(1)形意拳打法

形意拳的肩打,、胯打,、臀打就是一蹭，而不是像出拳似的打出去,，擺胯,、凸肩、甩屁股是很難看的,，這種近身打法是要蜻蜓點(diǎn)水一般,，一閃一閃的,。

世上永遠(yuǎn)是強(qiáng)者影響弱者，交戰(zhàn)步法的原理也如此,。你的步法強(qiáng),，能影響別人，別人不自覺地一學(xué)你,，就敗了,。

對(duì)于交手的大原則，唐維祿總結(jié)為：“身子掛在手上,，眼睛盯著根節(jié),，冷靜。”手上要掛著身體一二百斤的分量,，拳譜有“追風(fēng)趕月不放松”的話,，追上敵人容易，身子能追上自己的手,，就難了,；肩膀?yàn)楦?jié)，敵人要有作為,，肩膀必有征兆,，練武人練出眼力容易，養(yǎng)成明察秋毫的習(xí)慣,，就難了,；而最難的是冷靜，練功夫練得開了智,。方能冷靜,。

腿擊法是身法的發(fā)揮。所以練腿先練身,。

比武就是比誰先知道,。形意拳的后發(fā)制人，不是等對(duì)方動(dòng)手了我再動(dòng)手,，而是對(duì)方的征兆一起,，我就動(dòng)了手。不是愛什么招就使什么招,，要應(yīng)著對(duì)方,，適合什么用什么，平時(shí)動(dòng)心思多練,，有出手就足合適的。只有練拳時(shí)方方面面的心思都動(dòng)到,，在比武電閃雷鳴的一瞬,，才能變出東西來,。

跟高手比武，精神一亢奮就覺得有種東西興旺起來,，這就是力到丹田,。說不清楚，只能體會(huì),，站樁就興旺這個(gè)東西,。

形意拳專有打法，那是另一種分寸,。薛顛的打法,，在“占先于”方面有獨(dú)到之處。示范時(shí),，做徒弟的防不住他,，他的手到徒弟身上，就變打?yàn)樗ち?，把人摔出去,，又一下?lián)破饋恚谒氖掷锊粫?huì)受傷,。做徒弟的被他嚇幾次,，反應(yīng)能力都有所提高。

只有崩拳和蛇行,，是我多年練武,、比武自然形成的。我的崩拳,、蛇行都只是看似崩拳,、蛇行的東西，究竟是什么東西我也不知道,，順手就行了,。

形意拳是一動(dòng)就有步數(shù)，身形得換在點(diǎn)上,?？粗愕膭?dòng)靜，變得越快越好,，越小越好,，猶如好朋友見而一下就搭上了肩膀，得一下就近了,，敵身,。

至于薛顛的馬形，叫“馬形炮”，手勢(shì)與炮拳相似,，猶如馬立著前腿蹬人,，也是在腳上有勁撐著。馬形藏著腿擊,，絆子,，跟著手變,。形意拳是主要攻中路的拳,。崩拳要坐腰,，一坐腰，人就低躥出去,，正好打在敵人的胸膛,、小腹,。站樁時(shí)也要揣摩提腰坐腰。微微活動(dòng)著,。這是拳法融在樁法中,。

能硬打硬進(jìn),，也不硬打硬進(jìn),，一對(duì)一,，可以硬碰硬,，但一個(gè)對(duì)七八個(gè)時(shí),，怎么辦?練武修出的勁道跟人硬拼了,，那么練武修出的靈性干什么呢?內(nèi)勁是虎、身法是龍,，功力足還要智慧深,。只能力勝,，是俗于，能智取人，方是高人。

練法的大綱是“二十四法”,，打法的大綱是“八打”，師傅們講拳都是結(jié)合著個(gè)人體驗(yàn),，在這兩首歌訣上發(fā)揮,。“頭打落意隨足走,，起而未起占中央” ——雞形是頭打,，雞啄米就是擒住敵人兩手時(shí)，用頭下“啄”鼻軟骨,，上頂下巴,，“啄”鼻軟骨能讓敵人血流滿面，而項(xiàng)下巴,，能一下把敵人頂暈過去,。

雞形頭打就是練頭，頭為一身之樞紐,，頭部僵硬,、腳下再能變步數(shù)，轉(zhuǎn)換身形時(shí)也仍然快不了,。雞總是一探頭一探頭地走,，以頭領(lǐng)身,，雞形就足用這個(gè)方法練身子。

