高血壓是以動脈血壓升高,，尤其是舒張壓持續(xù)升高的一種全身性,、慢性血管疾病。其判斷標準是收縮壓大于或等于140毫米汞柱,，或舒張壓大于或等于90毫米汞柱,。中醫(yī)認為，高血壓是由于機體內(nèi)部陰陽虛實失去平衡導(dǎo)致的,，而造成這種不平衡的原因是七情六欲過度,、飲食勞傷、年老體衰等,。艾灸通過取穴施灸,，平肝潛陽，去痰化濁,，使高血壓下降,。 xuewei360 艾灸治療高血壓的特效穴位：足三里穴、懸鐘穴,、曲池穴,、肝俞穴、太沖穴,、行間穴,、太溪穴、三陰交穴,、內(nèi)關(guān)穴,、豐隆穴 01 灸足三里穴  【取穴方法】位于膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右各一,。 【施灸方法】溫和灸,。取坐位，手執(zhí)點燃的艾條,，對準穴位,，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱,、舒適為度,。 【施灸時間】每日灸1次，每次灸5～15分鐘,。 【功效】能使氣血源源不斷生長,。 02 灸懸鐘穴  【取穴方法】從腳踝外側(cè)的中央最高處，往正上方4橫指寬,，在小腿外側(cè)的腓骨中央可以摸到一個小凹陷的位置,，即是懸鐘穴,。 【施灸方法】溫和灸。取坐位,，手執(zhí)點燃的艾條,，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米,，以感到施灸處溫熱,、舒適為度。 【施灸時間】每日灸1次,，每次灸3～5分鐘,，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。 【功效】調(diào)和氣血,。 03 灸曲池穴  【取穴方法】位于屈曲肘關(guān)節(jié),，在肘橫紋的外側(cè)頭。取穴時,，將手掌抵住胸口彎曲手肘時,，手肘關(guān)節(jié)會產(chǎn)生橫紋，橫紋外側(cè)凹陷處與拇指側(cè)端的交接點就是曲池穴,。壓迫此處會感覺疼痛,，左右各一。 【施灸方法】溫和灸,。取坐位,，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位,，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱,、舒適為度,。也可以用艾灸罐旋灸。 【施灸時間】每日灸1次,，每次灸3～7分鐘,，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。 【功效】清熱去火,。 04 灸肝俞穴  【取穴方法】肝俞穴位于背部,，在第9胸椎棘突下旁開2指寬處。即位于第9胸椎的左右兩側(cè)比大拇指稍寬的位置,。 【施灸方法】溫和灸,。對肝俞穴施灸時，被施灸者俯臥,，施灸者手執(zhí)點燃的艾條,，對準穴位,，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱,、舒適為度,。 【施灸時間】每日或隔日1次，每次3～5分鐘,。 【功效】促進血液循環(huán),，行氣解郁，燥濕生風(fēng),，紓氣,。 05 灸太沖穴  【取穴方法】太沖穴位于腳背面，第1,、2腳趾根部結(jié)合處后方的凹陷處,，左右各一。取穴時,，先找到大腳趾和第2趾的趾縫,，往腳背方向比大拇指稍寬的距離，略呈凹陷的地方,，用指頭按壓,，可以感覺到動脈的跳動就是太沖穴。 【施灸方法】溫和灸,。對太沖穴施灸時,，被施灸者取坐位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條,，對準穴位,，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱,、舒適為度,。 【施灸時間】每日或隔日1次，每次3～5分鐘,。 【功效】促進血液循環(huán),，行氣解郁，燥濕生風(fēng),，紓氣,。 06 灸行間穴  【取穴方法】行間穴位于腳背第1、2趾間,，趾蹼緣的后方赤白肉際處,。 【施灸方法】溫和灸。對行間穴施灸時,，被施灸者取坐位,，施灸者手執(zhí)點燃的艾條,，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米,，以感到施灸處溫熱,、舒適為度。 【施灸時間】每日或隔日1次,，每次3～5分鐘,。 【功效】促進血液循環(huán)，行氣解郁,，燥濕生風(fēng),，紓氣。 07 灸太溪穴  【取穴方法】太溪穴位于內(nèi)腳踝骨頭突出部位的正后方,，食指按壓時會感覺到劇烈疼痛的位置,，左右各一。 【施灸方法】溫和灸,。取坐位,，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位,，距皮膚1.5～3厘米,，以感到施灸處溫熱、舒適為度,。 【施灸時間】每日灸1次,，每次灸3～5分鐘。 【功效】滋陰補腎,，益氣活血通經(jīng),。 08 灸三陰交穴  【取穴方法】三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖直上4橫指,，脛骨后緣處,，左右各一。取穴時,，可以在小腿內(nèi)側(cè),，骨側(cè)突出處上方量出約4橫指的骨骼后側(cè)邊緣就是,，按壓時會稍微感覺疼痛,。 【施灸方法】溫和灸。取坐位,，手執(zhí)點燃的艾條,，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米,，以感到施灸處溫熱,、舒適為度,。 【施灸時間】每日灸1次，每次灸3～5分鐘,。 【功效】滋陰補腎,，益氣活血通經(jīng)。 09 灸內(nèi)關(guān)穴  【取穴方法】內(nèi)關(guān)穴位于手臂的內(nèi)側(cè)中間,，腕關(guān)節(jié)橫紋上約3橫指寬處,，左右各一。簡便的取穴方法是,，握緊拳頭,，在手腕上會出現(xiàn)一條豎向的筋，以腕橫紋為起點,，沿著這根筋量3橫指寬的地方就是內(nèi)關(guān)穴,。 【施灸方法】溫和灸。取坐位,，手執(zhí)點燃的艾條,，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米,，以被施灸者感到施灸處溫熱,、舒適為度。 【施灸時間】每日灸1次,，每次灸3～5分鐘,，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。 【功效】寧心安神,，理氣止痛,，和胃降逆，和胃氣,，化痰濕,，清神志 10 灸豐隆穴  【取穴方法】豐隆穴位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸,，脛骨前緣外2橫指（中指）處,。 【施灸方法】溫和灸。取坐位,，手執(zhí)點燃的艾條,，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米,，以被施灸者感到施灸處溫熱,、舒適為度。 【施灸時間】每日灸1次，每次灸3～5分鐘,，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止,。 【功效】寧心安神，理氣止痛,，和胃降逆,，和胃氣，化痰濕,，清神志,。 “艾”叮嚀高血壓患者的飲食要注意：每天要少量多餐，避免過飽,。嚴格控制食鹽量,，應(yīng)控制在2～5克。經(jīng)常吃魚和蔬果,，以補充B族維生素,、維生素C . |
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