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自制蝦粉,,給孩子輕松補(bǔ)鈣,!

 文匯秋雨書館 2016-11-26
 
  夏天到了,天氣炎熱
          如果大量出汗
 小朋友們身體中的鈣也會(huì)流失
缺鈣表現(xiàn)


1,、夜間盜汗
孩子入睡后頭部大量出汗
2,、睡覺不實(shí)
夜間經(jīng)常突然驚醒,啼哭不止
3,、性情異常
脾氣怪,,愛哭鬧,坐立不安
 
下面就推薦給大家一個(gè)補(bǔ)鈣的好方法
自制蝦粉
蝦皮
材料簡(jiǎn)單

蝦皮的好處
蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)
尤其是鈣的含量極為豐富
有“鈣庫”之稱
是兒童補(bǔ)鈣的最佳途徑
制作方法很簡(jiǎn)單   只需三步

 
     1
用清水把蝦皮洗干凈,,然后瀝干水份,。
2     
把蝦皮放入鍋中,,用小火加熱。不停翻炒,,直到蝦皮變干,。

 
 
     3
將晾涼后的蝦皮用料理機(jī)打磨成粉狀,用密封容器保存,。
食用方法
制作好的蝦粉
小朋友們喝粥或蒸蛋羹時(shí)加入一勺食用
 
 
長(zhǎng)期食用蝦粉
不僅可以使食物更加美味
而且還可以給小朋友們輕松補(bǔ)鈣

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