形意拳在發(fā)力時(shí),，只在碰到對(duì)手身上的瞬間,，手才握緊。同樣的道理,，只在打倒敵人的一瞬間,，才露真形——這是五形拳的用法，只用一點(diǎn),，一點(diǎn)即可,。大部分時(shí)間存而不用,，神經(jīng)上有儲(chǔ)備就行了,?！段饔斡洝防锏难P(guān)鍵時(shí)候才顯原形,。“真身只在剎那間”,。

（2）八卦掌精華

尚云祥說八卦就是教人“送”，八卦像推磨，凡推過磨的人都知道,，要將谷物磨得細(xì)膩,。直愣愣地推肯定不行，手上的那般勁得把磨桿“送”出去,，送得“平、圓,、悠,、遠(yuǎn)”,，還要送出一般向下的輾勁,，這股另有的勁叫做“留”。

八卦掌便是有送有留，這不是靠站樁就能站出來的,，所以八卦門人不站樁,，都是在運(yùn)動(dòng)中求“送”、“留”,。

八卦如推磨,，除了向前推，還要推出向下的輾勁,，八卦掌一邁步要有兩股勁,，隨時(shí)轉(zhuǎn)化。明白了這兩股勁的道理,，就能理解八卦掌的招數(shù)為何千變?nèi)f化,。

程延華打八卦,，勁力渾身鼓蕩,，感覺不到他在打，只感到他在動(dòng),。大蟒蛇從頭到尾都蹭著勁,，才能爬動(dòng)得起來，這種威勢(shì)，又怎是打一拳,、踹一腳所能比的?

“只動(dòng)不打”是程派八卦的練功口訣,，“硬退硬進(jìn)天遮攔”是形意的古歌訣，尚云祥還有“練拳要學(xué)瞎子走路”的竅門,，說瞎子走路身子前后都提著小心,，從頭到腳都有反應(yīng)，練拳不是練拳頭,。而是全身敏感,。

八卦掌走偏門，一下就搶到人側(cè)面,，與練八卦掌的人交手,，你就能體會(huì)到崩拳的轉(zhuǎn)身動(dòng)作——貍貓上樹的巧妙，貍貓上樹可迎敵人攻側(cè)面,。

形意拳打法的要訣也是攻敵側(cè)面,，等于兩個(gè)人打一個(gè)人。正面迎敵就吃力了,。唐師腿法妙,，不單善走，還能迅速搶到敵人側(cè)面,。

形意門中的偏門攻防,，返身打法是李存義發(fā)揚(yáng)的，從李存義開始,，形意的鉆拳中就融入了八卦的東西,，借著八卦的動(dòng)作往身側(cè)點(diǎn)。唐師,，尚師傳我的都是這個(gè)功架,。

我的鉆拳基本形不是從下往上鉆，而是從中往側(cè)點(diǎn),。那個(gè)借來的八卦動(dòng)作,，借了就不還了，融在鉆拳里起了變化,，還有八卦“回身掌”的形態(tài),，向體外側(cè)一滑步，前手向外擼去,，還有塌勁,。胳膊撐起來，手掌是橫的,。

然后,，后手隨著點(diǎn)過去,，手雖有前后，但兩臂要有合力,。猶如弓弩,，兩頭繃上勁，才能射出東西,，松了哪頭都小靈,。鉆拳猶如螃蟹，是橫著走的,，左向一掌跟一拳,，右向一掌跟一拳，就練上了返身,。

（3）薛顛象形術(shù)

　猿象的返身動(dòng)作比鉆拳大,，因?yàn)殂@拳把由下往上的鉆勢(shì)壓縮到一直線里了，而猿象把這個(gè)上下鉆勢(shì)張揚(yáng)了,，蹲身時(shí)一回頭就轉(zhuǎn)了向,，這一轉(zhuǎn)比鉆拳帶的動(dòng)靜大。轉(zhuǎn)了向就鉆,，猶如猴子一下躥上樹,，人雖然沒跳起來，勁要躥起來,。

象形術(shù)猿象的手指頭向著人臉,，形意拳猴形的猴掛印也要預(yù)備著——這個(gè)比武要點(diǎn)，我看書上提一句,，在此特別強(qiáng)調(diào),，這兩招是一招，少了誰都有危險(xiǎn),，猴掛印,，膝蓋是一大塊骨頭，等于一方大印,，要把這大印的分量掛到敵人胸膛里去,，最佳的落點(diǎn)是敵人兩胸尖的腹中穴。

