由于絕大部分脂肪肝患者沒(méi)有癥狀,，所以多數(shù)人認(rèn)為這是小病。隨著體檢的普及，越來(lái)越多的人被查出脂肪肝,，且不乏40歲以下的年輕患者,。但社會(huì)上有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，越是常見(jiàn)的疾病越是容易被忽略了,，脂肪肝就在大家的忽視中發(fā)病率愈來(lái)愈高,。那么脂肪肝真的對(duì)人體沒(méi)有傷害嗎？錯(cuò),！錯(cuò),！錯(cuò)！

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院肝病科主任醫(yī)師孫學(xué)華教授說(shuō),，她接診過(guò)一位36歲的患者,，患者從高中時(shí)代起就患有脂肪肝,，肝功能異常，但是一直不太重視,，至就診時(shí)已經(jīng)發(fā)展到了肝硬化,。到了如此嚴(yán)重的程度患者才意識(shí)到脂肪肝的危害性，追悔莫及,。因此,，提醒各位，脂肪肝非小事,，“管好嘴邁開(kāi)腿”,，盡自己最大的能力預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

目前常見(jiàn)的脂肪肝主要有兩類,，一類為非酒精性脂肪肝,，另一類為酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝顧名思義是飲酒引發(fā)的,，易變成肝硬化,；而臨床上最多見(jiàn)的是非酒精性脂肪肝，這部分患者大多數(shù)是因長(zhǎng)期飲食過(guò)量,，并缺乏運(yùn)動(dòng)造成的,，其中有一部分人也可能隨著病程的延長(zhǎng)轉(zhuǎn)變成肝硬化。

危害是漸變累積而成的

孫教授指出,，非酒精性脂肪肝中有單純性脂肪肝,，又有脂肪性肝炎。日常對(duì)它們的區(qū)分主要從肝功能上來(lái)看,，肝功能正常的多是單純性脂肪肝,，肝功能異常的就稱為脂肪性肝炎。

臨床上最怕的就是脂肪性肝炎的患者,，如果他們不重視,，不進(jìn)行治療，就會(huì)慢慢進(jìn)展到肝硬化,，甚至出現(xiàn)肝癌,。另外脂肪肝的患者肝外的表現(xiàn)也比較明顯，比如常伴有心腦血管的表現(xiàn),，如冠心病,，這樣心梗的風(fēng)險(xiǎn)就高出很多。所以脂肪肝的危害來(lái)自于兩方面,。

單純性脂肪肝的患者也不能輕視它,，因?yàn)槿绻粚?duì)生活方式進(jìn)行改變，一直持續(xù)不良的飲食習(xí)慣，不進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，也有可能?huì)轉(zhuǎn)變成脂肪性肝炎,。臨床上不少患者表述自己每年做體檢，剛開(kāi)始自己是脂肪浸潤(rùn),，然后第二年變成了輕度的脂肪肝,，再之后又變成了中度脂肪肝，原先肝功能是正常的,，再檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)肝功能也出現(xiàn)異常了,。所以脂肪肝所造成的危害其實(shí)是一個(gè)漸變和累積的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中我們有時(shí)間去預(yù)防危害的發(fā)生,，就看患者自身是否重視,。

有體檢經(jīng)驗(yàn)的人都會(huì)知道B超可以看脂肪肝的輕中重度，那是不是說(shuō)輕度脂肪肝的人要比中重度脂肪肝的人好呢,？

臨床發(fā)現(xiàn)有些患者從B超上看是一個(gè)輕度的脂肪肝,，但他的肝功能檢查卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有了異常，而又有些患者則情況相反,，從B超上看是一個(gè)中度的脂肪肝了,，但他的肝功能卻還正常，就此而言顯然B超顯示輕度脂肪肝的那位患者并不比中度的患者好,。所以單純從B超不足以判斷脂肪肝的情況,，判斷脂肪肝的嚴(yán)重程度還需要結(jié)合肝功能。另外還有兩種比較公認(rèn)的判斷脂肪肝輕重程度的方法,，一個(gè)是CT,，看肝脾比值，如果比值小于1.0的,，那么就患有脂肪肝了,，比值在0.7~1是輕度脂肪肝，0.5~0.7是中度脂肪肝,，0.5以下就是重度脂肪肝?，F(xiàn)在還有一種Fibroscan機(jī)器，也可以定量地測(cè)定脂肪肝的程度以及肝纖維化的程度,。通過(guò)這些檢測(cè),，再結(jié)合臨床，才能判斷患者脂肪肝的嚴(yán)重程度,。

祛濕化痰治肝癖

中醫(yī)認(rèn)為脂肪肝其實(shí)是痰濕（或痰濁）在體內(nèi)沉積所造成的,。中醫(yī)過(guò)去沒(méi)有脂肪肝這個(gè)病名，中醫(yī)稱之為“肝癖”,，“肥氣”等。從病因來(lái)看,，和先天體質(zhì)有一定關(guān)系,，另外就是過(guò)食肥甘厚味,、飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)所致,。當(dāng)人體肝氣郁滯或脾氣虛弱的情況下,，會(huì)導(dǎo)致脾運(yùn)化水濕的功能下降，所以濕邪就會(huì)在體內(nèi)沉積,?？傮w而言脂肪肝就是痰濕或者痰濁在體內(nèi)的蓄積，這是最初的病理變化,，當(dāng)這些痰濕和痰濁聚集日久之后就會(huì)造成血瘀,，所以最后會(huì)形成痰和瘀并見(jiàn)的情況，天長(zhǎng)日久,，就會(huì)慢慢影響肝臟的功能,，導(dǎo)致肝腎虧虛。

