為什么有人睡覺打鼾,？

睡眠打鼾主要是因上呼吸道狹窄，氣流經(jīng)過時(shí)產(chǎn)生振動(dòng)而導(dǎo)致,。打鼾嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)呼吸暫停,，稱為阻塞性呼吸暫停綜合征（OSA）。

其常見病因有：鼻解剖或炎癥導(dǎo)致的鼻腔狹窄,、腺樣體扁桃體肥大,、舌肥大松弛、頜面解剖異常,、神經(jīng)肌肉功能下降及肥胖等,，男性的發(fā)病率明顯高于女性。

打鼾有什么危害嗎,？

如果打鼾是由OSA引起,，要警惕睡眠結(jié)構(gòu)破壞、深睡眠不足,、日間犯困,、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍,、記憶力下降,。

兒童出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育障礙，學(xué)習(xí)成績(jī)下降,，成人則工作效率低下,、差錯(cuò)事故頻發(fā),；

女性孕期會(huì)使胎兒孕育環(huán)境惡化、大大增加妊娠高血壓和先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn),；

如果是駕駛員患病,，可能危及乘客和行人生命安全。

因呼吸障礙導(dǎo)致夜間反復(fù)出現(xiàn)的低氧血癥,，易造成身體多個(gè)系統(tǒng)的損害,，并發(fā)高血壓、心律失常,、腦血管疾病,、冠心病、糖尿病及腎病,，還可能發(fā)生猝死,。

打鼾需要看醫(yī)生嗎？

1.正常人疲勞時(shí)或飲酒后偶會(huì)出現(xiàn)打鼾,。如鼾聲輕微,，不影響他人睡眠，也沒造成缺氧,，稱為單純性打鼾,。癥狀輕微一般不需要就醫(yī)。

2.每周有超過3晚的習(xí)慣性打鼾,，鼾聲大或影響別人睡眠休息時(shí)即稱作鼾癥,。這時(shí)就需要根據(jù)多導(dǎo)聯(lián)睡眠監(jiān)護(hù)診斷，并由醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo),、干預(yù)了,。

打鼾需要治療嗎？

診斷為OSA時(shí),，切勿掉以輕心,，需制定個(gè)體化治療方案。

一般性治療可以通過改變生活方式,、保持良好睡眠習(xí)慣進(jìn)行,。

單純性鼾癥及輕度OSA也可佩戴口腔矯正器。

中重度OSA患者根據(jù)病情需要進(jìn)行持續(xù)氣道正壓或外科手術(shù)治療,。

打鼾者生活中需要注意什么,？

1.減肥是關(guān)鍵（肥胖是引起OSA最重要的獨(dú)立危險(xiǎn)因素）

2.戒煙酒

3.側(cè)臥睡眠

4.慎用鎮(zhèn)靜安眠藥

那不打鼾者應(yīng)該做什么呢？

叫醒睡在上鋪的打鼾兄弟,，告訴他打鼾可能是病,，趕緊去醫(yī)院診治！

作者

張湘民 主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院

睡眠呼吸障礙診療中心

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