這是個(gè)狠招,。但不會(huì)返身換影,，一抬膝蓋便會(huì)挨打。

（4）形意樁功精要

有一句“練功不練拳”的話,，認(rèn)為功是站樁,，拳是打拳，“練功不練拳”就是只站樁不打拳一這是初學(xué)者容易產(chǎn)生的誤解,。站樁的要點(diǎn)是“學(xué)蟲子”,，冬天蟲子鉆進(jìn)地里死了一般，等到了春季,，土里生機(jī)一起,，蟲子就又活了。站樁要站出這份生機(jī),，如蟲子復(fù)蘇般萌動(dòng),，身上就有了精力。站樁有無窮益處,，是練功,。其實(shí)打拳也是練功，形意拳要“練精化氣,，練氣化神,，練神還虛”，氣不是呼吸的氣,，比如男人的英姿瀟灑,，女人的嫵媚靚麗，就是氣的作用,，正所謂生機(jī)勃勃,。至于呼吸的氣，叫做“息”,，劈拳就是練息(不說打法,，只談練拳的練法)。

腿功是站樁站出來的,，也是走出來的,，唐維祿的徒弟尤其要走。早晨起來一走便是十里,，兩手背后,，活動(dòng)著脊椎，或帶著點(diǎn)拳意,。我們有時(shí)將“行意拳”的“意”字省去,，順口地說，跟唐師學(xué)“行拳”,。

但真正神奇的是,，尚云祥練武入迷，以神作拳,，行住坐臥都是這個(gè),，這是上道的東西，不是入門的技巧,。李存義和尚云祥都站樁,，但他倆平時(shí)練功就是五行拳,，很少站樁，只是可憐徒弟不長進(jìn),，方教站樁,。

站樁與打拳最關(guān)鍵的要點(diǎn)是一個(gè)，對(duì)這個(gè)要點(diǎn)沒體會(huì),，練拳不出功夫,，站樁也照樣不出功夫。這就是“樁法能融入拳法中,，拳法能融入樁法中”的道理,。

練武其實(shí)是在練心智。

唐師所傳的樁功,，有一個(gè)要點(diǎn),，時(shí)常渾身抖一抖。傳說狗熊冬眠的時(shí)候,，每隔幾天,，它就自發(fā)性地渾身顫抖，否則僵滯不動(dòng),。身體要有問題,。同樣，站樁為什么站不下去?就是缺這一抖,。

很細(xì)致很輕微地抖抖,，就能夠享受樁功，養(yǎng)生了,。另外,，其實(shí)比武發(fā)力。也就是這么一抖擻,。

薛顛傳的樁功,，一個(gè)練法是，小肚子像打太極拳一般,，很慢很沉著地鼓出,，再很慢很沉著地縮回，帶動(dòng)全身,，配合上呼吸,，不是意守丹田，而是氣息在丹田中來去,。

樁法是活動(dòng)的,，不是靜功而是慢練。薛顛原話為“此樁法之慢練,，增力之妙法也,，慢慢以神意運(yùn)動(dòng),，舒展四肢”——樁法是動(dòng)的，只不過動(dòng)得極慢,，外人看不出來,。

站樁時(shí)，也要?jiǎng)悠鸩教诉M(jìn),、側(cè)身而閃的心思，外表看似不動(dòng),，其實(shí)里面換著身形,。要靜之又靜，長呼長吸盡,，站空了自己,。

渾圓樁足以眼神站樁，兩眼要往上高瞟,。練武先練眼,，跟能生神，所以是練武先練神,。人爬上山頂,，累得疲憊不堪，但目光一遠(yuǎn)眺,，身上就輕松一渾圓樁是這個(gè)原理,。

所謂“心有靈犀一點(diǎn)通”，眼神就是這個(gè)靈犀,。久站磨煉筋骨,，但只堅(jiān)實(shí)了筋骨。等于沒有站樁,。眼神和肉體的關(guān)系,，是渾圓樁要體味的東西。有了靈犀,，才能有生機(jī),，冬天過去大地回春，生機(jī)一起,，土里都是香的,，抓把土，粒粒都是活的,，站樁也要把自己站活了,。

