哪種茶最適合冬天,？

喝茶也要看時(shí)令，冬季,，最好選用味甘性溫的紅茶,，補(bǔ)益身體、生熱暖腹,，以利蓄養(yǎng)人體陽氣,，增強(qiáng)人體御寒能力和對(duì)冬季氣候的適應(yīng)能力。冬季堅(jiān)持用紅茶漱口能殺菌消炎,，直接飲用還有預(yù)防流感的作用,。

紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，還有助消化,、去油膩的作用,，對(duì)胃部的刺激也較小,。如果再添加一些蜂蜜,、生姜、牛奶等則驅(qū)寒效果更好,，還能補(bǔ)充各類人體所需的一些營養(yǎng),。

除了紅茶，黑茶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,。黑茶能消化肉食,，消化脂肪，調(diào)整三大代謝(糖代謝,、脂肪代謝,、水代謝)，還有助御寒,，適合虛寒體質(zhì)者喝,。黑茶中的礦物質(zhì)種類豐富，且有很多種含量要高于其他茶類,。

一般來說,，冬天不宜喝綠茶，如果實(shí)在想喝,，不妨加一兩顆紅棗或者是生姜等溫性食物,，抵消其寒涼之性,。

哪些人不宜飲茶？

茶雖好,，但也不是人人都能喝的,，以下這幾類人群最好能“忍痛割愛”。

1.失眠人群,。茶葉中含有咖啡堿,、茶堿等，對(duì)中樞神經(jīng)有興奮作用,，會(huì)加重失眠,。

2.老年人。老年人到了冬季,，抵抗力下降,，茶葉本身寒涼，會(huì)更加重人體的寒氣,。

冬季喝茶的“十個(gè)不要”

1. 不要空腹飲茶：稀釋胃液,，降低消化功能，引發(fā)頭暈,、心慌等,。

2. 不要喝燙茶：對(duì)人的咽喉，食道和胃刺激較強(qiáng),。

3. 不要喝冷茶：冷茶寒滯,、聚痰，冬季更要避免,。

4. 不要喝濃茶：含有大量的茶堿等物質(zhì),，直接刺激腸胃。

5. 不要喝頭道茶：茶在種植,、加工,、包裝時(shí)難免受到污染。

6. 不要喝隔夜茶：茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì),，最好現(xiàn)泡,。

7. 不要飯后飲茶：茶葉中有大量鞣酸,，會(huì)影響消化。

8. 不要沖泡次數(shù)多：茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出,。

9. 不要沖泡過久：防止氧化,、受細(xì)菌污染。