如今，由于飲食,、環(huán)境,、不良生活習(xí)慣以及工作壓力等眾多原因，患癌的人數(shù)逐漸增加,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，中國(guó)2015年新增約429.2萬(wàn)癌癥病例，癌癥死亡病例或超過(guò)281.4萬(wàn),。也就是說(shuō),，平均每天有近1.2萬(wàn)人被確診患癌癥，7000多人因患癌死亡,。

在癌癥面前,，有的人惶恐不安、心理崩潰,，毫無(wú)生存質(zhì)量,，不久于人世；但有的人卻積極治療,、加強(qiáng)鍛煉,，超然灑脫，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出醫(yī)生的死亡預(yù)判期,。下面幾位抗癌明星的例子或許可以告訴我們些什么,！

徐明峰今年51歲，常年飲食不規(guī)律,，還特別愛(ài)喝酒,，一周至少三大場(chǎng)，一天還要抽兩包煙,。2001年秋末,，他被確診為肝硬化中期， 2007年1月,，哈爾濱一家醫(yī)院的主治醫(yī)生委婉地告知他已到肝癌中期，他一下子懵了,。隨后,，徐明峰接受了第一次肝內(nèi)介入治療，疼痛,、惡心,，一連嘔吐了三天三夜。緊接著,，醫(yī)生下達(dá)了死亡判決書(shū),，說(shuō)他最多還能活一年。

2007年4月,，徐明峰在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院接受了腫瘤切除手術(shù),，從腹腔里取出了一個(gè)直徑達(dá)10厘米的腫瘤，一個(gè)肝葉被切掉了,。當(dāng)他開(kāi)始奔波于醫(yī)院和家之間,，努力與命運(yùn)抗?fàn)幍臅r(shí)候，他接觸到了戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，并在那里感受到一種陽(yáng)光積極的生活態(tài)度,。每次登上山頂時(shí)，他覺(jué)得豁然開(kāi)朗,，油然而生了“活著真好”的感慨,，大自然的偉岸和神奇讓他不覺(jué)忘記了自己是個(gè)癌癥病人。

2010年10月10日,，徐明峰成立了“二九一戶(hù)外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部”,，從此東到撫遠(yuǎn)“東方第一哨”，西到內(nèi)蒙古赤峰,，南到陜西秦嶺,，北到蘿北大峽谷，都留下他的足跡,。曾有一次,，徐明峰和朋友們?nèi)ヅ擂r(nóng)場(chǎng)附近的紫云嶺,，他僅用1個(gè)小時(shí)便登頂，比其他人快了足足20分鐘,。

2015年9月,，離腫瘤切除手術(shù)已有8年多了，徐明峰又一次來(lái)哈復(fù)查,，他的身體狀況之好,，讓腫瘤醫(yī)院的大夫都驚訝不已地說(shuō)：“你真行，你創(chuàng)造了奇跡,！”

今年69歲的劉世望是一名武鋼退休工人，2007年,，退休后準(zhǔn)備頤養(yǎng)天年的他被診斷出患有胃癌,，“當(dāng)時(shí)醫(yī)生說(shuō)最多只能活3年”。

手術(shù)—— 劉世望的胃被切去了四分之三,。在術(shù)后化療的半年里,，他渾身被扎滿(mǎn)了針孔，吃不下也喝不進(jìn),，還惡心嘔吐,。看到周?chē)及┌Y的病友一個(gè)個(gè)離世,，他更是心灰意冷,，“最困難的時(shí)候也想過(guò)，不如一死了之”,。

一天,，到公園走動(dòng)的時(shí)候，他看到有些上了年紀(jì)的“練家子”都很健朗,，就想到不如自己也把從小就練過(guò)的武術(shù)“撿起來(lái)”,，就算活不了幾年，也得活出個(gè)滋味,，活出個(gè)精神氣,。

此后的8年時(shí)間里，他每天必定要去公園練上兩小時(shí),，“每次他都‘呵呵哈哈’的大聲吼,，街坊們都說(shuō)他是個(gè)武瘋子，可他說(shuō)那是在排毒,，可以吐出濁氣”,。

現(xiàn)在，劉世望對(duì)生活很有信心：“只要我堅(jiān)持習(xí)武，活到90歲不成問(wèn)題”,。

卓雪珍，今年已經(jīng)70歲,，大約在22年前確診乳腺癌,。為了治病，卓雪珍辭掉工作,，接受手術(shù),、化療。卓雪珍原本屬于虛弱型,，開(kāi)始接受治療后身體更弱,，生活中很多事情都只能依靠老伴。