站渾圓樁時(shí)，身子讓眼睛領(lǐng)走了,，身子不能做作,。

擺拳架看似不動(dòng),，其實(shí)筋骨肌肉都牽掛著，撲出去一厘米,。猶如山谷有回聲,，身體也有回力，撲出去一厘米,。再回來一厘米,，要用回力來鍛煉，如此易出剛勁,。站樁之苦首先是筋骨軟弱的疲勞之苦,，學(xué)會(huì)了這個(gè)方法，站二十分鐘樁,，等于打二十分鐘拳,，也就喜歡站樁了。

（5）形意拳重點(diǎn)是五行拳

開始練劈拳,，要找個(gè)開闊地帶,，猶如人登上高山，視野一開,，會(huì)禁不住地長呼一口氣,。在開闊地帶，氣息容易放開,。

劈拳的姿勢(shì)是手的一探一回,，猶如人的一呼一吸。一趟四五百米地打下去,，氣息越來越綿長,，越來越深遠(yuǎn)，精力便充沛了,。

手部動(dòng)作激發(fā)了全身,，漸漸就會(huì)感到氣息鼓蕩，全身毛孔開合,。薛顛說過：“練拳的人要學(xué)會(huì)體呼吸,。”呼吸的妙處在打劈拳時(shí)可以體會(huì)到。

許多人身體都有隱疾,，以劈拳練息可以將其滅于無形,。而且人一上了歲數(shù)，身體會(huì)虧空,，就要通過練息將氣補(bǔ)足,。

氣息充沛，這是習(xí)武的基礎(chǔ)，形意拳先練劈拳,。劈拳中本就含有鉆拳的姿勢(shì),，練好劈拳接著練鉆拳較容易。正是“金生水”,，劈拳屬金,，鉆拳屬水。而再學(xué)一個(gè)全新的拳架,，如崩拳就比較困難,。

劈拳養(yǎng)肺，人的兩條胳膊對(duì)肺直接作用,。小孩們做的廣播體操,，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng)都是通過運(yùn)動(dòng)兩條胳膊,，來達(dá)到鍛煉呼吸,，強(qiáng)健肺部的效果,。

而人的兩條腿屬于腎,。一個(gè)人得了陽痿病，會(huì)被叫“腎水不足”,。鉆拳以打法來說,，是要練肘或指節(jié)的，但以練法來說,，是要練腿,，以活腿來養(yǎng)腎。

所以鉆拳的步伐不是直來直去,，而是螺旋前進(jìn),。讓兩條腿有一個(gè)松快的余地，這樣肺氣足,，腎水旺,，上下身都修好，方可以向上進(jìn)修,。所以要鉆拳接著劈拳練,。

在練劈拳的階段，都會(huì)遇到這樣的情況,，覺得身上皮膚增厚,，像大象皮似的，而日,，覺得手指粗得像胡蘿卜,，兩個(gè)手心像有兩個(gè)小漩渦，十根手指自發(fā)地緊緊握起,，不愿意打開……這都是錯(cuò)覺,。因?yàn)樯砩系臍獬渥懔?，情緒也變得活躍了，忙了這個(gè)忙那個(gè),，如小孩一樣,，干什么都興致盎然。這是一個(gè)必經(jīng)的階段,，發(fā)現(xiàn)自己變成這樣了,，就說明功夫已上路了。

此時(shí)就不必再到開闊地去練拳了,。形意拳自古講究“拳打臥牛之地”,，有個(gè)能挪步的地方就練上了，到開闊地打拳只是入門的方便之法,。

因?yàn)榕毾?，這個(gè)功夫得一年才能成就，先祛病再強(qiáng)身,。通過練息,，身上的氣養(yǎng)育起來，大腦時(shí)常會(huì)有靈感,，此時(shí)學(xué)拳就真是趣味無窮了,。

炮拳出手后，要向后一聳,，就是上挑的槍法,，所以炮拳里有兩個(gè)家伙，明顯的足下扎槍,，隱藏的是上挑槍,，一個(gè)在形上，一個(gè)在勁上,，以下扎的拳形來上挑,，所以才妙。炮拳要到桿子上去體會(huì)——這是以后的事情,，那時(shí)候,，便要扎一槍有一槍的講究了。

橫拳的練法,，是斜著進(jìn)一小步,，橫著退一大步，橫拳等于是倒著打的,，正好練這“踏荷葉”,，腳伸在地上，要感到踏在荷葉桿上，只有一根絲能支持,，要用腳的肉感,，把這根絲探測(cè)出來。

