膠原蛋白是人體支持健康皮膚的蛋白質(zhì)之一。許多整形外科治療專門用它豐滿皮膚和清除皺紋,。水解膠原蛋白片對皮膚有促進作用,，因為它的主功能之一就是保持皮膚緊實與健康。然而,，與任何保健品一樣,，應在使用水解膠原蛋白片之前咨詢醫(yī)生。

水解膠原蛋白

水解膠原蛋白是通過碾碎動物骨頭和軟骨,，與鹽酸混合清除鈣,，在氫氧化鈉中浸泡，然后經(jīng)過脫水加工而成,。多年來,，水解膠原蛋白一直被當做食品用明膠和藥片包衣使用,。這種膠原蛋白還在頭發(fā)和指甲健康中扮演一個重要角色,。

隨著年齡衰老，皮膚中的膠原蛋白（尤其是臉部和脖子）數(shù)量會開始減少，導致皺紋和皮膚干燥,。增加人體中的膠原蛋白數(shù)量能抵消這一問題,。

相關(guān)研究

一些研究試圖確定攝取水解膠原蛋白對改善皮膚外觀的效果。其中一項發(fā)表在皮膚病學雜志上的研究報告發(fā)現(xiàn)：每天口服10克水解膠原蛋白并持續(xù)60天后,，皮膚吸收水分的能力明顯改善,，不僅看起來更健康，而且皺紋也變得不明顯,。后來還有法國科學家也得出類似結(jié)果,。不過，還需要更進一步研究才能得出最終定論,，因為目前的臨床研究數(shù)量很有限,。

服用水解膠原蛋白

能在保健品商店和藥店買到水解膠原蛋白片，一般建議攝入量是每天10克,。盡管膠原蛋白是一種蛋白質(zhì),，但專家提醒消費者將其納入均衡飲食計劃，而不是完全依賴口服蛋白質(zhì)攝入,。

注意事項

雖然產(chǎn)品說明聲稱能改善皮膚,，但還不清楚長期服用水解膠原蛋白片是否有不良影響。在沒有更多研究結(jié)果公布之前,，應嚴格遵照醫(yī)囑服用這種保健品,。與這種膠原蛋白相關(guān)的副作用和藥物交互影響很輕微。此外,，除非得到醫(yī)生同意,，孕婦或哺乳母親不要使用水解膠原蛋白產(chǎn)品。