患癌第三年,，卓雪珍加入了四川省抗癌協(xié)會(huì)癌癥康復(fù)會(huì),。此后，她的鍛煉之路正式開(kāi)啟,。“我生病前就是不愛(ài)運(yùn)動(dòng),，反而是生病后,，我運(yùn)動(dòng)多了，精神狀態(tài)更好了,?！弊垦┱湔f(shuō)道。20年的抗癌歷程,，卓雪珍抗癌氣功,、打太極拳、腰鼓等,，曾多次組織病友參加區(qū),、市的老年體育協(xié)會(huì)活動(dòng)?！安辉诤鹾枚嗝?，大家在一起，人開(kāi)心了,，有時(shí)候都忘記病了,。”

劉道波,，2003年，31歲的他被診斷出患有鼻咽癌，闖蕩深圳事業(yè)剛剛起步的他人生陷入谷底,。他波當(dāng)即決定要進(jìn)行治療,。被確診為鼻咽癌之后，他就去廣州的醫(yī)院治療了4個(gè)多月,，全家辛苦掙的10多萬(wàn)元已經(jīng)花得差不多了,。“治療效果還不錯(cuò),，醫(yī)生叫我每半年復(fù)查一次,。”2007年8月份,，劉道波的病情再次惡化,，癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移到了骨質(zhì)里。隨后他一共做了2個(gè)療程,，12次化療,。在化療過(guò)后，渾身的刺痛稍微有些緩解,，劉道波就開(kāi)始嘗試著慢慢運(yùn)動(dòng),。剛開(kāi)始緩緩地走，慢慢習(xí)慣后,，便放快了速度,，也加長(zhǎng)了距離。從緩步走1圈,，到5圈,、10圈。

后來(lái)劉道波又開(kāi)始挑戰(zhàn)健步走,，又是循序漸進(jìn),，直到可以緩步小跑。這一系列的進(jìn)程,，劉道波用了3年的時(shí)間才完成,。

劉道波說(shuō)，運(yùn)動(dòng)給了他新生命,，從連站立都無(wú)法做到,，到現(xiàn)在的小跑，身體越來(lái)越好,，最終他靠運(yùn)動(dòng)成功打敗了癌癥,。

近期刊登在《美國(guó)國(guó)家癌癥研究所期刊》上的一篇文章給出了肯定的答案,。這項(xiàng)研究由美國(guó)堪薩斯州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家布萊德·本克主持,，他以小白鼠為研究對(duì)象,，觀察身患前列腺癌的小白鼠通過(guò)運(yùn)動(dòng)對(duì)腫瘤增長(zhǎng)產(chǎn)生的影響。

和人類(lèi)一樣,，當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí),，小白鼠的血液也會(huì)流向心臟。本克采集到的數(shù)據(jù)顯示,，當(dāng)小白鼠運(yùn)動(dòng)時(shí),，腫瘤的血流量增加了兩倍。這聽(tīng)起來(lái)似乎是個(gè)壞消息,，因?yàn)槿绻饔兄谀[瘤增長(zhǎng),，加速新陳代謝的話，癌細(xì)胞就會(huì)迅速擴(kuò)散到其他組織,。

但是,，本克看到了有利的一面?！爱?dāng)一塊腫瘤缺氧時(shí),，它就會(huì)釋放出每一個(gè)增長(zhǎng)因子，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致轉(zhuǎn)移,。坦白講,，腫瘤會(huì)說(shuō)‘我在這里不能呼吸了，所以讓我們收拾一下移到其他部位去吧’,?！倍?dāng)腫瘤不缺氧時(shí)，它的活力就會(huì)變得不足,，新陳代謝變慢。

本克在之前的一篇論文中曾證明,，通過(guò)長(zhǎng)期,、中等強(qiáng)度的跑步運(yùn)動(dòng)，在“缺氧”的情況下,，腫瘤減少了90%,。“據(jù)我所知,，這是目前包括藥物在內(nèi)的所有手段中腫瘤減少量最大的手段,。”本克說(shuō),。

面對(duì)癌癥，我們要敢于挖掘自身的潛力和它抗?fàn)?，決不能向它低頭,。愿天下癌癥患者早日康復(fù),，愿天下無(wú)癌！