練形意要養(yǎng)成“上虛下實(shí)”的習(xí)慣,，上身永遠(yuǎn)松快不著力,，功力蘊(yùn)藏在下身。

劈,、崩,、炮的基本型都如此，而鉆,、橫的基本型就把這個(gè)“重收”耍在動(dòng)作上了,，鉆拳是進(jìn)一大步退一小步，橫拳是進(jìn)一小步退一大步,。而在變化中,，劈、崩,、炮都有退步法,。最有名的是崩拳的“退步崩”了。

炮拳前手橫架在眉前,，后手由面門徑直打出去,，攻擊敵人面門,，取開炮的意象，稱前手為炮架，后手為炮彈,，后手的出拳路線是直的,，而且要有股爆炸力(開始練時(shí)可先從彈力人手)。

打炮拳時(shí),，后手不直線出擊,，而斜著撇出去，正是“遇敵好似火燒身”,，就像往火堆里滴一滴油,，不是一般地火苗跳起。而是整簇大火都跳起,，炮拳就是令全身勁力跳起,，勁力不在最外的手上，而在內(nèi)里的根節(jié),，手隨著根節(jié)升騰起的勁力揮出,。

五行拳不是練拳，而在練五種不同的勁，所以每一種拳的轉(zhuǎn)身姿勢(shì)都不同,。轉(zhuǎn)身姿勢(shì)是為勁而設(shè)立的,，多練轉(zhuǎn)身，對(duì)領(lǐng)悟勁有幫助,。

“崩”字怎么解釋,，就是一崩勁嗎?其實(shí)崩拳的妙處在于張弛。

五行拳是拳母,，一輩子離不開,，上手就受益。將五行拳的小動(dòng)都學(xué)到,，方能出形意的功夫,。十二形就是從五行拳罩變化出來的，而練象形術(shù)的人能變回五行拳,，一練起來,，就知道兩者是一個(gè)脈。

形意的拳母是五行拳,，而五行的拳母是橫拳,，橫拳屬土，萬物歸于土,，土含育萬物,，生發(fā)著劈、崩,、鉆,、炮，所以橫拳是無形的,，橫拳勁是形意拳最獨(dú)特的東西,。

橫拳是無形的，而有形的橫拳就是蛇行,，一橫身子,。就有了兜、裹,、丟,、頂。我年輕時(shí)與人試手(試手就是試試,，較量是拼命),，一下子把人打出去了。自己卻奇怪上了,，這是個(gè)什么動(dòng)作?回味一下覺得像是蛇行,，連帶著橫拳也明白了,。

把直來直去的拳打轉(zhuǎn)了。把轉(zhuǎn)著的圈打直了,，這是崩拳的練法,。

“崩拳有八、鉆拳有六”,，鉆拳的六個(gè)變招中,，學(xué)會(huì)了兩個(gè)就全有了。一個(gè)是前手壓住對(duì)方,，扯帶得后手?jǐn)f錐子似的攆進(jìn)去,。另一個(gè)是，前手一晃,，你就撞在他后手上了,，變魔術(shù)一般，不是障眼法,，而是他換了身型,。

兩者的前后虛實(shí)不同。整體說來,，鉆拳不是鉆拳,，是鉆身。舊時(shí)代的北京很冷,，冬天商店掛著沉甸甸的棉簾子,，人進(jìn)商店，前手一撩門簾,，身子就往里鉆,，身子一動(dòng)，手上搭的分量卸了,，人進(jìn)了門,，簾子也剛好落下,，有道縫就進(jìn)了人,。這是生活里轉(zhuǎn)換虛實(shí)的現(xiàn)象，形意拳的“換影”也是這個(gè)意思,。

拳勁起自腰勁,，只有頭虛領(lǐng)了，腰里才生力,，站樁首先是為了生腰力,。脊椎敏感時(shí)，要讓站樁法動(dòng)起來,，可以嘗試一下薛顛的蛇形,。蛇形是肩打,，“后手只在胯下藏”，后手繞在后臀胯下,，貼著尾椎骨向上一提,。猶如馬尾巴乍起來，才能跑狂了,，撐上這個(gè)勁,，尾椎乍了，肩膀才能打人,，這是樁法融入拳法,。

