每當(dāng)犯困的時候,，很多人都會選擇喝幾杯濃茶。

他們以為在工作疲憊精神困頓的時候,，來一杯濃茶提振一下精神,，可以做好一天的工作，而且重要的是喝茶又可以順便減減肥甩甩脂肪,。

但其實(shí)一咕嚕咕嚕地喝下了一杯濃茶,，這樣真有用？真的對身體好嗎,？

其實(shí)茶葉中含有咖啡堿,，咖啡堿會令整個中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮作用，讓大腦處于興奮狀態(tài)，所以喝茶的確能夠令人精神振奮,。

而且一定濃度的濃茶在強(qiáng)心利尿,、醒酒消食、潤肺化痰,、清熱解毒的功效比較明顯,。

但是凡事有好有壞，經(jīng)常飲用濃茶也有很大的壞處,。

因?yàn)榭Х葔A的刺激作用會令心跳過快,，血流加速，呼吸加快,，容易導(dǎo)致心律不齊或心動過速,。

所以常飲濃茶就會吸收過多的咖啡堿，同時咖啡堿會抑制十二指腸對鈣的吸收,，時間長了就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥,。

而茶多酚有極強(qiáng)的清除有害自由基的作用，阻止脂質(zhì)過氧化的作用,；誘導(dǎo)人體內(nèi)代謝酶的活性增高,，可以增強(qiáng)消化道的蠕動，因而也就有助于食物的消化,，也就可以消脂減肥了,。

茶葉中的茶多酚對腸胃黏膜具有較強(qiáng)的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高,，收斂性就更強(qiáng),，會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收,，容易引起大便干結(jié)甚至便秘,。

特別值得注意的是女性們，因?yàn)闈獠枰矔焕阼F的吸收,，可能導(dǎo)致貧血,。

所以女性在經(jīng)期、孕期,、產(chǎn)期,、哺乳期等期間應(yīng)該盡量少喝濃茶。

常飲濃茶還會使哺乳期間的婦女乳腺分泌受到抑制,，使乳汁大大減少,，影響母乳對嬰兒的喂養(yǎng)。

盡管濃茶有提神醒腦,、消脂減肥的功效,，不過平時我們也還是應(yīng)該適量飲用濃茶,，根據(jù)自己的具體情況科學(xué)飲茶，才能更好地發(fā)揮茶葉的養(yǎng)生效果,。