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本文提供的方法，僅供參考討論,，如果您有任何疑問(wèn)或者建議,，歡迎您與瑜伽解剖學(xué)平臺(tái)的專業(yè)老師一起探討。 開(kāi)肩的瑜伽體式匯總發(fā)布后,，收到很多伽人的好評(píng)，應(yīng)伽人的要求,，小編將開(kāi)髖的瑜伽體式重新編輯,，進(jìn)行了簡(jiǎn)單的匯總，希望可以幫助伽人打開(kāi)髖部,，緩解髖部疼痛,，但小編也在此提醒伽人，無(wú)論是開(kāi)肩還是開(kāi)髖動(dòng)作,，都需要根據(jù)自身的情況循序漸進(jìn)的進(jìn)行,，最好是在專業(yè)的老師指導(dǎo)下練習(xí)。 第一組： 第二組： 第三組： 第四組： 第五組： 第六組： |
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