從薛顛的角度講。劈拳起手勢(shì),、半步崩拳都是猴蹲身,，這樣十二形就如五行拳一樣，其實(shí)這是五行拳該有的東西,。

指望擺出劈,、崩、鉆,、炮,、橫的架子贏人，是指望不上的,。不能蠻干,，否則一下子就被人借了勁。為人處事也要這樣,，練了功就要藏著,，藏不住就會(huì)得罪人，一得罪就是一大片,，藏還得深藏,。關(guān)鍵時(shí)候露一手就行了，形意拳是留給寫實(shí)用功,、心地純正的君子的,。

(6)形意十二形

蛇形是肩打，雞形是頭打,，燕形是足打,，不是李存義傳的，是他從山西學(xué)來的,。其中的蛇形歌訣是“后手只在胯下藏”,，后手要兜到臀后胯下，開始時(shí),，只有這樣才能練出肩打的勁,。

的重點(diǎn)武林里講薛顛“能把自己練沒了”,，指的是他的猴形。他身法快,、比武時(shí)照面一晃,，就看不住他了，眼里有他,，但確定不了他的角度,。

“龍形搜骨”不是龍形，就是劈拳里前腳外撇的大跨步,，說這個(gè)步子開天辟地,。打通三盤，調(diào)理百骸,，是成就身子的關(guān)鍵,。有了步子有功夫，沒步子沒功夫,。這個(gè)步子就是內(nèi)功,。

只撇腳不展腿，撇腳的打法,，是別住敵人的腳,，但也是在擒拿時(shí)較從容的情況下使用，情況緊急一拳見生死時(shí),，就用不上了,。撇前腳的大跨步，主要是練法,。

前腳外撇的大跨步是形意的大步子,，還有個(gè)小步子，就是崩拳步,。崩拳步很微妙,，步子只是向前，兩膝蓋是擠著的,。但腿根里夾著活的動(dòng)勢(shì),，稍稍一調(diào)，就能隨時(shí)隨意地轉(zhuǎn)向,、轉(zhuǎn)勁,。所以崩拳微妙。

對(duì)于蛇形,。薛顛說：“一動(dòng)手，就是這事,，沒旁的事,。”

說形意拳難看也主要是有這個(gè)猴蹲身,，練拳時(shí)，處處都有只猴子蹲著,，可想這一式的重要,。猴蹲身之后，有張狂的招數(shù),。蹲身先練了膝蓋,，所以猴蹲身一變，就是揚(yáng)身膝擊,，名猴掛印,。這一蹲一揚(yáng)，正如劈拳的一起一伏,，也如崩拳的一緊一弛,，只不過是猴形放肆，劈崩含蓄,。

猴掛印的下一變是猴摘桃,，就是抓敵人臉，潑婦打架一般,，這是為膝擊做掩護(hù),。不抬腿是立于不敗之地。抬了腿是兵行險(xiǎn)道,，得有收?qǐng)?、后撤的伎倆。這連抓帶點(diǎn),，練著滑稽,、打起來狼狽，但這一番亂七八糟,，興許就亂中取了勝,。比武時(shí)要懂得挑事端，找頭緒,，無理取鬧一下,，也許就亂了對(duì)方的方寸。

炮拳兩手有前后,，馬形足兩只手的炮拳,，兩手齊出，好像呆板,，但只要轉(zhuǎn)起來,，呆板的也就變化無窮了。這個(gè)左右翻身的打法,，不是翻胳膊,，而是要把整個(gè)身子的重量從這邊翻到那邊,，所以馬形對(duì)整勁有好處，馬形有踐踏之意,，動(dòng)了手就不停,，這個(gè)打法能先發(fā)制人。動(dòng)手想快,，光掄胳膊不行,，腳下得踏上勁，手上才能快,。所以馬形掄胳膊卻練了腳,。

馬形成就了，腳下有彈力,，隨時(shí)可撩起傷人,，沖著對(duì)方的脛骨、腳踝,，撩上就踏,，腳離地的時(shí)間越少越好。馬形的腿擊法,，不是明目張膽,，而是在掄胳膊的時(shí)候藏著。其中的巧妙,，希望初學(xué)者,，用“打一厘米”的方法好好揣摩，這是個(gè)容易使上的防身之技,。

雞單足立地時(shí)是抓著爪子縮腳,，所以要含著抓意提膝，有了抓意,，膝蓋下就能生出一踹,。此踹很低，腳背外斜翹起,，所以名為雞翹腳,。雞形的腿擊是從膝蓋生出來的，不是直接使腳,，所以能夠“有機(jī)會(huì)就甩一腳,，沒機(jī)會(huì)就藏著。”

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