的絲,，加入少量胡蘿卜絲,，加入一個(gè)雞蛋，不加面粉,，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽和糖,，小火慢煎，注意翻面,，兩面表皮都有點(diǎn)干之后就熟了,，口感比加了面粉要好。

04

主食：華夫餅

搭配：香芹蝦仁粥,，菠蘿蜜

小貼士：頭一天晚上預(yù)約好白粥，早上再加入香芹和蝦仁,，蝦仁去好蝦線切成小塊,，加入少量料酒和姜絲靜置十幾分鐘，以及少量鹽調(diào)味,，至蝦仁變紅煮熟就可以關(guān)火了,。

05

主食：紅糖蘋果肉桂麥芬

搭配：雜糧米糊，蒸胡蘿卜,，水煮西蘭花,，水煮蛋，黃瓜

06

主食：紅糖香蕉麥芬

搭配：火龍果香蕉奶昔,，香蕉,，牛油果

小貼士：牛油果營(yíng)養(yǎng)非常豐富，如果小朋友不是特別排斥,，就要經(jīng)常提供,，多多吃。也有很多小朋友不喜歡這種味道,，那也沒關(guān)系,，可以嘗試另外兩種簡(jiǎn)單的方法：

（1）和香蕉放在一起用料理機(jī)一起打成泥用來(lái)抹吐司面包，口味也很好,。

（2）牛油果切片之后上面撒一些白砂糖之后再讓小朋友吃,。

07

主食：香菇野筍菠菜面（用面條機(jī)自制的龍須面和空心面）

搭配：火龍果、菠蘿蜜,，牛油果

08

主食：紫薯南瓜餐包

搭配：快手雙皮奶,，水煎蛋，板栗,，菠蘿蜜,，牛油果，胡蘿卜

小貼士：小朋友如果不是口味太特殊大概都會(huì)非常喜歡雙皮奶,，清甜鮮香,，口感細(xì)膩,。

要做雙皮奶的同學(xué)一定要注意多次過(guò)篩，三次以上比較好,，成品會(huì)極為細(xì)膩,。并且一次可以多做幾碗，放冷藏室里冷藏,，48小時(shí)之內(nèi)吃完都沒問題,。

雙皮奶上面可以依照口味或者家里已有的食材選擇放蜜紅豆，或者芒果丁,，紅心火龍果丁等,。我這次放的是一點(diǎn)牛油果丁和一小勺藍(lán)莓醬。

09

主食：南瓜椰蓉面包

搭配：藍(lán)莓牛奶米粉,，水煎蛋,，香蕉，牛油果,，水煮西蘭花

10

主食：南瓜餐包,，南瓜椰蓉面包

搭配：黑米紅棗米糊，水煮蛋,，烤薯?xiàng)l,，蒸紅棗，蒸玉米粒,，嬰兒海苔（北方的小朋友應(yīng)該多吃一點(diǎn)海苔,，作為碘的補(bǔ)充。但注意一定選嬰兒專用的,，幾乎無(wú)鹽,，成人海苔太咸了）牛油果，香蕉

11

主食：香蕉麥芬,，蔬菜餅

搭配：雜糧枸杞米糊,，卜卜米，火龍果,、香蕉,，果丹皮

12

主食：南瓜繡球饅頭

搭配：牛奶，谷蘭若拉麥片,，黃油香煎西葫蘆片,，水煮蛋，花生醬,，自制山楂醬,，蒸紅棗，香蕉,，黃瓜,，嬰兒海苔,，蛋黃餅干

小貼士：這個(gè)早餐我只用了15分鐘就端上桌了。前提就是統(tǒng)籌好各種東西的安排,，餐包,、雞蛋、紅棗一起放到蒸蛋器里面,。同時(shí)起鍋,，一小塊黃油，一小撮鹽,，鍋熱了就把西葫蘆片擺在鍋里,，小小火，不太擔(dān)心會(huì)糊掉,。然后牛奶用微波爐加熱,，水果切片。真的前前后后只用15分鐘,。如果你早上很忙，不妨這樣做一頓早飯,，種類和營(yíng)養(yǎng)都不差哦,。

13

主食：香蕉可麗餅

搭配：牛奶，麥圈,，可可球,，蒸胡蘿卜，紅棗,，牛油果,，嬰兒海苔