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血?dú)馐桥袛嗳梭w健康的重要指標(biāo),，人要健康，就要血?dú)獬渥?。而補(bǔ)氣血的方法最簡單有效的竟然是這個(gè)：“敲膽經(jīng)”,。每天花不到20分鐘的時(shí)間，就能很快使身體得到改善,。 每天花20分鐘敲膽經(jīng) 促進(jìn)膽汁分泌,，提升血?dú)?/span> 黃帝內(nèi)經(jīng)告訴我們：“凡十一臟者，膽為先也”,。 也就是說膽汁分泌的量足,，我們吃進(jìn)的食物吸收的才會(huì)好,，吸收的好，造血的營養(yǎng)足夠,，人才會(huì)健康,。 如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質(zhì)就不夠,，因此也就不能提供人體造血所需的足夠原料,。 中醫(yī)認(rèn)為，解決膽功能不佳的最好方法,，就是敲膽經(jīng),。敲膽經(jīng)會(huì)直接刺激膽汁分泌，使人體有足夠的造血原料,，從而提升血?dú)狻?/span> 患有脂肪肝和膽結(jié)石的人,，這個(gè)方法也是最簡單，而且最有效改善健康的方法,。（本文來自“7點(diǎn)養(yǎng)身”） 中醫(yī)有一句話：“發(fā)乃血之末”，意思是營養(yǎng)供應(yīng)不足會(huì)造成白發(fā),。敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力,，白發(fā)的人，會(huì)逐漸轉(zhuǎn)黑,。 由于敲膽經(jīng),，可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出,。 因此,，這個(gè)運(yùn)動(dòng)直接就會(huì)使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約1~2個(gè)月,，就會(huì)感覺褲管變大了,。 另外，從膽經(jīng)所堆積的脂肪（實(shí)際上是人體排不掉的垃圾）,，也能顯現(xiàn)膽功能的好壞,。 膽經(jīng)不通的人，在膽經(jīng)路過的大腿外側(cè)會(huì)堆積脂肪,。如果這個(gè)人愛好運(yùn)動(dòng),，這些垃圾就會(huì)往下流動(dòng)，而堆積在小腿肚上,。 因此,，大腿外側(cè)較胖（現(xiàn)代女人多數(shù)如此），或小腿肚上形成蘿卜腿（現(xiàn)代男人或愛好運(yùn)動(dòng)的女人多數(shù)如此）的人，膽功能一般都不好,。 敲膽經(jīng)的姿勢和方法 沒事就敲敲 姿勢可以隨便,，坐著，站著,，躺著都可以,，不限制。 比如：坐在椅子上,，一條腿放在另一條腿上,，也就是我們說的“二郎腿”，然后從大腿外側(cè)跟骨盆交界處的環(huán)跳穴開始敲（這個(gè)地方比較好找,，摸一摸那個(gè)附近,，有一個(gè)陷下去的小窩，就是那里）,，往膝蓋的方向敲,，一共四下。 不需要很用力,，把手舉起來,，隨勢下降敲打就可以了。 |
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