所以中醫(yī)治療脂肪肝主要方法是健脾化濕祛痰,，有瘀的還要活血化瘀,，后期出現(xiàn)肝腎虧虛的情況，還需要補(bǔ)肝腎,。中醫(yī)中有一些化濕祛痰的藥物可以運(yùn)用,，比如半夏、陳皮,、茯苓,、竹茹、白芥子,、浙貝母,、車(chē)前子、冬瓜皮,，化瘀常用的藥物有丹參,、片姜黃、葛根,、桃仁等,。食療方面可采用常喝松花酵母粉和人參酵素養(yǎng)肝保肝。

通過(guò)現(xiàn)在的一些藥物治療,，肝功能的指標(biāo)可以很容易就降下來(lái),，但是這不代表脂肪肝就治療好了，尤其是中重度的脂肪肝沒(méi)有那么容易就治療好,，所以患者要避免這個(gè)治療誤區(qū),，即便肝功能指標(biāo)下降了，還是要繼續(xù)治療，并配合節(jié)制飲食,，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),，減重，一般至少需要半年的時(shí)間才能讓脂肪肝得以真正的恢復(fù),。所以脂肪肝患者的治療要懂得堅(jiān)持,，不要以為像感冒發(fā)燒一樣，一兩周就可以看好,。

飲食運(yùn)動(dòng)控制是基礎(chǔ)

說(shuō)了那么多的治療,，那么到底是不是一旦患上了脂肪肝就要治療了呢？我們患上脂肪肝是要進(jìn)行治療,，但并不是說(shuō)一旦確診為脂肪肝就必須進(jìn)行藥物治療,，對(duì)于非酒精性脂肪肝患者而言，最重要的是從生活方式上改善,。剛才已經(jīng)提到有一部分患者是單純性脂肪肝,，他們肝功能良好，就沒(méi)有必要用藥物治療,，但出現(xiàn)脂肪性肝炎的時(shí)候,，那么就要進(jìn)行藥物干預(yù)了。

本此所說(shuō)的非酒精性脂肪肝主要是因?yàn)楦咧嬍澈筒粣?ài)運(yùn)動(dòng)所引起的,，所以建議這些患者首先就是要節(jié)制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),，讓生活習(xí)慣得以改變，對(duì)于單純性脂肪肝患者而言,，有很大一部分可以通過(guò)這樣的改變而起到非常好的效果,。

就飲食而言，很多人都知道脂肪是不好的,，所以會(huì)比較自覺(jué)地限制脂肪的攝入,，但很多人不知道糖也是不好的，而糖并不僅僅是指白砂糖,、蔗糖,，其實(shí)還包括碳水化合物，碳水化合物會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖,，而碳水化合物是什么,？就是平常所吃的米飯、面粉,、淀粉類食物,。所以說(shuō)這類食物吃多了，也不行,，對(duì)于已經(jīng)患有脂肪肝的人而言,，也要限制碳水化合物的攝入,。

就運(yùn)動(dòng)而言，現(xiàn)在主張的還是以有氧運(yùn)動(dòng)為主,，比如快走,、慢跑,、游泳,、打羽毛球、打乒乓球,，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度建議是運(yùn)動(dòng)后有微汗,，稍感肌肉酸痛或疲乏，但休息一夜可以消失,。年紀(jì)大的人,，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能太大，建議以快走的方式鍛煉,。脂肪肝患者的運(yùn)動(dòng)需強(qiáng)調(diào)的是,，運(yùn)動(dòng)要以消耗脂肪減重為目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好持續(xù)一個(gè)小時(shí)以上,，這是因?yàn)橛醒芯匡@示運(yùn)動(dòng)的前四十分鐘主要消耗的是糖原,，之后才消耗人體的脂肪，所以要堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)才能真正起到消耗脂肪減重的作用,。運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持,，每周需進(jìn)行至少3到5次1小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，這樣才有助于脂肪肝的治療,。另外,，減重也不能減太快了，減重太快也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響,，所以建議每個(gè)月減3~5斤就可以了,。當(dāng)然減脂并不是說(shuō)要毫無(wú)下限地一直減下去，大家可以通過(guò)計(jì)算自己的BMI指數(shù)來(lái)制定減肥目標(biāo),，或者現(xiàn)在有比較好的體脂儀,，可以通過(guò)體脂比來(lái)看是否還需要減脂。

不管怎么說(shuō),，脂肪肝對(duì)人體的影響還是比較大的,，所以建議大家思想上要重視，行動(dòng)上更要重視,，趕快“管住嘴邁開(kāi)腿”向“健康肝臟”的目標(biāo)出發(fā)吧,！