推手就是雙人聽勁試力，試意中力之趣,。其要在以意賦形,，不動心。

         簡單地說,，會站樁就會推手,。推手是檢驗你的樁站得對不對，空不空,、滿不滿的一種手段,，它可以幫助你修正、完善你的樁,。推手的目的是什么,？就是培養(yǎng)跟別人身體接觸以后怎么辦的一種能力，一個人練了半天終究是一個人的功夫,，沒跟人接觸過,，就得不到驗證和鞏固，人跟人的事情就得拿人練,，不能拿個沙包練,，也不能拿個棍子練，最終還得拿人練,。

         站樁站得住的時候就要把功夫練到身外去,，身上不存東西,，對方一給你勁，你的力量就要轉(zhuǎn)化到對方身上,，不能存在自己身上,。所以，能站住了就要實踐,。先自己練,，有功夫了就必須兩個人練，一層一層往里練,。

         推手,、摸勁之前，這個樁的基礎要過關,，有了這個樁才能更進一步用別的形式顯現(xiàn),。如果沒有這個樁的基礎，別的功法一練,，樁功沒了,，全變成那些東西，拳就練偏了,。練大成拳,，光站樁不練別的功法不透，但是樁上沒有功夫去練別的功法,，也就不是這個拳了,。

         做完試力、摩擦步,，再來站樁,，這時的樁又不一樣了，試力與摩擦步修正了原來的樁,，使之更加完善,，無形中樁里面就有了那些東西。然后是推手,，推完手以后,，樁里面就有推手的東西。

         剛開始學推手時,，你可以跟自家人推,，在外邊不能推。自家人推的時候,，就是慢慢地先吃住了,，吃住了再讓他落不住，吃住了化,。它沒有頂,，但是得厚，就拿這個厚化對方,。它厚重,、大，而且還沒發(fā)動,，它始終在一種蓄勢的狀態(tài),，隨時能發(fā)，待勢而動,。雖然它還沒出來,，但已經(jīng)把對方拿住了，拿住了并且和上了,，然后任何時候都能打?qū)Ψ?。要這樣推，不能一上去就硬來,，硬來是用勁了,。一用勁，樁上那種彌漫,、那種厚重,、那種中、那種次序,，全用不出來了,。

          推手，要把自己的面子,，過去的功夫這些東西全丟掉,，就是拿人練，把這個厚重的東西調(diào)出來,。調(diào)出來以后,，你就從容了、自由了,，就不是肌肉的力量了,。這個時候，我再帶你推,。腰松下來,，把通道打開，把不用力的通道打開,，用意的通道就有了,。

          通道沒開之前，就跟蓋房子挖地基一樣,，你一天兩天,，老看不見這個房子起來,，它是往深挖的，怎么能起來,？等地基打好了,，上面的東西幾天就起來了。等哪一天身體松得一摸人自己用不上力了,，就用里面的那個東西,。用那個東西的時候，就調(diào)動一次長一次,，進步就不是按天算了,，是按一會兒一會兒地長。這就是為什么原來老說,，只要這個人有功夫,，一教就厲害了，幾天的時間就厲害了,。

           很多人推手都追求一個簡單的勝負,。實際上勝負不用你追求，它只是你做對了或做錯了的結(jié)果,，所以要做對,，做對了就有樂趣了。

          身體變化產(chǎn)生的有形的東西是什么,？無形的東西是什么,？用力的東西是什么？不用力的東西是什么,？中是什么,？環(huán)是什么？虛是什么,？實是什么,？要在推手中體認這些。搞不清楚之前,，所有的推手都是盲目的,。

          拳學最根本的還是站樁、步法,、推手這三個東西,。只要你練拳，一開始就是這三個東西,，練到很高境界了還是要這樣練,。推手能矯正你所練的東西，步法能矯正樁法,，樁法反過來又矯正和促進步法,，這三個是相互矯正和促進的關系,，是一個良性循環(huán)的機制。